04/03/2026
Consejos Clave para la Prevención Lumbar:
✨Mantén una postura erguida, realiza ejercicio diario (caminar, yoga, natación) para fortalecer el núcleo o core y levanta pesos con las piernas, no con la espalda.
✨Evita movimientos bruscos, sedentarismo prolongado y ajusta tu silla ergonómicamente para proteger la columna.
👨🏻⚕️Médico Cirujano
Cod.2733
Especialista en Acupuntura
Especialista en Medicina Deportiva
Experto Obesidad
Terapista Neural
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