Nutrimueve

27/10/2025

27/10/2025

10/09/2025

10/05/2025

🍗 Fajitas de pollo con chile dulce y cebolla
🍚 Arroz blanco
🥕 Zanahoria
🥦 Brócoli
🥒 Chayote

01/05/2025

Hoy celebramos a quienes, con esfuerzo y pasión, damos lo mejor de nosotros cada día y seguimos trabajando para cumplir nuestros sueños ✨💪🏼

¡Que nunca falten la salud y la energía para seguir adelante! 🥗❤️

27/04/2025

✨ La constancia es la fuerza que transforma tu esfuerzo diario en grandes logros.
🚀 Cada día que te esfuerzas un poquito, estás más cerca de tu meta.
🎯 No subestimes el poder de seguir adelante.

¡Lo grande empieza con la decisión de no rendirse! 🌟

23/04/2025

Pescado con Arroz con Vegetales 🍲

🐟1 filete de pescado (Tilapia congelada)
🍚1/2 taza de arroz blanco cocido
🥕Zanahoria en rueditas
🥬Espinaca
💛Cúrcuma (para dar color)

Para el pescado:
🐟Ajo en aceite de oliva
🐟Sal
🐟Pimienta

Preparación:
🍲Descongelar un poco la tilapia por unos segundos en el microondas
🍲Sazonar el pescado con ajo en aceite de oliva, sal y pimienta.
🍲Cocinar el pescado a la plancha o sartén.
🍲En otro sartén, saltear la zanahoria con un poco de ajo y un chorrito de agua, tapar y cocinar hasta que esté más suave.
🍲Agregar el arroz cocido, la espinaca fresca y un toque de cúrcuma.
🍲Saltear todo junto hasta integrar bien.
🍲Servir el pescado acompañado del arroz con vegetales.

Un almuerzo listo en un 2x3 😬

¡Queda espectacular! 🤩

💡Ideal para cuando quieres comer rico, rápido y sin complicarte

¡Cuéntenme que les parece! ⬇️

22/04/2025

Relájate flotando sin salir de la ciudad 🧘🏽‍♂️💆🏽‍♀️

Tuve la oportunidad de vivir una sesión de ➡️ Kinefloat

Flotar en agua tibia con sal de Epsom, en un ambiente controlado y sin distracciones, tiene beneficios físicos y mentales que no te imaginás:

💧Reduce el estrés y la ansiedad
💧Mejora la calidad del sueño
💧Alivia dolores musculares y articulares
💧Aumenta la claridad mental y la concentración
💧Controla la presión arterial y relaja el sistema nervioso
💧Favorece la recuperación en deportistas
💧Estimula la creatividad y la conexión interior

Gracias Fisiokinetics Costa Rica por esta sesión tan mágica.

¡Tenés que probarlo!

💐Además no olvides que puedes conseguir y personalizar tus Flores de Bach en ➡️ Larisa Páez Wellness Center



👩🏽‍⚕️Dra. Mariana Ramírez Morales
🏠
📍Sabana - Santa Ana - Curridabat
☎️ 2223-1717

21/04/2025

✨ Cada gran transformación comienza en nuestro interior.
🌱 Cultivar pensamientos positivos cambia nuestra perspectiva y abre puertas a nuevas oportunidades, bienestar y crecimiento personal.
✨ Recuerda, tu mente es el primer paso hacia la vida que sueñas.
🌟 Cambia tus pensamientos, y verás cómo todo a tu alrededor empieza a transformarse.

07/04/2025

Pollo asado con pesto y vegetales 🥬🌶️

🍗 La receta anterior, de una formar rápida, sabrosa y nutritiva. Ideal para resolver comidas sin complicarse.

Ingredientes:
✅ Pechuga de pollo asada desmenuzada (sí, de las listas del súper)
✅ Pesto rojo
✅ Espinaca
✅ Cebolla
✅ Chile dulce

Opcional para más sabor:
🌿 Orégano seco
🌿 Albahaca seca
🧄 Ajo en polvo
⚫ Pimienta negra

Preparación:
1️⃣ Desmenuzar el pollo y colocarlo en un sartén a fuego medio
2️⃣ Añadir 2 cucharadas de agua para mantenerlo jugoso
3️⃣ Incorporar 1 cucharada de pesto rojo
4️⃣ Lavar y picar los vegetales
5️⃣ Agregar al sartén y añadir los condimentos opcionales si querés
6️⃣ Cocinar por unos minutos

¡Y listo! Un platillo lleno de color y sabor en menos de lo que pensás.

💡Guárdalo si necesitás ideas fáciles y ricas.

04/04/2025

A veces nos enfocamos en lo que falta o salió mal y olvidamos todo lo bueno que hemos conseguido.🏅

Mira el panorama completo, reconoce tus avances y celébrate.👏🏽

¡Cada paso cuenta! ✨

👩🏽‍⚕️Dra. Mariana Ramírez Morales
🏠
📍Sabana - Curridabat
☎️ 8962 3333