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Experiencia, actualización constante, solidez y compromiso por ayudar a las personas a solventar sus situaciones emocionales y psicológicas son mi mejor carta de presentación
06/01/2026
Caminando por Corea del Sur, en medio de un parque de Seúl, me encontré con una instalación de arte llamada The Humanized Wall. Entre sus mensajes, una frase me detuvo: “Without emotion, there is no beauty”. Sin emoción, no hay belleza. Y es así. Las emociones no son un estorbo, son el punto de partida de lo humano, de lo auténtico, de lo que nos mueve. Iniciar el año recordando esto es clave: sentir también es avanzar. Aprovecho para mandarles un abrazo grande, agradecer profundamente a todas las personas y pacientes que confiaron en mí durante el 2025, y decirles que este 2026 espero seguir acompañándoles, con respeto, compromiso y humanidad.
24/12/2025
Gracias a los distintos medios de televisión, radio y prensa que durante 2025 confiaron en mi experiencia y en mi capacidad para comunicar, con seriedad y cercanía, temas de salud mental. Su apertura y compromiso permitieron que estos temas salieran del consultorio y llegaran a la vida cotidiana de las personas, rompiendo estigmas, generando conciencia y promoviendo prevención. Difundir salud mental no es una moda: es una responsabilidad social. Cuando los medios apuestan por información basada en evidencia, contribuyen directamente al bienestar emocional de la población y a la construcción de sociedades más empáticas, informadas y humanas.
24/12/2025
Este 2025 fue un año de profundo impacto y gratitud. Tuve el privilegio de trabajar con 19 empresas de distintos mercados, brindando más de 25 charlas, conferencias y talleres sobre salud mental, alcanzando a más de 840 colaboradores de forma directa. Gracias a organizaciones como Roche, Microsoft, Amazon, Intel, MSD, Accenture, Cummins, DHL, Clínica Bíblica, Mapfre, Stryker, Straumann Group, Cirsa, Alta Batalla, Tractomotriz, Kosmetics, Medismart, Mahut y Lyra por apostar de manera concreta por el bienestar emocional de sus equipos. La evidencia es clara: los programas de salud mental en empresas reducen el ausentismo entre un 20–30%, disminuyen la rotación hasta en un 25%, y por cada dólar invertido en salud mental se obtiene un retorno aproximado de 4 dólares en productividad, compromiso y clima laboral (OMS). Invertir en salud mental no es un gasto; es una decisión estratégica, ética y rentable. Gracias por confiar, por abrir espacios de conversación y por cuidar a las personas. De cara al 2026, la invitación está abierta para que más empresas se sumen a construir entornos laborales más sanos, humanos y sostenibles.SaludMentalLaboral
24/12/2025
Que esta Navidad no sea solo luces y regalos, sino también una pausa consciente para cuidar lo más importante: tu salud mental. Permítete descansar, poner límites, sentir sin culpa y agradecer lo vivido, incluso lo que dolió. La paz también es un acto de amor propio. Desde aquí, te deseo una Navidad en calma, con presencia, conexión y bienestar emocional
19/12/2025
Emprender, cambiar o empezar algo nuevo nunca va a sentirse perfecto. Siempre habrá dudas, excusas y momentos incómodos. Pero esperar a que todo esté alineado es una trampa: el tiempo pasa igual. El movimiento crea claridad; la acción abre puertas. Empezá ahora, aunque sea con miedo o con recursos limitados. El momento adecuado no llega… se construye.
17/12/2025
Hoy cierro mi último día de trabajo en el Hospital Clínica Bíblica este 2025 con profundo agradecimiento. Gracias a cada persona que confió en mí y me permitió acompañarle en momentos de vulnerabilidad, cambio y desafío emocional. Ha sido un honor sostener, orientar y caminar junto a ustedes en sus procesos psicológicos, aprendiendo también de su fortaleza y resiliencia. Me llevo historias, aprendizajes y el compromiso intacto de seguir ejerciendo la psicología con respeto, humanidad y responsabilidad. Gracias por la confianza Gracias!!!
17/12/2025
Hay Navidades que no se viven desde la alegría, sino desde la ausencia. Y está bien. No todas las pérdidas se nombran, no todos los duelos se ven, pero todos se sienten. Permitirte sentir, poner límites y cuidar tu ritmo también es una forma de amor propio. Si esta Navidad es distinta, que al menos sea honesta contigo.
15/12/2025
Cuando entregas todo y aun así nunca es suficiente, el problema no eres tú. El narcisista recibe, absorbe y drena sin sostener nada; tus esfuerzos entran, pero no se quedan. Se filtran, se desperdician y terminan agotándote. Insistir en llenar un recipiente roto solo te deja vacío. Cuidarte también es saber cuándo dejar de dar donde no hay capacidad de recibir.
15/12/2025
Cerrar ciclos es vital para nuestra vida
14/12/2025
Rodearse de gente nutricia no es un lujo, es una necesidad emocional. Las personas que acompañan desde el respeto, la escucha y el apoyo genuino fortalecen la autoestima, regulan el estrés y amplían la sensación de seguridad personal. Estar cerca de vínculos que celebran los logros, sostienen en la dificultad y no compiten ni minimizan permite crecer con mayor claridad y bienestar. La salud mental no se construye en soledad: se cultiva en relaciones donde uno puede ser auténtico, sentirse validado y motivado a sacar lo mejor de sí.
12/12/2025
Estás fiestas no se tratan de hacerlo perfecto, sino de hacerlo con calma, coherencia y cuidado personal. Poner límites, escuchar lo que sentís y elegir desde la tranquilidad también es una forma de celebrar. Cuidar tu salud mental en fin de año no es egoísmo, es responsabilidad emocional con vos y con los demás.
09/12/2025
Darse cuenta de que alguien no es quien decía ser duele, y duele profundo. Es una ruptura silenciosa donde no solo se quiebra el vínculo, también se quiebra la idea que teníamos de esa persona. Desde la psicología, detectar a alguien así implica observar patrones: incoherencias entre lo que dice y lo que hace, cambios bruscos de actitud según su conveniencia, falta de responsabilidad afectiva, promesas que nunca se cumplen y un uso constante de la culpa o la manipulación para controlar la relación. Cuando empezás a sentir que tu paz se reduce, que caminás en puntillas o que siempre sos “el problema”, ahí hay una señal. Salir de eso requiere límites firmes, distancia emocional y física, y entender que no se trata de castigar a nadie, sino de protegerte a vos mismo. Separarse de lo que duele no es traición: es salud mental. Y aunque incomode, la vida siempre se ordena cuando uno se va de donde ya no puede crecer.
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Hola, soy el máster Esteban Carvajal Angulo psicólogo y psicoterapeuta, con una maestría en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad de Costa Rica de la cual obtuve graduación de honor. Estoy debidamente incorporado en el Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica con el código 7367, cuento con varios años de experiencia en la atención psicoterapéutica de niños, adolescentes y adultos.
La experiencia clínica individual y grupal adquirida en instituciones como el área de salud de San Juan, San Diego y Concepción de Tres Ríos (convenio CCSS-UCR), la práctica en manejo de grupos en el Instituto de Masculinidad, Sexualidad y Pareja (WEM) y la experiencia a nivel clínico privado, me facultan en la atención de personas con distintas situaciones psicológicas y emocionales.
Mis área de especialización son los trastornos de ansiedad, la depresión, ataques de pánico, tratornos obsesivo compulsivo, duelos, entre otros. Otra de mis áreas de especialización es la Psicología Clínica y de la Salud la cual se centra fundamentalmente en las enfermedades crónicas, realizando investigaciones y desarrollando planes de intervención para el tratamiento de enfermedades tan diversas como la hipertensión, dolor crónico, artritis, asma, diabetes mellitus, cáncer, trastornos cardiovasculares, enfermedades reumáticas, SIDA, intestino irritable, dolor de cabeza, úlcera, dismenorrea, enfermedad inflamatoria intestinal, entre otras.
Porque creo firmemente que se debe de brindar a mis consultantes lo mejor en sus procesos terapéuticos, es que me mantengo en constantes procesos de formación tanto a nivel nacional como internacional. He recibido capacitaciones en el Albert Ellis Institute for Rational Emotive and Cognitive Behavior Therapy de Nueva York (USA), Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy (USA), en Virginia State Play Therapy Association, Facultad de Psicología de la Universidad de la Habana (Cuba), La Sociedad Cubana de Psicología de la Salud y el Grupo Nacional de Psicología del Ministerio de Salud Pública de la República de Cuba, Escuela de Arte y Psicodrama (Argentina), Instituto Costarricense de Psicodrama (Costa Rica) entre otras renombradas instituciones.
Actualmente curso la Formación Internacional en Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC) y Terapia Cognitiva Conductual (TCC) por el CETREC (Costa Rica). Soy egresado en la formación en Técnicas Gestálticas aplicadas a la Infancia por UmayQuipa España a cargo de Loretta Cornejo Parolini, la formación en Técnicas Gestálticas aplicada a Adultos por el Centro Gestáltico de Perú en convenio con CGACR y la formación en Terapia de Pareja del Centro Gestáltico de Miraflores, Perú.
En el ámbito académico en psicología, me desempeño como docente y director de trabajos finales de graduación en los posgrados de Psicología y Nutrición de la Universidad de Costa Rica; he sido docente y coordinador del área Clínica y Extensión docente de la Universidad Hispanoamericana por más de 5 años. También he sido docente en UNAM, Fidélitas y UNIBE, así como Invitado especial en cursos de psicología de la Universidad Nacional de Heredia.
Además participo continuamente en seminarios, simposios y congresos como ponente, así como participante en países como Cuba, Argentina, Chile y Costa Rica. He sido coordinador de comisiones en el Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica. Miembro de la Academy of Cognitive Therapy, USA, miembro afiliado de la American Psychological Association (APA), miembro de la Society for Health Psychology APA 38 division, miembro de la Comisión Nacional de Gestión Curricular para la Educación Universitaria (CONARE, CONESUP, MEP, Colegios Profesionales, Universidades públicas y privadas), miembro del Tribunal de Honor 2018 del Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica.
