Dra.Marcia Pérez

31/07/2025

Desde hace 5 años incorporé bebidas funcionales y nutracéuticas que transformaron mi bienestar: más energía, mejor digestión,defensas fuertes, entre otras .

Si querés conocer cómo pueden ayudarte a ti también, te invito a un café virtual este sábado 2 de agosto a las 5:00 pm.

🎁 ¡Tendremos rifas y premios especiales para las asistentes!

💌 Escribime por DM para recibir el link de acceso.

26/03/2025

‼️🚨¡Empieza Hoy!

💪🏼Cuida tus músculos para una vida más activa y saludable .😉

¡Si quieres saber cómo incluir proteína de calidad en tu dieta , escríbeme ! 💌

19/03/2025

La suplementación pre y post procedimiento bariátrico te ayuda a no solo tener un proceso de pérdida de peso saludable y exitoso sino mantenerte fuerte, lleno de energía y sano .😉💪🏼

👉🏻Tu salud es prioridad : no descuides la suplementación.

📩¿Necesitas una guía personalizada ?
¡Envíame un mensaje y será un gusto ayudarte ‼️

15/03/2025

💭Yo solía pensar que la única forma de crecer como nutricionista era trabajando en consulta todo el día, dependiendo de horarios fijos y viendo pacientes uno a uno.

💡Hasta que descubrí que podía combinar mi conocimiento en nutrición con el mundo de los nutraceuticos y el emprendimiento digital.

💫Si buscas más libertad y estabilidad financiera haciendo algo que disfrutes, sin depender sólo de la estructura de un empleo tradicional. ¡Escríbeme y hablemos!✨

11/03/2025

Te comparto esto que leí en el libro Hábitos Atómicos de James Clear, 💯recomendado.

✔️Me encanto porque siempre he creído que las pequeñas acciones te llevan a los grandes resultados.

Enfócate en ser mejor cada día en 1% para que no dejes de avanzar , para no darte por vencid@.

Esos pequeños o insignificantes cambios y acciones que haces cada día te permitirán lograr eso que anhelas !😉👍🏼

22/02/2025

10/10/2024

🧠🌍 Día Mundial de la Salud Mental 🌍🧠

¿Sabías que 1 de cada 8 personas en el mundo vive con un trastorno mental? 🤯 La ansiedad y la depresión son las más comunes, pero muchas veces pasamos por alto el autocuidado mental. 🕊️

Hoy te invito a hacer una pausa.

Te recomiendo una bebida nutraceutica llamada OFF que ayudará a nutrir tu tejido neuronal y sentirse mejor .

Te invito a desconéctarte del estrés diario, respira profundamente y dedica tiempo a ti mismo.

Priorizar tu salud mental no es un lujo, ¡es una necesidad! 💆‍♂️💚

10/10/2024

La Nutrición Bariátrica es el apoyo 🤗clave para quienes han pasado por una cirugía bariátrica cómo Manga Gástrica , By Pass Gástrico u otro.

Se trata de acompañarte antes y después de tu cirugía, asegurándonos de que recibas la guía, educación y motivación nutricional que necesitas para una recuperación óptima y para mantener tu nuevo peso de forma saludable 🥗🥚🍠🍏🍌🥑🍓.

No es solo sobre comer menos, ¡es aprender a comer mejor para transformar tu vida y g***r de una mejor salud 💪🏼!

La nutrición bariátrica te enseña a aprovechar cada bocado, ¡con energía y bienestar cómo resultado ! 🌈😉

Me encantaría acompañarte en tu proceso de pérdida de peso.

Agenda tu espacio ya sea virtual o presencial.

📍Hospital Clínica Bíblica, Sede San José
📞25221000
📍Better U, Eco Plaza VIlla Real, Santa Ana sobre la Ruta 27
📞 88124500

08/10/2024

💪✨ El verdadero éxito no llega por casualidad, sino que se construye día a día. Detrás de cada logro hay dedicación, disciplina y muchas horas de trabajo. 🔥🎯

Cada pequeño paso, cada decisión que tomas, y cada esfuerzo que haces son los ladrillos que forman la base de tus sueños.

¡No se trata de suerte, se trata de constancia! 🌟🔝

Recuerda, lo que hoy parece un pequeño avance, mañana será el motivo de tu éxito. Así que sigue adelante, celebra cada progreso y mantén la mirada en la meta. 🚀💥

04/10/2024

Te comparto 5 razones porque te conviene llevar un acompañamiento NUTRCIONAL después de una cirugía bariatrica .

1️⃣ Guía para ayudarte a la adaptación de los nuevos hábitos de alimentación que ocupas seguir para aprender a comer y nutrir bien su cuerpo .

2️⃣ Prevenir las deficiencias nutricionales, atraves de un monitoreo regular de los niveles de vitaminas , minerales y la recomendación de suplementos.

3️⃣Fomentar la perdida de peso saludable.

4️⃣ Apoyo en la modificación de conductas alimentarias y en la gestión de emociones. Atraves de un enfoque integral.

5️⃣Mejorar la calidad de vida , por medio de el estilo de vida saludable que vas creando y descubriendo para disfrutar plenamente de buena salud .

Cuentas conmigo, si deseas tener un acompañamiento nutricional en tu proceso de peso post cirugía bariatrico .

Escríbeme 📲 para agendar tu espacio.

02/10/2024

👍🏼Conoce algunos Mitos vs Realidades sobre la nutrición post bariatrica.

👍🏼Te servirán para poner en práctica si ya te operaron.

🎯Si ya las conocías pero no las sigue, te animo a retomar y practicar las realidades que te ayudan a seguir avanzando 😉. ¡Tu puedes !

27/09/2024

¿Te haces chequeos médicos de laboratorio?

¿Cómo están tus niveles de Glicemia?

¿Te han diagnosticado Pre diabetes o Diabetes ?

Te comparto algunos consejos de alimentación que pueden ayudarte a mejorar tu condición 🥑🫐🥒🫒🍠🥩🥗.

Escríbeme si necesitas ayuda, guía y motivación 😉👍🏼 .