Psicóloga Karla Brenes

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Costa Rica
San José
Psicóloga Karla Brenes

-Psicoterapia para niños, adolescentes y adultos
-Evaluación de idoneidad mental para portación de armas y trabajar en seguridad privada

02/06/2024

💥El cuerpo grita lo que el alma calla 💥

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Que desencadena las fases de la depresión o Ansiedad 🧠

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Síntomas que podemos identificar ✨

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🌳Arbol de la ansiedad 🌳

02/06/2024

Para reducir las consecuencias negativas del cansancio emocional, lo primero es reconocerlo y aceptar que necesitamos hacer un alto en nuestra rutina 🚨

✨Descansa adecuadamente, ten tiempos libres para ti que te permitan descansar, a veces es necesario hacer un alto y desconectarse de las responsabilidades que tenemos
✨ Realiza tus hobbies y actividades de autocuidado.
✨ Realiza ejercicios de relajación, meditación o mindfulness.
✨ Establece límites y prioridades.
✨ Hidrátate adecuadamente, sabemos que es más difícil en estas épocas de frío, pero hidratarte te ayudará a mantenerte más activo y alerta.
✨ Comunícate de manera asertiva.
✨ Escucha tus emociones y a tu cuerpo.

Psicóloga Karla Brenes 🧠

02/06/2024

La rivalidad entre hermanos es un fenómeno común que puede surgir en cualquier familia con más de un hijo. Aunque los celos entre hermanos son una experiencia común, cuando estos celos se intensifican y se convierten en rivalidad, pueden tener efectos negativos en la salud emocional y el bienest...

02/06/2024

La autoestima es una parte fundamental del desarrollo emocional y social de los niños. Una buena autoestima les permite sentirse seguros y confiados en sí mismos, lo que les ayudará a enfrentar los desafíos que se presenten en su vida. Por esta razón, es esencial que los padres fomenten la auto...

02/06/2024

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San José

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Página web

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