Dra. María José Ramírez

Dra. María José Ramírez Soy María José Ramírez.

Nutricionista con:
-Enfoque deportivo en pérdida de grasa corporal y aumento de masa muscular.
-Enfoque clínico en el control de enfermedades crónicas.
-Enfoque en el tratamiendo de alergias alimentarias.

En consulta suelen comentarme que el gallo pinto lo consideran un mal desayuno. Acá te cuento la verdad… el gallo pinto ...
30/10/2025

En consulta suelen comentarme que el gallo pinto lo consideran un mal desayuno. Acá te cuento la verdad… el gallo pinto es fuente de carbohidrato complejo y proteína, lo que aporta energía y saciedad. Pero es bastante fácil convertirlo en un mal desayuno con acompañamientos poco saludables o carentes de nutrientes esenciales. Disfrútelo y cuide su salud!

Nos vemos en consulta 🩷

Hace mucho no les comparto recetas por acá, así que les dejo algunas ideas para incorporar proteína en las meriendas. Se...
25/09/2025

Hace mucho no les comparto recetas por acá, así que les dejo algunas ideas para incorporar proteína en las meriendas. Se acerca el fin de semana y quizás reuniones con seres queridos, así que disfruten cada momento y cada comida 🩷
Feliz jueves ✨

Feliz día a todas las mamitas ✨ especialmente a la mía. Sin duda quiero parecerme a vos, es un honor ser tu hija. Gracia...
15/08/2025

Feliz día a todas las mamitas ✨ especialmente a la mía. Sin duda quiero parecerme a vos, es un honor ser tu hija. Gracias por enseñarme tantas lecciones, por ser incondicional, por nunca juzgarme y darme tanto soporte siempre. Sin duda la mujer que más admiro💘
Te amo mami🩷

10k con amigas fue mejor 💕Retomar las corridas se siente lindisimo!Una carrera retadora, con entrenamientos constantes, ...
30/06/2025

10k con amigas fue mejor 💕
Retomar las corridas se siente lindisimo!
Una carrera retadora, con entrenamientos constantes, hidratación y alimentación previa 🏃‍♀️

No podía faltar un desayuno recuperador ✨

A veces escoger un buen pan entre tantas opciones se vuelve complicado. Espero que esta información le sea útil ✨Feliz m...
18/06/2025

A veces escoger un buen pan entre tantas opciones se vuelve complicado. Espero que esta información le sea útil ✨
Feliz martes!

•Recordemos que un diagnóstico no es una sentencia, es una advertencia, siempre podemos mejorar nuestra calidad de vida✨...
05/06/2025

•Recordemos que un diagnóstico no es una sentencia, es una advertencia, siempre podemos mejorar nuestra calidad de vida✨

•Si esto resuena con vos, te invito a agendar una cita: 87271002 ✅🍏

¿Cuál es la mejor dieta?La respuesta corta sería: el plan de alimentación que se ajuste al objetivo.La estrategia que le...
24/01/2025

¿Cuál es la mejor dieta?
La respuesta corta sería: el plan de alimentación que se ajuste al objetivo.
La estrategia que le sirve a tu amigo o a la vecina es probable que no te sirva a vos. Recordá que en nutrición siempre hay un “depende” y debe personalizarse tomando en cuenta necesidades, patologías, gustos y preferencias.

Te deseo un año lleno de éxitos en el que alcances todas las metas de salud ✨💪🏻

Sorteo navideño 🎄❤️✨Gánate un smart watch + medición InBody.Solamente tienes que 1.Compartir esta publicación en las his...
11/12/2024

Sorteo navideño 🎄❤️✨
Gánate un smart watch + medición InBody.
Solamente tienes que
1.Compartir esta publicación en las historias.
2.Seguir las páginas de Instagram .nutricion y Facebook Dra. Maria Jose Ramirez.
3.Mencionar a 3 personas en los comentarios.

El premio es transferible a un amigo o familiar y el ganador será anunciado el 6 de enero 2025 ❣️

Mucha suerte a todos 🎄❤️

A veces nos quedamos sin ideas para cocinar 😓 o nos aburrimos de comer el atún siempre de la misma forma. Acá les dejo i...
24/09/2024

A veces nos quedamos sin ideas para cocinar 😓 o nos aburrimos de comer el atún siempre de la misma forma. Acá les dejo ideas muy fáciles de preparar cuando no hay tiempo ni ganas de estar en la cocina!🧑‍🍳
Feliz martes 🥪 🥑 🍅 🥬


¿Qué pedir en Starbucks?Si se le antoja un cafecito en una tarde lluviosa acá les dejo opciones bajas en kcal! Lo ideal ...
05/06/2024

¿Qué pedir en Starbucks?

Si se le antoja un cafecito en una tarde lluviosa acá les dejo opciones bajas en kcal! Lo ideal es pedirlos sin crema y sin sirope, para endulzar al gusto y con leche 0% o leche vegetal de su preferencia para controlar el aporte de grasa.
De igual forma si se le antoja cualquier otra bebida, disfrútela con moderación.💪🏻

🫶🏻

A veces no sabemos qué merendar! 🤷🏻‍♀️ Y muchas veces aburre comer lo mismo. 😅Aca les dejo opciones de meriendas dulces ...
21/03/2024

A veces no sabemos qué merendar! 🤷🏻‍♀️ Y muchas veces aburre comer lo mismo. 😅
Aca les dejo opciones de meriendas dulces y saladas para llevar al trabajo, a un paseo o mientras hacemos mandados.💚
Feliz miércoles ✨💪🏻

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