16/05/2025
Post con el corazón ❣️
El mes pasado mí esposo me tomó esta foto en Puerto viejo, y se las comparto porqué aunque soy nutricionista no tengo un cuerpo perfecto; no tengo el abdomen plano, tengo celutitis, algunas manchas en la cara... etc!
Aunque mí peso, % de grasa, grasa visceral son adecuados; mís exámenes de laboratorio salen bien. Y para mí éso es lo más importante ☺️
Pero las personas siguen buscando el cuerpo perfecto para "encajar" en una sociedad dónde la perfección es frustrante, nos dicen: no coma azúcar, gluten, grasa, frutas, carbohidratos.. porqué todo éso engorda!
¿Entonces que voy a comer? ¿De dónde obtengo energía? ¿Cómo cuido mí digestión si prácticamente no puedo comer nada?
Por supuesto que nos queremos ver bonitas, y éso está muy bien: si haces ejercicio por cuidar la salud y no por obligación; si comes de todo porque lo más bonito es no sentir culpa al hacerlo.
Nuestro peso y % de grasa pueden cambiar por muchas razones, y éso no quiere decir que estemos haciendo las cosas mal.
No busquen la perfección en un cuerpo; busquen salud, energía, amor propio.. Se siente muy bonito!
Vero 🤝🏻❤️
