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Solimar Vargas

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Solimar Vargas

Solimar Vargas Psicologa / Coach Ontologico y Programador Neurolinguistico enfocada en la salud mental y la permane

30/04/2026

Post 5 — Lo que me llevo

Este camino me dejó cosas que no cambiaría aunque pudiera borrar el dolor.

Me dejó saber que puedo sostener más de lo que creía. Que el miedo no desaparece, pero se puede caminar con él. Que hay personas que están para ti de verdad, y que el dolor es un filtro brutal pero honesto para saberlo.

Me dejó entender que la salud no es solo la ausencia de enfermedad. Es el resultado de decisiones que tomamos todos los días: lo que comemos, lo que pensamos, lo que elegimos soltar y lo que elegimos sostener.

Me llevó a valorar el sistema de salud público de Argentina de una manera que no hubiera imaginado antes de necesitarlo. Lo vi funcionar cuando más lo necesitábamos. Y eso merece ser dicho en voz alta.

Me enseñó que acompañar a alguien en el dolor no es tener las palabras perfectas. Es quedarse. Es no huir de la incomodidad. Es ser capaz de escuchar sin necesitar arreglarlo todo.

Y me enseñó, quizás lo más importante, que la vida no se reorganiza sola después de una sacudida así. Hay que elegir reorganizarla. Con intención. Con amor. Con la claridad que solo da haber mirado de frente algo que da miedo.

Hoy Jack está bien. Hoy nuestra familia está bien.

Y hoy yo tengo más certeza que nunca de para qué estoy aquí y qué quiero hacer con el tiempo que tengo.

Gracias por leerme. Gracias por estar.

29/04/2026

Post 4 — El diagnóstico

Después de muchos meses. Muchos exámenes. Mucho ir paso a paso.

Llegó el diagnóstico.

El cáncer está. Pero está neutro. Apagado. Marginal. Sin fuerzas.

Cuando el médico lo dijo, sentí algo que todavía me cuesta describir. No era solo alivio. Era algo más profundo. Era la confirmación de algo que habíamos elegido creer incluso cuando no había certezas: que nuestras decisiones importan. Que la mente importa. Que lo que hacemos con el tiempo que tenemos importa.

Dios, nuestra mente y las decisiones que tomamos desde el amor hicieron la diferencia. Ese es el verdadero milagro. No el que llega de repente y sin esfuerzo. El que se construye día a día, con cada elección pequeña, con cada conversación difícil que sí tuvimos, con cada batalla que decidimos no pelear para conservar la energía para lo que sí valía.

Jack está bien.

Y yo estoy lista para contar todo lo que este camino nos enseñó.

Porque si algo de esto le da paz a una sola persona que esté atravesando algo parecido, ya valió la pena contarlo.

28/04/2026

Post 3 — Lo que aprendimos a hablar

Hay conversaciones que la vida normal no nos pide.

La muerte. Cómo reorganizar una vida si algo cambia. Cómo redistribuir las cargas. Cómo hablar de miedos que normalmente guardamos en silencio porque creemos que nombrarlos los hace más reales.

Jack y yo tuvimos que tener todas esas conversaciones.

No fue fácil. Hay temas que uno evita no por cobardía, sino porque el corazón todavía no está listo. Pero el proceso nos fue llevando ahí, de a poco, con sus propios tiempos.

Y lo que descubrí en esas conversaciones es que hablar de lo que más nos asusta no lo hace más probable. Al contrario: nombrarlo le quita poder. Le baja el volumen. Permite que dos personas que se aman se miren de frente y digan: esto también lo podemos sostener juntos.

Hubo cambios en nuestra alimentación. En nuestro estilo de vida. En cómo entendemos el tiempo y lo que hacemos con él.

Cambios que no vinieron del miedo, sino de una decisión tomada desde el corazón.

Y eso, entendí, es lo que marca la diferencia entre vivir en modo supervivencia y vivir en modo consciencia.

27/04/2026

Post 2 — Los meses sin noticias

Nadie te prepara para la espera.

Llegamos a Argentina hace pocos meses. Jack recién llegado. Yo con una niña de dos años en brazos. Y en medio de eso, un proceso de diagnóstico que se fue extendiendo más de lo que yo hubiera querido.

Hubo momentos en que quise que todo fuera más rápido. Que alguien nos diera respuestas claras. Que el sistema avanzara a la velocidad de mi angustia.

Pero no fue así.

Y lo que tardé en comprender, y hoy digo con certeza, es que ese tiempo no era lentitud del sistema. Era el tiempo que nuestra mente y nuestro cuerpo podían tolerar. Más rápido no siempre significa mejor. A veces el proceso tiene su propio ritmo, y ese ritmo también nos cuida.

En esos meses también aprendí lo que significa elegir las batallas.

Una empresa de salud, OSDE, nos dio la espalda en el momento en que más los necesitábamos. Vi en primera persona la cara de los sistemas que no ven personas, sino números. Y tuvimos que decidir: ¿gastamos nuestra energía en pelear esa batalla… o la reservamos para lo que de verdad importaba?

Elegimos lo segundo.

Y hoy, del otro lado, entiendo que esa decisión también fue una forma de cuidarnos.

A veces soltar una batalla no es rendirse. Es elegir dónde pones tu fuerza.

26/04/2026

Post 1 — La palabra que no podíamos decir

Hay palabras que pesan antes de terminar de pronunciarlas.

Cáncer es una de ellas.

Solo decirla en voz alta cambia el aire de una habitación. Cambia la cara de quien te escucha. Cambia algo adentro tuyo que no sabes bien cómo describir, pero que sientes en el pecho como una piedra que apareció de la noche a la mañana y no sabes cómo cargar.

Durante meses, cuando alguien me preguntaba cómo estaba, yo no encontraba palabras. No porque no quisiera hablar. Sino porque ninguna palabra alcanzaba para describir lo que estaba viviendo.

Y cuando me abría a contarlo, veía en la cara del otro algo que me marcó profundamente: su propio dolor al escucharme. Su angustia. Su tristeza de ver mi dolor a través de ellos.

Ahí entendí algo que no olvidé más: sostener a quien nos escucha también es parte del proceso. Mientras yo contaba lo que vivíamos, una parte de mí estaba sosteniendo al otro para que pudiera seguir escuchando.

Y eso me enseñó que la profundidad con que alguien puede escucharte depende directamente de su capacidad de sostener el dolor ajeno sin huir de él.

No todos pueden. Y está bien.

Elegir bien a quién contarle algo así también es un acto de amor propio.

05/04/2026

Este fin de semana fue profundamente especial para mí.
Recibí la visita de mi abuelo y de mis tíos que viven en Uruguay, y, como suele pasar cuando el corazón se encuentra con su historia, todas las conversaciones para bien y para incomodar también, giraron en torno a lo que hemos vivido como familia.

Hablamos de cómo la migración nos atraviesa.

De cómo aquello que antes era cotidiano, hoy se ha convertido en recuerdo.
De cómo ya no somos esa familia que se reúne los domingos sin pensarlo, que visita a los abuelos con facilidad, que comparte sin distancia.

También apareció algo muy real:
el cansancio de quienes ma/ paternan sin una red de apoyo cercana, la exigencia silenciosa de sostener todo, aun cuando falta contención.

Y, al mismo tiempo, emergió lo más importante.
La intención de construir vínculos desde el amor.
De aprender a crear momentos significativos en medio de lo simple.
De elegir encontrarnos en lo pequeño, en lo que sí tenemos hoy.
Hablamos de sanar. De no quedarnos atrapados en el rencor hacia las circunstancias o hacia un sistema que nos empujó a cambiar de rumbo.
De reconocer lo vivido… y también soltarlo.

Porque sí, esto fue parte de nuestra historia.
Pero esto, lo que hoy estamos construyendo es nuestro presente.

Entendimos que la añoranza, a veces, nos lleva sin darnos cuenta al lugar del arrepentimiento, y desde ahí se nos olvida mirar todo lo que hemos logrado para llegar hasta aquí.

Y aunque siempre va a doler despedirse,
elegimos quedarnos con algo más grande:

Con el corazón lleno, agradecido por el encuentro, y en paz con el camino recorrido.

24/03/2026

Sanar comienza cuando te permites reconocer el dolor sin vergüenza,
cuando dejas de sostener lo que ya pesa demasiado.

💬 Cuéntame en comentarios:
¿Qué fue lo más difícil de aceptar en tu propio proceso?

18/03/2026

❤️🇻🇪Hay tantas cosas que aprender de este regalo de alegría que nos dio la selección de béisbol de Venezuela…

Hoy confirmo algo desde el corazón: cuando hay unión, propósito y un mismo lenguaje, las probabilidades de triunfar se multiplican.

Nuestra identidad y nuestra historia nos atraviesan. Nos recuerdan lo más hermoso que llevamos dentro: unión, alegría, amor, pasión, entusiasmo, entrega… equipo.

Cada video que vi me llevó de regreso a tantos momentos en el estadio. Sentí nostalgia, pero también un amor inmenso. Y entendí algo:

El amor no se muda.
Nuestra identidad no se pierde.
Camina con nosotros a donde vayamos.

La gente la percibe. La siente. Se transmite.
Por eso, vale la pena usarla con orgullo, con amor y con alegría en todo lo que hacemos.

Gracias, selección de Venezuela, por unirnos por encender el orgullo en nuestro pecho por recordarnos quiénes somos.

Por permitirnos reconectar con una autoestima venezolana que ha sido golpeada, pero nunca destruida.
Esto… es un mimo al alma.

Y como tantos hemos repetido estos días:
este es nuestro año.

Porque cuando conectamos con algo más grande, cuando volvemos a la fe, recordamos que hay una guía, una promesa, algo que nos sostiene incluso en los momentos más difíciles.

Y bueno yo este año reconecte con Dios: “Clama a mí, y yo te responderé, y te enseñaré cosas grandes y ocultas que tú no conoces.” Jeremias 33:3

Y hoy… siento que eso también lo estamos viviendo
Con el corazón y el amor siempre en Venezuela.
❤️🇻🇪

15/03/2026

Salir de terapia no es solo hablar, es transformar.

Es reconocer tu valor, poner límites claros y caminar con la cabeza en alto.

Es dejar de sobrevivir y empezar a liderar tu vida con claridad y autoestima real.

Hoy, como cada día, elijo mi paz, mi energía y mi bienestar.
Salir de terapia no es solo hablar, es transformar.

Es reconocer tu valor, poner límites claros y caminar con la cabeza en alto.

Es dejar de sobrevivir y empezar a liderar tu vida con claridad y autoestima real.

Hoy, como cada día, elijo mi paz, mi energía y mi bienestar.

Comparte este video con quien necesite recordar que poner límites es un acto de amor propio.

24/01/2026

🌳 El árbol genealógico sí se poda.
Pero no puedes cortarlo
y seguir comiendo de sus frutos.

La infancia explica.
La adultez se responsabiliza.

La verdadera libertad
también implica soltar comodidades.

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