Piccolo Nutrición y Deporte CR

29/04/2026

En 2015, el Dr. Diego Bohórquez y su equipo en Duke University describieron células intestinales llamadas Neuropod Cells, capaces de detectar nutrientes y comunicarse rápidamente con el cerebro.

Este hallazgo cambió la visión clásica del intestino: no solo digiere… también participa en señales de apetito, preferencias alimentarias y conducta alimentaria.

Por eso muchas veces el problema no es simplemente “falta de voluntad”.

Estrés, sueño, músculo, entorno y biología importan.

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Tu salud y tu NUTRICION se construye comida a comida.❤️
Dra. Giovanna Piccolo
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24/04/2026

¿Te cuesta saber cuánto es una porción correcta? Nuestras tazas medidoras no solo te ayudan a medir: te enseñan, día a día, qué porción corresponde a cada alimento. Con cada uso, refuerzas el hábito de equilibrar tus platos y seguir tu plan. Consíguelas hoy y transforma tu alimentación.

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22/04/2026

Planificar tus comidas no tiene por qué ser un dolor de cabeza. Con nuestro planificador magnético, visualizas tus porciones, organizas tus tiempos de comida y haces que seguir tu plan sea más fácil para ti y tu familia. ¡Transforma tu rutina y logra constancia!

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21/04/2026

15/04/2026

Muchas veces el problema no es falta de disciplina.
El problema es que tu plan de alimentación no siempre es fácil de aplicar en la vida real.
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Por eso diseñamos herramientas que sí te ayuden en tu cocina, en tu rutina y en tu día a día: nuestras pizarras magnéticas (planificadores semanales del menú) y tazas medidoras (con las porciones o intercambios organizadas e incluidas en las mismas tazas).
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Fueron creadas para que seguir tu plan sea más simple, VISUAL y práctico; y para que también las personas que te ayudan a cocinar puedan entender mejor tus porciones y tu organización.
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08/04/2026

➡️No siempre te falta disciplina.
Muchas veces te falta una estrategia que sí puedas sostener.
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Si te llenas rápido, se te va el día o te saltas meriendas, puede que por eso no estés llegando a tu proteína.
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Por eso creé este RETO de 28 días: para ayudarte, paso a paso, a consumir mejor tu proteína, organizarte mejor y cuidar tu masa muscular en tu vida real.

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06/04/2026

Quieres hacerlo bien… pero no te da hambre.

Y eso cansa. 😰
Porque sabes que tu cuerpo necesita más proteína, pero entre la saciedad, el cansancio, el trabajo y el desorden del día, muchas veces no logras llegar. No porque no quieras. Sino porque así, solo, no ha sido fácil sostenerlo.
👇
Por eso creé este reto de 28 días: para ayudarte a aprender, paso a paso, cómo consumir mejor tu proteína, organizarte mejor y cuidar tu masa muscular con acciones reales, prácticas y sostenibles. No es una dieta extrema ni un reto imposible; es un espacio guiado, cercano y aterrizado a la vida real. 

🌟Tendrás una charla inicial, grupo privado de WhatsApp, un reto diario, acompañamiento cercano y seguimiento real. La meta no es hacerlo perfecto. La meta es aprender, practicar y por fin lograrlo.🚨INICIAMOS ESTE LUNES 13 DE ABRIL
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Más información 💬COMENTA PROTEÍNA💪, y te haré llegar la información completa, y cómo inscribirte.
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30/03/2026

Si vos también pensás: “sé que tengo que comer más proteína… pero me lleno con todo” 😩
Atención: Esto te puede ayudar‼️
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Recuerdan que les había contado de que me di a la tarea de 🕵️‍♀️investigar qué ofrecía el mercado en cuanto a suplementos, y encontrar LO MEJOR de lo MEJOR, tomaron cuenta CALIDAD y seguridad.
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Gelatein 20 es una gelatina médica de 118 ml que aporta 20 g de proteína (colágeno hidrolizado + aislado de suero).
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23/03/2026

Cuando estás recuperándote de una 🏥 cirugía, de una 🩼lesión, cuando querés volver a 🏋️‍♀️entrenar fuerte o cuando simplemente notás que con los años tu cuerpo ya no responde igual… la PROTEÍNA deja de ser un detalle y se vuelve una prioridad‼️
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Porque perder masa muscular no solo cambia cómo te ves. Cambia cómo te movés, cómo te recuperás, cómo envejecés y cómo vivís tu día a día. ❤️
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Y muchas personas no fallan por falta de disciplina.
Fallan porque nadie les enseñó cómo cubrir sus requerimientos de proteína de forma práctica, tolerable y efectiva. ⬅️MUCHA ATENCIÓN AQUÍ 🚨
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🌟Por eso preparé mis MEJORES RECOMENDACIONES para ayudarte a proteger tu masa muscular en etapas donde el cuerpo más lo necesita.🌟
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Dra. Giovanna Piccolo
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