Lunes 09:00 - 19:30 Martes 09:00 - 19:30 Miércoles 08:00 - 19:30 Jueves 09:00 - 19:30 Viernes 08:00 - 19:30 Sábado 08:00 - 14:00

Sintropía Centro Holístico

Casa
Costa Rica
San José
Sintropía Centro Holístico

Terapia Física-Holística
Terapia Transpersonal- Coaching ontológico
Yoga- Meditación
Mindfulness- Baños de Sonido
Reiki- Terapia Floral

¡Bienvenidos(as) a nuestra casa! Les invitamos a que en este lugar mágico tengan un espacio para energizarse, aprender y compartir desde un café hasta clases y talleres sobre diversos temas (meditación, alimentación consciente, yoga, mindfulness, sonoterapia, coaching, etc). Nuestro principal objetivo es que cada persona que asiste al centro pueda reencontrarse con su ser más esencial reconociéndose y abrazándose con amabilidad. Por eso consideramos “Sintropía” como un lugar de sanación interior y de crecimiento del ser en su totalidad. Nos enfocamos en el equilibrio entre lo tradicional, por ejemplo la terapia halopática convencional, envuelta en una armoniosa esfera de terapias holísticas dónde la persona logre romper sus esquemas y encuentre nuevas rutas de fortalecimiento interior. Nos interesa la inclusión, por eso invitamos a todas las personas: adultos mayores para que nos carguen con su sabiduría, niños para que nos alegren el camino, personas con distintas discapacidades para que nos nutran de las más hermosas lecciones de amor por la vida. Son bienvenidos todos aquellos que quieran cargarse de positivismo y sanación. Este espacio también esta abierto al arte en todas sus formas, para proyectos de bien social, de desarrollo personal; además de darle la bienvenida a aquellos compañeros terapeutas físicos, holísticos, masajistas, instructores de Yoga y otras disciplinas que encuentren una conexión con este centro. Yoga significa “unión”, es por eso que deseamos que quienes nos visiten se sientan tan cómodos y en armonía como en su propia casa.
¡Namasté! Silvia Diaz Fundadora de Sintropía

13/08/2025

✨ Círculo de Mujeres – “Volver a Mí” ✨

📅 Sábado 30 de agosto 3:00pm

Un encuentro para pausar, respirar y regresar al lugar más importante: vos misma. 🌿
En este círculo nos daremos permiso de soltar el ruido de afuera, escucharnos con amor y reconectar con nuestra esencia.
Será un espacio íntimo para nutrirnos, compartir y recordarnos que cuidarnos es un acto sagrado que sostiene nuestra fuerza y dulzura. 💜

💫 Vení con ropa cómoda, corazón abierto y ganas de habitarte.
📍 Cupo limitado

13/08/2025

✨ ¿Y si aprender a meditar fuera más fácil de lo que pensás? 💜

🌈 No hay una única postura ni una forma “perfecta” para hacerlo… podés encontrar la que mejor se adapte a vos y disfrutar de todos estos beneficios:
• Reducir el estrés y la ansiedad
• Mejorar tu concentración y claridad mental
• Aumentar la autoconciencia y la autoaceptación
• Dormir mejor y más profundo
• Fortalecer tu sistema inmunológico
• Bajar la presión arterial
• Cultivar calma y equilibrio emocional

🕉 Dale a tu mente y a tu corazón el espacio que merecen.
📩 Escribinos y comencemos juntos este viaje.

08/08/2025

Lo más importante no siempre se ve… pero se siente.

Entrenar el core no es solo trabajar los abdominales que se marcan, sino también fortalecer esa musculatura profunda que sostiene tu postura, tu equilibrio y tu respiración. 💪🧠

La unidad interna del core —formada por el transverso abdominal, el diafragma, el multífido y el suelo pélvico— es como tu faja natural: estabiliza desde adentro, protege tu columna y mejora tu movimiento funcional.

La unidad externa, más superficial, complementa con fuerza y control global. Pero si no hay conexión profunda, lo externo se sobrecarga… y ahí vienen las lesiones, el dolor lumbar o la fatiga crónica.

Por eso, en nuestras clases funcionales de los jueves a las 7:15pm, nos enfocamos en mucho más que “músculos visibles”. Entrenamos con consciencia, técnica y propósito. ✨

¿Querés moverte mejor, con más fuerza y menos dolor?
Este espacio es para vos. 🧘‍♀️💥

07/08/2025

En esta primera semana, las sincronías son muchas...
✨ El 2 de agosto honramos a la Virgen de los Ángeles, símbolo profundo del cuidado, la compasión y el poder de lo femenino sagrado.
🔥 A lo largo del mes, nos guía la energía del Arcángel Uriel, portador de la sabiduría divina y la claridad en los caminos.
♾ Este viernes 8/8 se abre el Portal del Infinito, una ventana energética que invita a activar la fluidez, la abundancia y el equilibrio entre lo que damos y lo que recibimos.
💗 Y el sábado 9 celebramos el Día del Orgasmo, recordándonos que el placer consciente también es medicina, camino de liberación y conexión con la fuerza creativa que nos habita.

Este es un momento perfecto para ritualizar lo cotidiano, volver al cuerpo, al silencio y al gozo.
Podés prender una vela, escribir una intención, moverte con música, ofrecerte una caricia, una pausa o una afirmación que te devuelva a tu centro.
El ritual no necesita ser complejo, solo presente. 🌿

¿Qué parte de mí está lista para abrirse a una nueva energía de fluidez, gozo o sabiduría este mes?

Que cada gesto tuyo esta semana sea un acto de reverencia a tu propia luz.
Te abrazo en esta danza infinita

04/08/2025

🌕 Clase especial en vísperas de Luna Llena
Expandí tu Cuerpo, Liberá tu Mente
Viernes 8 de agosto 7:30pm con Gerardo Diaz

Esta Luna Llena en Acuario llega para mostrarnos cómo liberar la mente de viejos condicionamientos, reconectar con la autenticidad y sentirnos parte de una red más grande.

Te invitamos a una clase de movimiento consciente donde el cuerpo se convierte en canal para soltar, expandir y abrir espacio interno.
Vamos a activar el corazón leonino con presencia y alegría, mientras cultivamos una mirada más amplia y desapegada, propia de la energía acuariana.

💫 En esta sesión exploraremos:
• Asanas para liberar tensión física y mental
• Respiración para ampliar tu espacio interior
• Una meditación guiada para conectar con tu red interna y externa

💡 Ideal si buscás:
✔ Sentirte más liviana
✔ Equilibrar emociones
✔ Volver a vos y a tu propósito con claridad

✨ Traé tu intención, tu cuerpo y tus ganas de moverte con libertad.

📲 Reservá tu espacio.

04/08/2025

Que hoy te regalés un momento para respirar profundo, conectar con vos y avanzar con calma. Que sea una semana amable, clara y llena de pequeñas alegrías. 💫

30/07/2025

🧘‍♀️✨ Props en Yoga: aliados para una práctica consciente y amorosa ✨🧘‍♂️
Usar bloques, cintas, mantas o sillas no es “hacer menos”… es hacer con más consciencia. Los props no limitan tu práctica, la enriquecen.
🌿 ¿Por qué integrarlos en tus clases o prácticas personales?
✔️ Adaptan las posturas según tu cuerpo, sin forzarlo ni generar molestias innecesarias.
✔️ Te permiten subir o bajar la intensidad, haciendo la práctica más accesible o más profunda según tu necesidad.
✔️ Brindan soporte y estabilidad, ideales en procesos de recuperación física o al iniciar en el Yoga.
✔️ Ayudan a preparar el cuerpo para posturas avanzadas sin perder alineación ni integridad.
✔️ Cultivan una mayor conciencia corporal, al darte el tiempo y el espacio para sentir y observar desde adentro.
💜 Practicar con props es una forma de escuchar el cuerpo, honrar el momento presente y cultivar una práctica más respetuosa y funcional.
Martes, miércoles y viernes 7:30pm
Sábados 10:00am

28/07/2025

💜 Agosto llega con espacios para pausar, reconectar y nutrir tu bienestar.
Te invitamos a sumarte a nuestras actividades especiales: momentos de armonía, presencia y encuentro profundo.

🌀 Resonancia Serena con cuencos tibetanos
🧘‍♀️ Suavemente Presente, una sesión de yoga consciente
🌙 Volver a Mí, un círculo de mujeres para volver al centro

✨ Reservá tu espacio y regalate este tiempo para vos.
📍Cupo limitado

28/07/2025

✨ Iniciá esta semana con presencia y amabilidad.
Respirá profundo, soltá lo que no necesitás y recordá que siempre podés volver a vos.
Que esta sea una semana de pasos conscientes y corazón abierto. 💜

25/07/2025

Este Día de la Madre celebramos a todas las mujeres que cuidan, protegen, nutren y sostienen.

A las mamás de corazón.
A las que aman sin haber parido.
A las que crían a cuatro patas y llenan su casa de pelos y cariño.
A las que maternan plantas, proyectos, comunidades.
A las que se están aprendiendo a cuidar, poco a poco, con ternura.

💗 Porque maternar también es darte espacio, sostenerte con amor, volver a vos.

Este mes regalate o regalá:
✨ Una pausa
✨ Un masaje
✨ Un suspiro largo
✨ Un espacio para vos

🕊️ Este Día de la Madre, celebramos el cuidado en todas sus formas.
Y si estás maternándote a vos misma… este homenaje también es para vos. 🌷

21/07/2025

✨ ¡Buen inicio de semana! ✨
Que estos días te traigan claridad, energía renovada y momentos de conexión con vos mismo💜.

16/07/2025

✨ Círculo de Mujeres – Voz de la Mujer Libre ✨
Lunes 21 de julio | 7:00pm

En la víspera de la celebración de María Magdalena, nos reunimos para honrar la fuerza, la sensibilidad y la verdad que habita en cada una de nosotras.

Este círculo es una invitación a darle voz a nuestra verdad, a caminar con valentía nuestros propios senderos y a recordar que ser mujer libre es un acto sagrado.

🌹 María Magdalena nos inspira con su presencia valiente, su sabiduría espiritual y su capacidad de amar sin miedo. Hoy más que nunca, su legado vive en cada mujer que se elige a sí misma.

💫 A través de la palabra compartida, la escucha amorosa, la escritura, el cuerpo y el alma… abriremos un espacio de expresión y reconexión con nuestra voz auténtica.

Si sentís el llamado a soltar miedos, a habitarte con más libertad, y a encender tu fuego interno en sororidad, este círculo es para vos.

📍Cupo limitado – escribinos para reservar tu espacio
Traé tu presencia, algo para escribir, y el deseo de volver a vos.

Dirección

300 Metros Sur Del Centro Comercial El Faro
San José

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:30
Martes	09:00 - 19:30
Miércoles	08:00 - 19:30
Jueves	09:00 - 19:30
Viernes	08:00 - 19:30
Sábado	08:00 - 14:00

Página web

https://sintropiacentroholistico.wstudio.app/

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