Clínica Balance y Bienestar

12/09/2025

Agende su cita con la al WhatsApp 8597-9436 o haciendo click en este link https://wa.link/x3e47j

05/09/2025

Hoy, 05 de setiembre 2025, nos complace estar presentes en el Congreso de Longevidad 2025 (Reverse Aging 2025) junto a grandes profesionales de la salud.
Desde Optimal Living y Designs for Health reafirmamos nuestro compromiso con la ciencia, la innovación y la calidad en suplementación profesional.

15/08/2025

13/06/2025

Optimal Living dice presente en el I Simposio de Nutrición Geriátrica y Gerontológica 2025

Optimal Living participa en el I Simposio de Nutrición Geriátrica y Gerontológica 2025, organizado por el Colegio de Profesionales en Nutrición. Durante este evento, compartimos con profesionales del área la ciencia, respaldo clínico y calidad de los productos de Designs for Health, marca que representamos en Costa Rica. Seguimos firmes en nuestro compromiso con la salud y el bienestar en cada etapa de la vida.

04/06/2025

Adquiera la de Designs for Health® en www.myoptimalliving.com o bien, agenda su cita con la al WhatsApp 8597 9436 📞 2524-2959 | 📧info@balanceybienestar.com Leer más aquí 👇

Distintos estudios han comprobado que la creatina tiene efectos en el desempeño cognitivo:
Mejor memoria
Aumenta el tiempo de atención: se logra mantener mejor la atención y hay menos fatiga mental
Mejora velocidad de procesamiento de información: hay mayor rapidez para completar tareas
Además, es neuroprotectora:
Mitiga el efecto del estrés oxidativo a nivel neuronal
Hay una disminución de la velocidad de envejecimiento cognitivo en adultos mayores
Optimiza el metabolismo cerebral
Mejora el rendimiento en situaciones de estrés
*Los veganos y vegetarianos normalmente tienen menores reservas de creatina, por lo que ven los mayores beneficios, sobre todo a nivel cognitivo*
Utilice únicamente Creatina calidad Desings for Health®
Cada dosis contiene 5 gramos de Creatina Micronizada para garantizar su absorción por el tracto digestivo y a nivel muscular. Frasco con 90 dosis.

04/06/2025

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¿Qué hace la creatina en nuestro cuerpo?
Funciona como una reserva de energía, lo que ayuda a generar más ATP en la mitocondria, la "moneda energética" de nuestras células. Gran parte de la creatina se almacena en los músculos y un porcentaje en cerebro.
Recomendaciones:
Lo recomendado es una dosis de 5 gramos al día
La presentación ideal es la micronizada para mejorar la absorción, la digestión y aumentar la biodisponibilidad en los tejidos musculares específicos
Tome la creatina justo después de realizar ejercicio para ayudar en la recuperación, síntesis muscular y almacenamiento de creatina en los músculos.
Si acompaña la creatina junto con proteína o carbohidratos, se aumenta la absorción. Además, es necesario tomar suficiente agua
Utilice únicamente Creatina calidad Desings for Health®
Cada dosis contiene 5 gramos de Creatina Micronizada para garantizar su absorción por el tracto digestivo y a nivel muscular. Frasco con 90 dosis.

04/06/2025

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Un reciente estudio encontró que pacientes con migraña crónica tienen niveles reducidos de creatina en una región del cerebro llamada tálamo. Este déficit puede estar relacionado con alteraciones en la energía cerebral, provocando estrés oxidativo y síntomas como dolor de cabeza y dificultad cognitiva.
Beneficios potenciales de la suplementación:
La creatina mantiene los niveles de energía (ATP) cerebrales. Al mejorar la función mitocondrial y aumentar la disponibilidad de ATP, la creatina podría ayudar a restaurar la energía celular y asi reducir la frecuencia y la intensidad de las migrañas.
Reducción de síntomas como dolor de cabeza y sensibilidad a la luz.
La migraña puede estar relacionada con un desequilibrio en la producción de radicales libres y una inflamación cerebral elevada, situaciones que se han demostrado que previene el uso de la creatina. Esto podría ayudar a disminuir los episodios de migraña.
La creatina podría ser una herramienta terapéutica prometedora.
Utilice únicamente Creatina calidad Desings for Health®
Cada dosis contiene 5 gramos de Creatina Micronizada para garantizar su absorción por el tracto digestivo y a nivel muscular. Frasco con 90 dosis.

04/06/2025

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¿Sabía que la creatina no solo ayuda a rendir mejor durante sus entrenamientos, sino que también acelera la recuperación muscular?
La creatina:
Reduce la inflamación producida por el estiramiento de fibras musculares
Ayuda en la regeneración muscular posterior a ejercicios intensos al aumentar la síntesis de proteínas
Optimiza la reparación celular: mejora la resiliencia muscular, protegiendo de posibles lesiones
Reduce el dolor post – entrenamiento
Todo lo anterior contribuye a prevenir el desgaste y a mejorar el rendimiento a largo plazo. Además, al favorecer la recuperación muscular, la creatina permite entrenar con mayor frecuencia e intensidad y asi mantener una rutina constante y efectiva
Utilice únicamente Creatina calidad Desings for Health®
Cada dosis contiene 5 gramos de Creatina Micronizada para garantizar su absorción por el tracto digestivo y a nivel muscular. Frasco con 90 dosis