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Piccolo Nutrición y Deporte CR

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Piccolo Nutrición y Deporte CR

💪 Nutrición Deportiva + Ortomolecular| 🧠 Conciencia + Ciencia
🌱 Acompaño tu cambio sin extremos
📩 Agenda tu consulta al WA6144-9326

La Clínica en estos momentos trabaja bajo dos modalidades
1. Consulta Presencial (Avenida Escazú, en A Enid a Médica, piso 6, #637)
2. Consulta Virtual
Para más información puede comunicarse al WhastApp de Asistencia al Paciente 6144-9326

29/07/2025

✨ “No es solo lo que comés. Es lo que tus células hacen con lo que comés.”
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Si sentís que hacés todo “bien”, pero igual no bajás de peso, estás cansada, con ansiedad o estancada… quizá el problema no es tu dieta, sino tus células desbalanceadas.
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La nutrición ortomolecular no es moda ni magia: es una herramienta clínica que trabaja desde adentro, reponiendo los nutrientes que tu cuerpo realmente necesita para volver a funcionar en equilibrio.
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💡 Puede ayudarte con:
✔ Pérdida de grasa
✔ Mejorar tu composición corporal
✔ Sentirte con más energía y menos ansiedad
✔ Regulación hormonal y del metabolismo
✔ Mejor calidad de sueño, piel y digestión
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📩 Escribime “INFO” o mandame un DM para agendar tu consulta y diseñar tu plan personalizado.
📍 Virtual o presencial
📲
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🔁 Guardá este post si querés profundizar en esta herramienta.
💬 ¿Ya habías escuchado sobre la nutrición ortomolecular? Te leo en los comentarios 👇
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Con cariño,
Giovanna Piccolo Johanning
Especialista en Nutricion Deportiva 🏃‍♀️🏋️‍♂️
Nutrición Ortomolecular 🔬
CPN 666-10
Directora Piccolo Nutrición y Deporte
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☎️Citas Avenida Escazú WhatsApp 6144-9326
📫gpiccolo@nutricionydeportecr.com
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🚗 Pregunta por nuestro programa de CONSULTA VIRTUAL que incluye de 🎁 el INBODY a domicilio o cerquita de tu casa. ¡NO más sufrir con las presas!
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23/07/2025

🎉 ¡Celebra el Día de la Madre de una forma única! 🎉
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Participa y gana! 🙌 Sigue leyendo y entérate cómo participar. La ganadora será anunciada el 15 de agosto LIVE!
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Este año, regala algo más que flores... ¡regala salud y bienestar a mamá! 🌿💚
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Con nuestro Paquete Mamá Saludable, tendrás acceso a:
✔️ Consulta nutricional personalizada
✔️ Valoración corporal INBODY
✔️ Menú familiar saludable para todo el mes
✔️ Recetas deliciosas y fáciles de preparar
✔️ 1️⃣ semana de entrenamiento funcional virtual con
✔️ ¡Y mucho más!
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🔥 Aprovecha un 20% de descuento durante todo el mes de agosto. 🔥
¡Es el momento perfecto para cuidar a mamá y a toda la familia!
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💬 ¡Comparte y etiqueta en COMENTARIOS 👇 de esta publicación a todas las mamás activas que conoces! 💬 y participa por un 🎁Paquete Mamá Saludable para vos o para tu mamá ❤️
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Dra. Giovanna Piccolo J.
Nutrición Deportiva 🏃‍♀️y Ortomolecular 🔬
🚨Más info y citas 🔗en la Bio 📱
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17/07/2025

🔥 ¿Te cuesta bajar esa grasita abdominal aunque comas “bien”?
Podrías estar lidiando con algo que nadie te ha explicado: resistencia a la insulina.
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Hoy te presento un suplemento que está dando mucho de qué hablar (¡y con respaldo científico!): la BERBERINA.
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En este carrusel te explico:
✅ Qué es y cómo funciona
✅ Dosis ideal y cómo tomarla
✅ Quiénes deberían evitarla
✅ Y lo más importante: ¿ES PARA TI?
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💌 Si quieres recibir el PDF completo con toda la información, referencias científicas y mi guía de uso:
✍️ Comenta la palabra “berberina” y te lo envío por mensaje privado.
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👇 ¿Te suena familiar? Cuéntame en comentarios.
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Con cariño,
Giovanna Piccolo Johanning
Especialista en Nutricion Deportiva
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11/07/2025

Alguna vez has usado una aplicación para llevar tu dieta o simplemente para mejorar tu alimentación? Ayúdame 🙏 con esta breve ENCUESTA porque queremos saber qué te ha gustado y qué podemos mejorar, para lograr crear una aplicación única y genial!
🌟Link en comentarios 👇
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Con cariño,
Giovanna Piccolo Johanning
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10/07/2025

5️⃣ consejos para aumentar tu masa muscular! Estos son las principales recomendaciones que le doy a mis pacientes -quienes como yo- acabamos de cumplir 40 años y empezamos a observar cambios en nuestro cuerpo.
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La masa muscular es salud! Una nutrición saludable, COMPLETA (porque eliminar carbohidratos NO es una opción inteligente en MUJERES) y balanceada, es indispensable para prevenir la pérdida de músculo que se dan con los años.
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Mantener o aumentar la masa muscular nos traerá una vejez de calidad! Ojalá libre de medicamentos, y enormes facturas en servicios médicos y hospitalarios.
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Con cariño,
Giovanna Piccolo Johanning
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25/06/2025

¿Te han recomendado Ozempic, Saxenda o algún medicamento similar, agonista de la GLP-1? ¿Te preocupan los efectos secundarios o recuperar el peso que vas a perder?
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COMENTA 💬 y recibe en tu INBOX un 🎁 EXCLUSIVO para vos! Hace poco se publicó en una revista de mucho prestigio científico un artículo que les compartiré a quienes comenten QUIERO👇
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🤓Te comparto los puntos que encontré más importantes y algunas recomendaciones propias, que creo pueden ayudarnos a mitigar los efectos secundarios.
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🚨🚨🚨
Estos medicamentos NO deben ser consumidos sin una guía profesional en nutrición. Un plan de alimentación bien hecho es INDISPENSABLE, para disfrutar de los mejores resultados y para prevenir daños al metabolismo y a la salud.
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👉Mozaffarian et al. Nutritional priorities to support GLP-1 therapy for obesity. Obesity. 2025; DOI: 10.1002/ oby.23636
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Con cariño,
Giovanna Piccolo Johanning
Especialista en Nutricion Deportiva
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15/06/2025

🌟Feliz día a todos los papás que se ponen la camiseta y que con mucho amor y presencia, guían y acompañan a sus hijos! ❤️ En mi vida tengo el privilegio de varios grandísimos ejemplos .andrestapiah .javiertapia y mi papá y don memo
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Ojalá que Dios me de vida para ver a mis hijos seguir sus pasos!

13/06/2025

¿Te preocupa estar perdiendo masa muscular y no estar logrando consumir suficiente proteína?
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En consulta me preguntan mucho por las proteínas comerciales de whey o veganas para ganar masa muscular. Algunas me gustan mucho y me resultan muy prácticas. Pero, debemos entender que todo suplemento es PLAN B. El primer plan, nuestra primera opción, deberían ser los alimentos SIEMPRE… pues son sin duda más nutritivos; y no solo nos ofrecen proteína, sino también, mucha veces nos ofrecen fibra, minerales, grasas antiinflamatorias, entre otras sustancias muy beneficiosas para nuestro cuerpo y nuestra salud.
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En esta publicación quiero darte varias ideas de compras. Durante la próxima semana estaré compartiendo más consejos y recetas facilísimas para integrar suficiente proteína NATURAL a tu alimentación diaria. ¡Sin complicarse!
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Con cariño,
Giovanna Piccolo Johanning
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09/05/2025

¿Te gustaría hacer algo especial por vos la próxima semana? Empieza o retoma tu proceso de pérdida de peso, o de mejorar tu composición corporal! AHORA es el momento‼️

02/04/2025

🌿 Descubre el Poder de la Ashwagandha para Potenciar tu Bienestar 🌿
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¿Eres una persona activa que busca maximizar su rendimiento y bienestar? La Ashwagandha podría ser tu mejor aliada. 💪✨
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🔹 Reduce el Estrés: Este adaptógeno ayuda a equilibrar el cortisol, mejorando tu respuesta al estrés diario.
🔹 Aumenta la Energía: Mejora tu resistencia y rendimiento físico, ideal para tus entrenamientos.
🔹 Mejora el Sueño: Duerme mejor y despierta renovado, listo para enfrentar el día.
🔹 Apoya la Salud Mental: Promueve la concentración y el enfoque, esenciales para alcanzar tus metas.
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Incorpora la Ashwagandha en tu rutina y siente la diferencia. ¡Tu cuerpo y mente te lo agradecerán! 🌟
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🚨Mucho cuidado con las CONTRAINDICACIONES. Lee el carrusel hasta el final. Consulta siempre con tu médico de cabecera antes de iniciar con cualquier suplemento.
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Giovanna Piccolo Johanning
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20/03/2025

🌱✨Descubre los Mejores Probióticos para tu Salud
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Como nutricionista, con 17 años de experiencia, sé lo importante que es mantener un equilibrio en nuestra salud intestinal, especialmente si llevas un estilo de vida activo. 💪🏃‍♀️🏋️‍♀️🏄‍♂️
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Muchas veces escuchamos la palabra PROBIÓTICOS y pensamos en un suplemento. Y claro, ésto puede ser una opción válida en algunos casos. Pero la naturaleza y el supermercado nos ofrecen algunas alternativas válidas también! 🛒🛒🛒
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Aquí te presento algunos productos disponibles en nuestro país 🇨🇷, con los mejores probióticos para tu salud!
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Recuerda que cada organismo es único, por lo que es importante consultar con un profesional antes de iniciar cualquier suplemento. ¡Cuida de ti para rendir al máximo en tus actividades! 🏋️‍♂️🏃‍♀️
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👉 **¿Tienes alguna pregunta sobre probióticos o necesitas recomendaciones personalizadas? Déjamelo saber en los comentarios!** 💬
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Con cariño,
Giovanna Piccolo Johanning
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07/01/2025

Quiero compartir con vos las 7 publicaciones más vistas del 2024🎉🎉 Éstos fueron los posteos de nutrición saludable, que mayor interacción y vistas obtuvieron el año pasado. Quiero animarte a comentar 👇 si a vos tambien te gustaron. Búscalas en nuestro perfil, y así podrás aprender sobre un estilo de vida activo, nutrición deportiva y alimentación balanceada.
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COMPLACENCIAS ‼️Déjame saber cuáles son los temas de nutrición/ nutrición deportiva, de tu interés, y prepararé contenido para comparecerte.
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Te deseo un 2025 de mucha SALUD Y BIENESTAR! ❤️
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Con cariño,
Giovanna Piccolo Johanning
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San José

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Nuestra historia...

Conozca Quién es la Dra.Piccolo... Piccolo Nutrición y Deporte CR es un proyecto creado por la Dr. Giovanna Piccolo Johanning, después de 8 años de experiencia profesional en su práctica privada y empresa, primero como empresa de servicios de alimentos y segundo clínica nutricional Nútrete Bien. Graduada de su bachillerato en el 2006 y de su licenciatura en nutrición y dietética en el 2007, la doctora decide certificarse en entrenamiento personal en el año 2013, y terminar sus estudios en nutrición deportiva en el 2015. Sumando su trayectoria de 8 años en nutrición clínica y de 6 años en nutrición deportiva, decide en el año 2010 unirse al GSSI (Instituto de Ciencias del Deporte Gatorade) como asesora científica y representante de nuestro país del Instituto. Termina su participación con el GSSI y en Nútrete Bien en el año 2015, y decide aventurarse con su propio proyecto hoy conocido como Piccolo Nutrición y Deporte CR.