Solimar Vargas

Solimar Vargas Psicologa / Coach Ontologico y Programador Neurolinguistico enfocada en la salud mental y la permane

De Costa Rica 🇨🇷 a Buenos Aires 🇦🇷seguimos aprendiendo de este viaje de la vida y esta migración (tercera edición)😜1. A ...
21/09/2025

De Costa Rica 🇨🇷 a Buenos Aires 🇦🇷seguimos aprendiendo de este viaje de la vida y esta migración (tercera edición)😜

1. A veces queremos permanecer en un lugar al precio que sea, y no nos damos cuenta que hay espacio para nosotros en otros lugares, que pareciera que simplemente nos estaban esperando ❤️.
2. Lo que tienes en un sitio, con una persona, en una ciudad, en un país no lo tendrás en otro. No hay que comparar cada lugar como es tiene su encanto y su magia.
3. Por lo tanto, será tu lugar ideal de acuerdo a tus valores, principios y necesidades del momento.
4. La vida cambia, tu cambias, aferrarse duele más que atravesar el cambio.
5. Cuando atraviesas el cambio es como abrir un nuevo portal, es soltar, liberar una carga y la vida se vuelve más liviana.
6. Los niños son los campeones de la adaptación, los miedos, dudas son de nosotros los adultos.
7. La red de apoyo para criar y ma/pa ternar hace sin duda la vida más liviana. Extraño a mis suegros y a mis padres.
8. Estás bendecida/a si estás ma/pa ternando y los tienes cerca. Si te opinan demasiado de tu estilo de crianza, ponle límites pero no los alejes de tus hijos.
9. La vida es un viaje con subidas y bajadas, esperar que nada cambie y querer controlar todo es una gran mentira que solo te sirve para engañarte temporalmente.
10. Ser flexible, adaptable y manejar la incertidumbre es de las habilidades que deberíamos entrenar desde pequeños en ara ahorrarnos dolores de cabeza.
Espero que te sirva mi experiencia.

Con cariño.

Soli❤️

Hablar claro no es pelear, es inteligencia emocional 💡Con estas frases simples puedes:✔️ Decir lo que sientes sin atacar...
17/09/2025

Hablar claro no es pelear, es inteligencia emocional 💡
Con estas frases simples puedes:
✔️ Decir lo que sientes sin atacar
✔️ Escuchar con empatía
✔️ Llegar a acuerdos reales

🔖 Guarda este ABC y úsalo en tu próxima conversación difícil.
💬 ¿Qué charla pendiente necesitas tener esta semana?

Aquí tienes el test de pertenencia. Realízalo y cuéntame en los comentarios como fueron tus resultados.
10/09/2025

Aquí tienes el test de pertenencia. Realízalo y cuéntame en los comentarios como fueron tus resultados.

¿People pleaser? No es amabilidad; es autoabandono para evitar conflicto y culpa.En el carrusel te muestro de dónde nace...
09/09/2025

¿People pleaser? No es amabilidad; es autoabandono para evitar conflicto y culpa.
En el carrusel te muestro de dónde nace y el patrón.
👉 ¿Quieres el Test de Pertenencia? Comentá TEST y lo publico.

👀 El miedo al juicio puede convertirse en una prisión silenciosa.La ansiedad social no es “timidez”, es un temor que ero...
07/09/2025

👀 El miedo al juicio puede convertirse en una prisión silenciosa.
La ansiedad social no es “timidez”, es un temor que erosiona poco a poco la autoestima.

✨ La buena noticia es que se puede trabajar, sanar y transformar.

👉 ¿Te pasa que la opinión de otros pesa demasiado en tu vida? Cuéntamelo en los comentarios

Entre una foto y otra hay menos de 24 horas de diferencia.El mar nos enseña que puede retirarse sin forzar, elige dónde ...
23/08/2025

Entre una foto y otra hay menos de 24 horas de diferencia.
El mar nos enseña que puede retirarse sin forzar, elige dónde estar y cuándo moverse. Así también nosotros, con nuestro libre albedrío, podemos elegir retirarnos. No se trata de rendirse, sino de soltar lo que ya no tiene lugar en nuestra vida, de no quedarnos anclados donde la corriente dejó de fluir.

El problema es que muchas veces nos dejamos atrapar por el ego: la necesidad de mostrar, de acumular, de sostener vínculos solo por miedo al “qué van a decir si me voy”. Y en esa lucha externa, olvidamos lo que sentimos dentro cuando forzamos lo que ya se rompió. Pedimos señales al cielo, pero ignoramos que las señales ya están ahí: en el cansancio, en las lágrimas, en las palizas emocionales que decidimos no escuchar.

El mar nos recuerda que retirarse también es sabiduría. Que apartarse a tiempo es un acto de amor propio. Porque elegir tu paz nunca es perder: es ganar vida.

✨ Hoy te invito a escuchar tu marea interior. A soltar lo que pesa, y a elegir retirarte de aquello que ya no te nutre. Cuéntame en los comentarios: ¿en qué área de tu vida sientes que ya es momento de retirarte con amor?

👉🏼 La ignorancia emocional hiere más que la ansiedad.   💬 Decir que la ansiedad es manipulación no solo es falso… es una...
21/08/2025

👉🏼 La ignorancia emocional hiere más que la ansiedad. 💬 Decir que la ansiedad es manipulación no solo es falso… es una forma de invalidar y herir.
La ansiedad no se finge, se siente.
Y lo mínimo que merece es respeto.

🖤 Si alguna vez pasaste por esto, este carrusel es para ti.
🧠 Educar también es sanar.

Primer viaje en pareja desde que nació Marcela. La maternidad es tan hermosa como desafiante en todos los sentidos. Pued...
07/06/2025

Primer viaje en pareja desde que nació Marcela. La maternidad es tan hermosa como desafiante en todos los sentidos.
Puedes sumergirte con mucha facilidad en una bola de nieve en donde hay tiempo para todo lo referido al hijo, menos tiempo para nosotros como seres humanos individuales y puede ser tan peligroso que podemos ser asfixiantes y evitar el desarrollo emocional y físico de nuestros hijos y simplemente no nos damos cuenta.
Nos preparamos y preparamos a Marcela para este viaje por más de 4 meses. Porque era más mi angustia que la de ella. Ella se quedó feliz con sus “Abus”, disfrutó tanto como nosotros en espacios diferentes, todos fluyendo en amor.
Lo dije hace dos días en mis stories y hoy lo dejo escrito y comparto aquí: Tus hijos necesitan padres felices, no perfectos.

Hoy Marcela hizo su siesta en brazos, hace más de seis meses que eso no pasaba.Por lo menos hasta los ocho meses hizo su...
10/05/2025

Hoy Marcela hizo su siesta en brazos, hace más de seis meses que eso no pasaba.
Por lo menos hasta los ocho meses hizo su siesta en brazos, apliqué muchos métodos buscado “ liberar mis brazos” para hacer otra cosa mientras ella hacía la siesta, lo que encontraba era que hiciera siestas de 5 minutos y una niña muy cansada y fatigada al final del día porque no había descansado suficiente en la mitad del día.

Ella a su ritmo fue encontrando su independencia para la siesta sin estar en mi pecho. A veces queremos pedirle a los hijos más independencia de lo que realmente pueden. ( fue mi caso con el sueño de Marcela) Y otras queremos que se paralice el tiempo y no sean independientes.

Creo que ser conscientes, ser críticos y auto observadores de nuestras acciones como padres constantemente es clave. Porque hoy puede ser el sueño pero mañana puede ser aprender a leer. Y en la adolescencia otra cosa y así.

El ojo debe ir sobre nosotros no sobre nuestros hijos ellos solo reflejan lo que los padres damos.

Aquí te dejo mi recomendación para leer: “EL HOMBRE EN BUSCA DE SENTIDO”— El hombre en busca de sentido es mucho más que...
03/05/2025

Aquí te dejo mi recomendación para leer: “EL HOMBRE EN BUSCA DE SENTIDO”
— El hombre en busca de sentido es mucho más que un libro; es una invitación a mirarnos por dentro. Viktor Frankl, a través de su historia en los campos de concentración n**i, nos muestra que incluso en medio del dolor más profundo, el ser humano puede elegir encontrar un sentido.
— Leerlo me conecto con algo esencial: el propósito no siempre está claro, pero buscarlo y construirlo día a día es lo que nos mantiene vivos.
— Además, nos regala la logoterapia, una terapia que nos recuerda que nuestra salud emocional también pasa por encontrar significado en lo que vivimos.
— Es un libro que inspira valores como la esperanza, la libertad interior y la responsabilidad, herramientas clave para atravesar cualquier proceso difícil.
— Y lo mejor: es breve, sencillo de leer, pero deja huellas profundas que acompañan mucho tiempo después de la última página. Es un libro que vale la pena leer varias veces.
¿Ya lo leíste?

Reflexiones que me dejó La bailarina de Auschwitz y ¿por qué te recomiendo leerla?  • No hay dolor más grande o más pequ...
19/04/2025

Reflexiones que me dejó La bailarina de Auschwitz y ¿por qué te recomiendo leerla?
• No hay dolor más grande o más pequeño. Si te duele, merece ser atendido.
• Sanar no es olvidar ni ocultar la historia; es mirarla con amor y sin juicio.
• Si al recordar algo sientes ira, tristeza o ganas de que te den la razón… aún no has sanado.
• Callar lo que sentimos no lo desaparece. El cuerpo se encarga de gritar lo que el alma calla.
• Todo lo que no sanamos, lo repetimos. Una y otra vez.
• Minimizar el dolor propio o ajeno nos desconecta de la compasión y la empatía.
• La verdadera sanación trae paz, no necesidad de justificarte ni buscar culpables.

¿Qué parte de tu historia aún no has mirado con amor?
Escribe en los comentarios o compártelo en tus historias si este mensaje te resonó.

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