Fisio bien être

23/08/2025

Terapia en hombro congelado , seguimiento , tratamiento con ejercicios de fortalecimiento , diodos .para la reducción del dolor y mejorar la amplitud del movimiento .

23/08/2025

Agenda disponible . Excelente fin de semana.

10/08/2025

Punto s especificos en la auriculorerapia 😉❤️

10/08/2025

🎯 PUNTOS GATILLO – Qué Son y Cómo Quitarlos [+Mapa]

Los puntos gatillo miofasciales son nódulos hiperirritables dentro de las fibras musculares que provocan dolor referido (dolor que se siente en otra zona), rigidez o limitación del movimiento. En la imagen, los puntos negros (X) indican la ubicación del punto gatillo, y las zonas rojas muestran áreas donde se percibe el dolor reflejado.
🧍‍♂️ ZONAS COMUNES DE PUNTOS GATILLO EN LA IMAGEN
🟥 Hombros y escápulas:

Músculo trapecio superior
📍 Punto gatillo en la parte superior del hombro
📌 Dolor irradiado a cuello, sien, mandíbula y parte lateral de la cabeza

Músculo infraespinoso
📍 Parte posterior de la escápula
📌 Dolor reflejado en brazo, deltoides, zona anterior del hombro y parte alta del tórax

🟥 Costado y torso:

Músculo serrato anterior
📍 Entre las costillas laterales y la axila
📌 Dolor irradiado hacia el pecho, zona lateral del tronco y parte inferior del omóplato

Músculo dorsal ancho
📍 Zona inferior de la espalda lateral
📌 Dolor en zona lumbar, cadera y parte posterior del brazo

🟥 Abdomen lateral:

Puntos gatillo a lo largo de los oblicuos
📍 Dolor referido hacia el abdomen, zona ilíaca y espalda baja

🔧 ¿Cómo eliminar los puntos gatillo?

Presión isquémica:
Aplicar presión firme y sostenida sobre el punto durante 30–90 segundos con el pulgar, nudillo o pelota.

Técnicas de liberación miofascial:
Movimientos lentos con presión progresiva sobre la fascia muscular.

Estiramientos suaves y controlados:
Después de liberar el punto, estira el músculo afectado para evitar que se reactive.

Masaje con pelota o rodillo:
Rodar sobre superficies duras ayuda a desactivar puntos crónicos.

Terapias complementarias:
Acupuntura, punción seca, fisioterapia, calor húmedo o ejercicios posturales.

💡 Consejo práctico:
Los puntos gatillo no solo causan dolor muscular local, sino también síntomas difusos como dolor de cabeza, mareo, fatiga o disfunciones viscerales reflejas. Detectarlos y tratarlos a tiempo mejora significativamente la calidad de vida y movilidad.

28/07/2025

¿Sufres de dolor cervical, hormigueo en brazos o rigidez?
(Espondilosis, "nervio pinzado en C7" o artritis cervical)

Descubre cómo nuestra terapia de liberación miofascial puede devolverte la libertad de movimiento.
¿Qué sientes?
- Dolor en cuello/hombros que irradia a brazos o manos.
- Rigidez al girar la cabeza ("cuello bloqueado").
- Hormigueos o debilidad (señal de compresión en C7).
- Migrañas tensionales o mareos.
- Diagnóstico previo de "artritis cervical" o "espondilosis".

👉 Esto ocurre por:
- Tensión fascial crónica (músculos y fascia "encogidos" que comprimen vértebras y nervios).
- Desalineamiento vertebral (vértebras como C7 presionando raíces nerviosas).
- Inflamación silenciosa (por degeneración articular o estrés mecánico).

Nuestra solución integrada: técnicas en 1 sesión
1. Liberación Miofascial Profunda
- Liberamos adherencias en músculos profundos del cuello (escalenos, trapecio, suboccipitales).
- Aliviamos puntos gatillo que causan dolor referido a cabeza/brazos.
- Restauramos elasticidad en tejidos, reduciendo presión sobre nervios y ariculaciones
- Descomprimimos raíces nerviosas para eliminar hormigueos y debilidad.
- Devolvemos movilidad articular sin "crujidos" forzados.

✅ Menos dolor + más rango de movimiento
✅ Menos inflamación + mejor flujo sanguíneo
✅ Nervios liberados (adiós a los hormigueos)

¿Por qué funciona esta combinación?
La fascia tensa tira de las vértebras, desalineándolas. Si solo ajustas las vértebras de forma quiropráctica, la fascia las volverá a desplazar. Si solo sueltas la fascia, las vértebras desalineadas seguirán irritando nervios. Nuestro enfoque dual resuelve ambas causas.

--¿Eres candidato/a?
Si respondes SÍ a alguna de estas preguntas:
- ¿Tu dolor cervical no mejora con masajes convencionales?
- ¿Sientes alivio temporal, pero el dolor siempre vuelve?
- ¿Te han dicho que "es desgaste" y solo te recetan analgésicos?

📍 Agenda una sesión al 8542 4754

24/07/2025

Agenda abierta para la semana del 28 al 2 de agosto .

24/07/2025

Sea un día en bendición

23/02/2025

Movimiento = recuperación exitosa 😉👌🏻

09/01/2025

Sea un día de éxito para todos 🙏🏻👍🏻

09/01/2025

Esto parece chiste , pero no es
😒😂 Pudo ser una buena broma del día de los inocentes. Es una lástima que sea verdad 🤭

🔴 | La Escuela de Estudios Generales de la Universidad de Costa Rica ofrece un curso ad honorem sobre la cantante Taylor Swift y su impacto en la literatura latinoamericana. El curso es impartido por dos profesoras quienes analizan el fenómeno cultural y las letras de canciones desde una perspectiva literaria y de empoderamiento femenino.

Según la Directora de la Escuela de Estudios Generales, Dra. Marlen Calvo, este enfoque destaca la influencia de Taylor Swift en las mujeres jóvenes, la lucha contra estructuras patriarcales latinoamericanas y promueve reflexiones culturales y sociales.

09/12/2024

Lo dice el Dr Suárez 😊❤️👌🏻
Agenda disponible días Lunes,Martes, Jueves y Viernes de 8:00am a 11:30 am
Miércoles de 9:00am a 6:00pm
Sábados de 8:00 A1:30am

15/10/2024

Sesiones de auriculoterapia , y seguimiento , cambio de balines en pacientes con ansiedad y control de peso .
👍🏻❤️