21/06/2025
Por qué es importante expresar las emociones y en especial llorar…
🧠 1. Regula las emociones
Llorar es una forma natural de liberar emociones intensas como tristeza, frustración, enojo o incluso alegría. Ayuda a:
• Reducir la tensión emocional acumulada
• Procesar eventos dolorosos o traumáticos
• Volver a un estado de equilibrio emocional
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🩺 2. Activa el sistema parasimpático
El llanto activa el sistema nervioso parasimpático, lo cual:
• Disminuye el ritmo cardíaco
• Relaja los músculos
• Produce una sensación de calma después de llorar
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🧬 3. Libera hormonas del bienestar
Las lágrimas emocionales contienen hormonas como:
• Oxitocina y endorfinas, que:
• Alivian el dolor físico y emocional
• Generan sensación de consuelo
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💬 4. Facilita la conexión y el apoyo
Cuando lloramos frente a alguien de confianza:
• Comunicamos que necesitamos ayuda
• Permitimos que otros nos brinden consuelo
• Fortalecemos vínculos afectivos
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🧠 5. Promueve el procesamiento emocional
Llorar no solo es reacción, también es reflexión. Al llorar:
• Accedemos a nuestras emociones más profundas
• Le damos sentido a lo que estamos viviendo
• Facilitamos la aceptación y elaboración del dolor
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📌 En resumen:
Llorar no es debilidad, es una forma de autocuidado emocional.
Es una vía natural que el cuerpo y la mente utilizan para restaurar el equilibrio y avanzar en el proceso de sanación.
Si quieres información sobre tarifas y horarios de consultas on line escribe a: psic.ebuchelli@gmail.com
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