Psicóloga Ginnette Rivera Mora

Psicóloga Ginnette Rivera Mora Se brindan servicios profesionales en psicología:terapia individual, grupal; niños, jóvenes y adultos. Charlas y talleres a centros educativos y empresas.

✨ Perseverar es más valioso que ser perfecto✨️En la vida, muchas veces nos exigimos hacerlo todo bien, sin errores, como...
11/08/2025

✨ Perseverar es más valioso que ser perfecto✨️

En la vida, muchas veces nos exigimos hacerlo todo bien, sin errores, como si la perfección fuera la única meta aceptable.
Pero, desde la Terapia Racional Emotiva Conductual, sabemos que este pensamiento puede llevarnos a la frustración, la ansiedad y la autocrítica excesiva.

💡 La clave no está en ser perfectos, sino en mantenernos constantes.
La perseverancia nos permite aprender de los errores, adaptarnos y seguir avanzando.

🔍 Cambia el diálogo interno:
❌ “Debo hacerlo perfecto o no vale la pena.”
✅ “Prefiero hacerlo bien, pero aunque me equivoque, seguiré intentando.”

Recuerda: El éxito no lo logran los que nunca fallan, sino los que nunca se rinden.

No necesitas tener todo resuelto para empezar con ilusión. A veces solo basta en dar un pequeño paso con intención y car...
21/07/2025

No necesitas tener todo resuelto para empezar con ilusión. A veces solo basta en dar un pequeño paso con intención y cariño hacia ti

¡Feliz lunes!
¡Feliz regreso a clases!
✨️💫😉😊

💭Resumen emocional del día.Hoy no fue perfecto, pero fue valioso si:✨️ Sentiste paz al menos por un instante✨️ Pudiste m...
11/07/2025

💭Resumen emocional del día.

Hoy no fue perfecto, pero fue valioso si:

✨️ Sentiste paz al menos por un instante
✨️ Pudiste manejar una emoción difícil con más calma que antes.
✨️ No te juzgaste tanto

Verifica tu día desde lo emocional, no solo desde lo productivo.
A veces sentirse bien es el mejor logro del día.

👌Lo que piensas influye en cómo te sientes y en cómo actúas
08/07/2025

👌Lo que piensas influye en cómo te sientes y en cómo actúas


✨️Recuerda que descansar también es productivo. Este fin de semana permítete pausar.🧘🧘‍♀️No todo tiene que ser "hacer".
29/06/2025

✨️Recuerda que descansar también es productivo. Este fin de semana permítete pausar.🧘🧘‍♀️
No todo tiene que ser "hacer".

✨️Recuerda: cuidar tu salud mental es un acto de amor propio.
26/06/2025

✨️Recuerda: cuidar tu salud mental es un acto de amor propio.

Para la escucha activa es importante estar disponible con total conciencia de nuestros sentidos.
18/06/2025

Para la escucha activa es importante estar disponible con total conciencia de nuestros sentidos.

El poder acompañar para llegar a sanar, posiblemente por situaciones en las que no podías cambiar pero hoy si tienes ese...
17/06/2025

El poder acompañar para llegar a sanar, posiblemente por situaciones en las que no podías cambiar pero hoy si tienes ese PODER!

16/06/2025
Trasformación
14/06/2025

Trasformación

06/06/2025

Hola quiero preguntarte si alguna vez te has dicho: " si no hago todo perfecto, soy un fracasad@"

¿ Te ha pasado pensar así?

Existe la posibilidad que te estés enfrentando una distorsión cognitiva llamada: pensamiento todo o nada. Que suele generar exigencias y perturbación emocional

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