Psico.sandrau

Psico.sandrau Especialista en parentalidad sana. �
Método CCC (Conocimiento, Conexión y Críterio). �

16/11/2025

En el Método CCC trabajamos tres pilares que transforman la vida familiar desde adentro.

1. Conocimiento: 🧠
Entendés tu historia, tus detonantes y por qué reaccionás como reaccionás. Recuperás claridad y dejás de vivir en automático.

2. Conexión: 🖇
Aprendés a comunicarte sin miedo ni culpa. Construís colaboración real con tus hijos adolescentes, sin gritos ni luchas. Te volvés presente sin perderte a vos misma.

3. Criterio: 🤹
Soltás el control y activás tu sabiduría parental innata. Dejás de depender del ruido externo: opiniones, técnicas, consejos y modelos que no encajan en tu familia. Volvés a confiar en tu intuición porque cada hijo es único y ninguna familia puede copiar un método ajeno. Conmigo diseñás el tuyo.

¿El impacto?
🌱 Una madre más libre, segura y liviana. Hijos que se sienten vistos, no juzgados. Una familia más unida, con más colaboración y menos trabajo hormiga. Relaciones que fluyen, límites que no desgastan y un hogar donde todos pueden ser ellos mismos.
El Método CCC no te impone reglas: te devuelve tu poder, tu paz y el disfrute de tu vida familiar.

14/11/2025

Como madres, a veces nos guardamos la emoción para no herir, evitar discusiones o no “echarle más leña” cuando nuestro hijo es adolescente.

Pero COMUNICAR mi emoción, en lugar de ocultarla, no solo me libera: también le brinda información y le muestra cómo hacerlo.

Hablar DESDE la emoción es distinto: significa que ya tomó el control. Ahí no hay mensaje… solo dolor, frustración o reclamo.

Causas más comunes:
✨ La emoción te toma por sorpresa porque no reconocés su progreso.
✨ Confundís límite con control y sentís que tenés que imponerte para que te escuchen.

Dos recomendaciones para cambiarlo:
🌿 Respirá, date un momento para reconocer tu emoción y luego nombrala con calma.
🌿 Construí líneas claras sobre lo que esperás de tu adolescente; la improvisación y “apagar fuegos” es lo que más nos desgasta y nos sobrecoge.

Comunicar tu emoción te conecta.
Hablar desde la emoción te desconecta.
La diferencia es tu presencia.

11/11/2025

Ya habías logrado dominar esto de la crianza y, de pronto, crece, se hace adolescente… y TODO SE DESORDENA.

¿Te ha pasado?

Criar a un adolescente a veces se siente como una lucha de poderes constante: duelos, enojo y confusión. Y sí, hacemos cosas que dejan marcas en ellos… y cómo duele saberlo.

Pero recordá: tu adolescente no te necesita perfecta, te necesita cerca. 💜

Por eso:
1️⃣ Permitite frustrarte sin juzgarte — aceptar que es normal te aleja de la culpa.
2️⃣ Saná tus heridas para que no tomen el control.
3️⃣ Enfocate en el vínculo, no en la perfección.
4️⃣ La maternidad (especialmente con adolescentes) es un camino de prueba y error — igual que ser adolescente. No nos exijamos demasiado… ni a ellos.

Y disfrutá el proceso... 💞

09/11/2025

Los seres humanos tenemos preferencias y afinidades, es antinatural pensar que las madres y los padres estamos exentos de esto.

👀 AMAR Y TENER AFINIDAD ES DISTINTO

¿Por qué un hijo (y los demás hijos) piensan que hay un favorito?
👉🏻 Porque hay un instinto de protección inconsciente cuando se percibe que alguno es más vulnerable. Esto no es bueno para el favorito, la madre ni sus hermanos, PERO ES!
👉🏻 Porque las características personales de este hijo encajan más livianamente con las de la madre o el padre. Repito que encaje mejor NO ES amar más.
👉🏻 Porque los mecanismos de defensa de este hijo aunque puedan herir, no tocan TU herida, entonces no te detona ni lastima tanto.

IMPORTANTE TENER EN MENTE:
✨ "El favorito" no se mantiene siempre, los seres humanos cambiamos y con ello nuestras afinidades
✨ Si un hijo se percibe menos favorito, es doloroso, revisar qué hacemos para que lo sienta así es mejor que decirle que lo que siente no es verdad
✨ Ser consciente de tus heridas es tu deber como madre o padre
✨ Recordate que reaccionar ante la herida no es amarle menos.

El que no lo hablemos o lo neguemos no lo desaparece, lo hace más doloroso.

08/11/2025

😲 Cuando resignificás los límites vos, tu adolescente no lo siente como una imposición que limita su capacidad de decidir (porque él o ella ya se siente adulto) si no como lo que es, la forma en la que vos amoldás su mundo para que aprenda y explore con seguridad

Como cuando ponías almohadones (límites) para definir la zona SEGURA en la que podía jugar y explorar sin peligro. 👼

Desde ahí, tu adolescente deja de pelear contra el límite porque no lo limita, le da libertad en una zona segura. 🫶🏻

Si querés que te cuente cómo resignificar los límites, escribí QUIERO

06/11/2025

La ABORRESCENCIA! ☠️

¿Has notado la mala fama que tiene esta etapa?

➡️ Este pensamiento de ser una etapa terrible
➡️ La falta de confianza en tu criterio y
➡️ Tus heridas

Hacen que veás con temor y dolor conductas normales en esta etapa como:

➡️ Buscar su identidad lejos de la tuya
➡️ Importarle más los amigos que la familia e incluso los estudios porque necesita encajar y pertenecer
➡️ Explorar la sexualidad y ser impulsivos.

👀 Que sean conductas normales no quiere decir que no deban abordarse. Pero responder desde tus heridas hace imposible llegar a acuerdos, y así lo vivís día a día.

🌱 Sanar esta relación con vos misma y con tu adolescente es un trabajo profundo, pero no hacerlo crea heridas y separación.

🧩 Mientras tanto, priorizá la conexión antes que la corrección.

Un adolescente que se sabe importante, no juzgado y no teme contarle a sus padres lo peor, sabrá salir de los errores que cometa mucho mejor que uno al que controlan, castigan o amenazan.

Pensalo...

26/10/2025

Este fue nuestro primer tema compartido en "JUEVES CRUDOS" 🤯

Qué difícil es pararnos frente a nosotras mismas y reconocer emociones y reacciones que no van de acuerdo con la mamá ideal (pero por cierto poco real) que la sociedad nos dice que debemos ser.

✨️¿Te ha pasado?
✨️¿Cómo te has sentido cuando te pasa?
✨️¿Sabés de dónde vienen estas emociones?
✨️¿Sabés qué hacer con ellas para que no dañe a tu hijx ni te dañen a vos?

Sentiste libre de comentar y preguntar si querés aclarar dudas. Este espacio es justo para eso y para que juntas/os visibilecemos parentalidades y familias más reales e imperfectamente perfectas. 💜

Queremos hijos responsables, pero a veces nos cuesta sostener la responsabilidad de ser guía sin buscar aprobación. 🤷🏼‍♀...
22/10/2025

Queremos hijos responsables, pero a veces nos cuesta sostener la responsabilidad de ser guía sin buscar aprobación. 🤷🏼‍♀️

Nos da miedo ser “duros”, que nos rechacen o que piensen que somos injustos… y terminamos cediendo.
Pero la verdadera autoridad nace cuando actuás desde tu centro, no desde la culpa.

🙅‍♀️ No necesitás que ellos se pongan en tus zapatos: necesitás mostrar con tus actos la vida que querés enseñar.

💭 Preguntate hoy:

> ¿Qué te impide tomar acción cuando sabés lo que corresponde?

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