Eu la Psicóloga

Eu la Psicóloga Psicología y mindfulness🧘🏼‍♀️✨
Lic. Eugenia Rosales cód. 11336
Psicoterapeuta virtual y presencial

Reflexionar sobre nuestras experiencias y nuestras acciones del pasado cercano nos permite valorar lo vivido y ajustar l...
28/04/2025

Reflexionar sobre nuestras experiencias y nuestras acciones del pasado cercano nos permite valorar lo vivido y ajustar lo que necesitamos para el futuro. Cada mes es una oportunidad para crecer, aprender y conectar con lo que realmente importa. Intencionemos lo que queremos para el próximo mes para tener mayor claridad y dirección. 🌿✨

Un abracito,
Eu 🧘🏼‍♀️🧠🫀✨

El autocuidado no es un lujo, es una necesidad. Se trata de escuchar a nuestro cuerpo y mente, de encontrar el equilibri...
24/04/2025

El autocuidado no es un lujo, es una necesidad. Se trata de escuchar a nuestro cuerpo y mente, de encontrar el equilibrio entre lo que damos y lo que necesitamos recibir. Desde descansar cuando el cuerpo lo pide hasta poner límites saludables o practicar la gratitud, cada acción cuenta. El autocuidado es un acto de amor propio que te permite estar mejor contigo mismo y con los demás. 🌿💖

Hoy, hacé algo pequeño que te acerque a esta práctica: tal vez un descanso, una caminata o un momento de silencio. Lo que sea que te haga sentir bien, ¡es el primer paso hacia cuidar de vos!

Un abracito,
Eu 🧘🏼‍♀️🧠🫀✨

Lo importante no es cuándo ni cómo, sino que empecés. No importa si es tarde, si sentís miedo o si ya intentaste antes. ...
22/04/2025

Lo importante no es cuándo ni cómo, sino que empecés. No importa si es tarde, si sentís miedo o si ya intentaste antes. Cada comienzo es una oportunidad, y cada paso cuenta. Lo más valioso es dar ese primer paso hacia lo que deseas. 🌱✨

Un abracito,

Eu 🧘🏼‍♀️🧠🫀✨

"Reflexionar sobre nuestras experiencias y nuestras acciones del pasado cercano nos permite valorar lo vivido y ajustar ...
22/04/2025

"Reflexionar sobre nuestras experiencias y nuestras acciones del pasado cercano nos permite valorar lo vivido y ajustar lo que necesitamos para el futuro. Cada mes es una oportunidad para crecer, aprender y conectar con lo que realmente importa. Intencionemos lo que queremos para el próximo mes para tener mayor claridad y dirección. 🌿✨

Un abracito,
Eu 🧘🏼‍♀️🧠🫀✨

"Un ataque de ansiedad puede sentirse abrumador, pero hay herramientas que pueden ayudar a atravesarlo. La ansiedad no d...
19/04/2025

"Un ataque de ansiedad puede sentirse abrumador, pero hay herramientas que pueden ayudar a atravesarlo. La ansiedad no define quién sos, y es importante recordarnos que siempre hay maneras de gestionarla. 🌱💫 abracito,

Un abracito,
Eu 🧘🏼‍♀️🧠🫀✨

Las palabras que decimos, ya sea en voz alta o hacia nuestros adentros, tienen un poder inmenso. Son capaces de moldear ...
16/04/2025

Las palabras que decimos, ya sea en voz alta o hacia nuestros adentros, tienen un poder inmenso. Son capaces de moldear nuestra percepción de las cosas, de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. Lo que nos decimos a nosotros mismos, muchas veces sin darnos cuenta, puede influir profundamente en cómo nos sentimos y cómo interpretamos nuestras experiencias. Por eso es tan importante ser amables con nosotros mismos y hablar con compasión cuando nos dirigimos a los demás. Con una postura de no juicio y curiosidad al escucharnos, podemos aprender a corregir esas palabras que no nos ayudan, transformándolas en un mensaje más amable y bondadoso. 🌱✨

Un abracito,
Eu 🧘🏼‍♀️🧠🫀✨

🌿 La familia es el origen, no el destino. 🌿Desde pequeños, nos enseñan que la familia es la base y lo más importante, qu...
11/04/2025

🌿 La familia es el origen, no el destino. 🌿

Desde pequeños, nos enseñan que la familia es la base y lo más importante, que tenemos que cumplir ciertos roles, sostener ciertos vínculos y perpetuar sus tradiciones. Sin embargo, a lo largo de la vida, nos damos cuenta de que no todos los lazos familiares son saludables.

Un abracito, Eu 🧘🏼‍♀️🧠🫀✨
A veces, sentimos la presión de hacer encajar relaciones que ya no nos aportan o de mantener vínculos que nos agotan, solo por cumplir con una idea de "familia" que nos han inculcado. Además, la culpa que nos acompaña cuando decidimos "podar" el árbol genealógico puede ser abrumadora. La sensación de traicionar o abandonar "a los nuestros" puede calar hondo, y nos cuesta pensar que cortar esos lazos no significa que dejemos de ser parte de esa historia, sino que, al contrario, estamos buscando nuestra propia voz dentro de ella.

Hoy vengo a validarte que es completamente válido soltar espacios donde no nos permiten ser nosotrxs mismos o donde nos hace daño estar. Es necesario visibilizar que no todas las relaciones familiares están destinadas a ser eternas o saludables, y eso no nos hace menos ni como hijos, ni como herman@s, ni como miembros de una familia. No es una falta de amor, sino un acto de amor propio.

Podemos seguir honrando el origen sin quedarnos atrapados en un destino que no elegimos. Cada decisión que tomamos por nuestra paz y bienestar, incluso si eso significa cortar lazos, es válida. Nos merecemos rodearnos de lo que realmente nos permite crecer, vivir plenxs y seguir construyendo relaciones auténticas. A veces, esto se da dentro de la familia, a veces no... y está bien.

Un abracito,
Eu

Es fundamental aprender a aplaudirnos y celebrarnos los logros, sin importar cuán pequeños sean. Cada paso hacia adelant...
09/04/2025

Es fundamental aprender a aplaudirnos y celebrarnos los logros, sin importar cuán pequeños sean. Cada paso hacia adelante, por más pequeño que parezca, es un triunfo en el camino hacia el bienestar y el crecimiento personal. Reconocer nuestros avances nos da la fuerza para seguir adelante con confianza y gratitud. 🌿✨

Un abracito, Eu 🧘🏼‍♀️🧠🫀✨

Ir a terapia es chiva, porque no solo permite sanar, sino también crecer, entenderse mejor y tomar el control del bienes...
07/04/2025

Ir a terapia es chiva, porque no solo permite sanar, sino también crecer, entenderse mejor y tomar el control del bienestar emocional. No hay nada más valioso que invertir en uno mismo, en la salud mental y en la paz interior. 🌿💬

Un abracito, Eu 🧘🏼‍♀️🧠🫀✨

No todo lo que nos afecta puede resolverse en consulta. Hay problemas que son sistémicos: desigualdad, machismo, violenc...
27/03/2025

No todo lo que nos afecta puede resolverse en consulta. Hay problemas que son sistémicos: desigualdad, machismo, violencia obstétrica, precarización laboral… situaciones que no dependen solo de nuestra voluntad o esfuerzo. Y aunque la terapia puede darnos herramientas valiosas, no siempre basta con tenerlas; también importa en qué condiciones podemos aplicarlas.

A veces, lo que para alguien es un camino despejado, para otra persona es una montaña empinada. No todos partimos desde el mismo punto ni tenemos las mismas condiciones para avanzar, y eso también es una realidad que hay que nombrar. Ir a terapia no cambia el sistema, pero sí puede ayudarte a encontrar formas de sostenerte dentro de él, a validar lo que te atraviesa sin minimizarlo, a poner límites sin culpa, a pedir apoyo sin sentir que fallaste, y a seguir adelante sin exigirte resolverlo todo solx.

🌎 Es humano sentir rabia y agotamiento ante las injusticias.
⚖️ Es sano buscar apoyo sin que eso signifique que te rendiste.
❤️ Es importante seguir avanzando a tu propio ritmo, sin compararte con quienes tienen un camino con menos obstáculos.
🌎 Podés ser activista y, al mismo tiempo, cuidarte.
⚖️ Podés trabajar por mejorar tu entorno sin exigirte resolverlo todo sola.
❤️ Podés validar tu enojo y frustración sin que eso signifique que te estás rindiendo.

Si sentís que este mundo pesa demasiado, buscá apoyo (ya sea profesional o en tu comunidad). No tenés que cargar con todo solx. Así, podemos agarrar fuerza juntxs para seguir adelante. 💙

Un abracito,
Eu

En este 8M, además de lo que ya planeabas hacer, quiero invitarte a recordar cuidarte, sostenerte y dejarte sostener. Po...
08/03/2025

En este 8M, además de lo que ya planeabas hacer, quiero invitarte a recordar cuidarte, sostenerte y dejarte sostener.

Porque estar bien también es parte de la lucha. 💜

Un abracito,
Eu 🧘🏼‍♀️🧠🫀✨

✨Reto de fin de año 2024 ✨Este año nos puso a prueba, nos hizo detenernos, mirar hacia adentro y agradecer lo que realme...
30/12/2024

✨Reto de fin de año 2024 ✨

Este año nos puso a prueba, nos hizo detenernos, mirar hacia adentro y agradecer lo que realmente importa. Tras un gran susto con la salud, valoro más que nunca el presente y la fuerza que nace de la gratitud y la introspección.

Hoy los invito a sumarse, como cada año, al reto : un espacio para observar lo vivido, agradecer los aprendizajes, terminar de digerir lo difícil y prepararnos para recibir el nuevo año con brazos abiertos (o al menos no entrecruzados en resignación).

Gracias por acompañarme durante este 2024, creo que no dimensionan lo que esta comunidad significa y significó para mí durante los desafíos de este año y en estos ya más de cinco años de existencia de este espacio tan lindo y lleno de sentido.

¿Empezamos? 💬

Un abracito,

Eu 🧘🏼‍♀️🧠🫀✨

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