WellnessClub

16/12/2021

Te invito a que den like a mi nueva página en Facebook
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🧇Waffles,batidos de proteína,
🥄Bowl,🥤en agua,🍹bebidas refrescantes

Libres de gluten y lactosa

05/12/2021

Chalupa de atún
Ingredientes:
½ taza de cebolla
1 tomate
1 lata de atún en agua (escurrido)
Tortilla horneada de maíz
Espinacas o lechuga al gusto.
Aguacate.
Aceite de oliva.

Preparación:
Calentar el sartén a fuego bajo y agregar un chorrito de aceite de oliva. Agregar la cebolla, revolver. Luego, agregar el tomate y revolver constantemente hasta que el tomate cambie de color y textura. Añadir la lata de atún escurrida y revolver nuevamente. Dejar cocinar un poco. Añadir pimienta al gusto.
Poner 1 tortilla horneada de maíz en un plato. Agregar la espina o lechuga sobre la tortilla y luego poner la mezcla sobre la cama de espinaca o lechuga. Finalmente, agregar un poco de aguacate.

26/11/2021

Lo sabias?

26/11/2021

Todo es integral

29/09/2021

Que rica se siente la. Satisfacción de hacer. La rutina de ejercicio completa verdad que si??? Duele si posiblemente pero si lo haces divertido pasa rápido, no te digo que sea fácil. Te digo que es posible TODO ESTA EN TU MENTE

28/09/2021

Comer rico y saludable no es fácil, es todo un arte pero que bueno es tener un pintor que te ayuda a Dibujar ese lienzo que no sabes como comenzar a pintar 😊

Es mi profesión, es mi bocacion ayudar a más personas a mejorar su estilo de vida escríbeme

📲5700 4145

28/09/2021

Hoy empezamos 60 Personas en un reto de 5 dias gratis cambiando hábitos de alimentación 💪💪 y están muy motivadosny yo Feliz de poderles ayudar

24/09/2021

Plan de 7 días para perder grasa, reducir medidas y mejorar la digestión.

23/09/2021

Acá les dejo idea de meriendas saludables basadas en fuentes de proteína

21/08/2021

Un equipo capacitado para darte un. Buen servicio

11/08/2021

Dale a. Mamá un regalo con proposito

29/07/2021

Nuevo producto 🥳🥳🥳 lanzamiento Oficial de crocante de proteina

Sin azúcar añadida
7 gramos de proteína por porción
Solo 40 calorias por porción
Sin saborizantes artifiaciales
Pídelo ya al whatssap 5700 4145

26/07/2021

Demole por la madre a esos kilos que no nos gustan!!!!

Se viene nuevo programa de Reto para control de peso y hábitos saludables.

Solo preguntate de los kilitos que dijiste en Enero que ivas a perder

Cuantos haz logrado?
Si la respuesta no es muy satisfactoria yo te puedo ayudar para que te acerques más a esa meta preguntame por el reto.

whatssap 5700445

01/07/2021

🍃Tip para el cabello

Conoces o sufres de caída del cabello, caspa, irritaciones, cabello grasoso o buscas un shampoo libre de sal y alcohol? Te recomiendo Herbal Aloe shampoo y Acondicionador.

Los dos sumamentos rendidores y se lo recomiendo a cualquier persona con los ojos cerrados sumamente buenos puedes usarlos si tienes tinte, mechas o algún tratamiento en el cabello, ayuda a hidratar y regenera la hebra desde la raiz

En mi caso lo utilizo desde hace 5 años y mi cabello mejoro montones sufia de caspa y perdida excesiva del cabello.

Te lo recomiendo escríbeme al whatssap 5700 4145

30/06/2021

🎯 Martes de Tip Alimenticio:

🥬KALE🥬

🥬Es una hoja de color verde intenso, conocida también como Col rizada.

🥬Se cataloga como un súper alimento, pues aporta sustancias como folatos, vitamina C, A y K, calcio, potasio y fibra, así como sustancias antiinflamatorias que reducen el riesgo de enfermedades.

Formas de consumo:

🥬Se consume crudo o cocinado, horneado o salteado.

🥬En ensaladas, sándwiches o batidos.

🥬Se le puede adicionar pesto.

🥬Se puede saltear en aceite de oliva un par de minutos para acompañar sopas o omeletes.

🥬Horneado con aceite de oliva y sal para hacer chips saludables.

🥬Una de mis verduras favoritas!!! 😍

28/06/2021

🎯 Lunes de Tip Alimenticio: El Pejivalle

En estas tardesitas no pueden faltar los pejibayes 😋!

Son deliciosos y les cuento que tienen muchas propiedades nutricionales:

✅Altos en vitaminas A, C, Hierro y Potasio
✅La grasa que contiene no es saturada.
✅Se puede utilizar no solo con mayonesa sino en una crema, yogurt o en dips.
✅Contiene 90 kcal cada unidad.
✅Solo tenga cuidado de no adicionar mucha mayonesa cuando los coma y partirlo en 4 para que le rinda suficiente.

* Información tomada de la Nutricionista Ana Cristina Gutiérrez, Herbalife Nutrition

26/06/2021

Hoy nos toca capacitación médica de nutrición