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Psicoterapeuta Pilar García

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San José
Psicoterapeuta Pilar García

El arte de conectarse conscientemente. Master en Terapia Familiar Sistémica. Terapia de pareja y fa

15/06/2025

💜 Hoy celebramos a quienes ejercen la paternidad con presencia, escucha y amor.
No se trata de hacerlo perfecto, sino de estar ahí, cada día, construyendo vínculos sanos.

✨ Feliz Día del Padre ✨

12/06/2025

💼✨ Un entorno laboral inclusivo no se construye solo con políticas… se construye con acciones cotidianas, empatía y conciencia.
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Desde cualquier rol, todos podemos aportar. 🌈
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👉 Guardá este post como recordatorio para tus espacios de trabajo.
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💬 ¿Cuál de estas acciones sentís que ya se vive en tu entorno laboral? ¿Cuál hace falta impulsar?
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04/06/2025

Muchas veces, cuando empezamos a establecer límites o a decir lo que queremos en una relación, aparece la culpa… 😔 o incluso voces externas que nos tildan de “arrogantes”, “exigentes” o “difíciles”. 🙄
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Pero tener estándares no es sinónimo de arrogancia.
Tener estándares es saber qué te hace bien 💚, qué no negociás ✋ y desde dónde querés construir tus vínculos.
Eso no es ego.
Eso es claridad. ✨
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Y la claridad es una forma de cuidarte 🫶
De honrar tu proceso 🌱
De elegirte 💫
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💬 ¿Alguna vez te sentiste culpable por poner límites o por esperar algo diferente en una relación?
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29/05/2025

✨ Hola, soy Pilar ✨
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Psicóloga, mamá de Victoria y amante del chocolate y el queso 🧀🍫
Me apasiona acompañar a las personas en sus procesos, y también disfrutar de un buen libro, un viaje y una buena conversación.
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Dato curioso: ¡de pequeña quería ser abogada! ⚖️
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Gracias por estar aquí, en este espacio donde hablamos con amor sobre emociones, vínculos y salud mental 💜
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27/05/2025

Poner límites también es una forma de cuidarte.
Y no, no sos egoísta por hacerlo.
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A veces, en la familia, ciertas frases, actitudes o comentarios cruzan una línea que te hace sentir incómod@, invadid@ o simplemente no escuchad@.
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💬 Por eso, acá te comparto algunas frases que podés usar para poner límites sin sentir culpa, con respeto y claridad.
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🌱 Establecer límites no daña los vínculos… los fortalece cuando se hacen desde el amor propio.
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¿Cuál de estas frases te gustaría empezar a practicar?
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24/05/2025

🔍 ¿Seguís creyendo alguno de estos mitos sobre ir a terapia?
Es momento de cuestionarlos y abrir espacio a una nueva forma de ver el autocuidado mental 💭💜
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En este carrusel te comparto 5 ideas equivocadas que aún escuchamos con frecuencia… y que pueden estar impidiéndote pedir ayuda o comenzar un proceso terapéutico.
✨ La terapia no es solo para "locos"
✨ No es simplemente hablar
✨ No es para débiles
✨ No es exclusiva de problemas graves
✨ Y sí… ¡sí termina! 🫶
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🙋‍♀️ Ir a terapia es un acto de valentía, amor propio y responsabilidad emocional.
¿Con cuál de estos mitos te has topado más?
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👇 Contame en los comentarios o compartí este post con alguien que lo necesite 💌
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22/05/2025

💬 Te cuento un poquito sobre mí...
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Soy Pilar García, psicóloga clínica, mamá, mujer en constante aprendizaje y defensora del autocuidado emocional.
Acompaño procesos desde el respeto, la empatía y sin juicios. Creo en el poder de ponerle palabras a lo que duele y en lo transformador que puede ser pedir ayuda 🙌🏼
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En este espacio vas a encontrar herramientas para conocerte, poner límites, validar lo que sentís y construir una relación más amable con vos mism@.
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Gracias por estar aquí 💜
Contame en los comentarios: ¿Qué te trajo a este espacio?
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12/05/2025

Cuando alguien te quiere, te respeta. 💖
No te controla, no te minimiza, no te grita.
Te acompaña desde el amor, no desde el miedo o la presión. 🌷
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Recordá siempre: merecés vínculos que sumen a tu bienestar, no que te hagan dudar de tu valor. ✨
El amor sano se siente en libertad, en respeto y en cuidado mutuo. 🤝
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09/05/2025

No fue suerte.
No fue magia.
Fue trabajo interno, fue valentía, fue terapia. 🌿✨
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Ir a terapia es regalarte un espacio para sanar, entenderte y crecer. No siempre es fácil, pero siempre es transformador. 💛
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Si estás pensando en empezar, este es tu recordatorio: merecés sentirte mejor. 🌸
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08/05/2025

El amor propio no siempre se ve como lo imaginamos. 💜
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A veces es tan simple (y tan poderoso) como:
✨ Decidir descansar
✨ Tomarse un tiempo para uno mismo
✨ Soltar lo que no podemos controlar
✨ Aceptarnos tal cual somos
✨ Decir que no sin culpa
✨ Dejar de compararnos
✨ Perdónarnos por nuestros errores
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Amarse también es un acto de valentía. 🌷 Cuidate, acompañate, elegite.🩷
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$¿Cuántas oportunidades hemos dejado pasar por miedo a fallar? 🌼💬•El miedo al fracaso es humano. Nos protege, pero tambié...$

03/05/2025

¿Cuántas oportunidades hemos dejado pasar por miedo a fallar? 🌼💬
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El miedo al fracaso es humano. Nos protege, pero también puede detenernos. Muchas veces renunciamos a sueños, a proyectos, a relaciones o incluso a partes importantes de nosotros mismos, por temor a no ser "suficientes".
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En terapia trabajamos justamente en eso: en reconocer nuestros miedos, darles un espacio, y aprender que no nos definen. Fracasar no es un final, es parte del camino, y cada intento es una muestra de valentía. 🌱✨
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Permitite sentir miedo... pero no permitas que sea el miedo quien decida por vos. 💛
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01/05/2025

La felicidad verdadera no es algo que encontramos afuera, ni depende de lo que otros piensen o hagan. 🌿✨ Nace desde adentro, de nuestro amor propio, de la capacidad de reconocernos, de aceptarnos, de acompañarnos en cada etapa. 💜
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Cuidar nuestra salud mental es aprender a ser amables con nosotros mismos, a escucharnos, a poner límites sanos y a construir una vida que nos haga sentido. 🌼
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Recordá siempre: tu bienestar empieza contigo. 🌸
Te merecés paz, amor y alegría... y todo empieza en vos. 💖
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