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Nutrition HBM-Dra. Mariana Jiménez

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Nutrition HBM-Dra. Mariana Jiménez

Servicios profesionales de nutricion, y psicologia. Perdida de peso, nutricion deportiva, alimentacion emocional; manejo de la ansiedad entre otros.

Nutrigenetica, prueba de ADN para analizar el metabolismo.

05/09/2025

✨ Las bebidas funcionales pueden ser un plus, ayudan, pero no hacen magia.
Lo que realmente marca la diferencia es lo que hacés todos los días con tu alimentación balanceada 💛.

¿Kombucha, sodas prebióticas o cafés con adaptógenos? 🌱 Claro que pueden sumar, pero no sustituyen hábitos reales y sostenibles.

Elegí consciente: tu bienestar no está en un polvo verde importado, sino en tu constancia diaria.

31/08/2025

¿Sabías que existe un suplemento que impacta tu ánimo, sueño, microbiota intestinal y hasta el control del apetito? 🌙🧠
El 5-HTP, derivado de la planta Griffonia simplicifolia, tiene cada vez más evidencia en adultos mayores y personas con insomnio o ansiedad leve.
Eso sí: no es para todos y siempre debe ser supervisado por un profesional de la salud.

22/08/2025

No se trata de comer perfecto 🍽️✨
Se trata de escuchar a tu cuerpo y encontrar el equilibrio que realmente necesitás 💚
Comer con culpa solo te desconecta, y buscar la “dieta perfecta” solo trae frustración.
La clave está en reconocer tus señales de hambre, saciedad y antojos 🙌
La nutrición no es blanco o negro: es flexibilidad, constancia y conexión contigo misma 🌿
¿Lista para dejar las dietas extremas y empezar a escuchar lo que tu cuerpo pide?

17/08/2025

¿Sabías que tus genes 🧬 pueden decirte cómo alimentarte y entrenar 🏋️‍♀️ para obtener mejores resultados?
La nutrigenómica es la ciencia que estudia cómo tu ADN influye en la absorción de nutrientes, tu tolerancia a ciertos alimentos, tu respuesta al ejercicio y hasta tu riesgo de lesiones.

Conocer tu perfil genético puede ayudarte a:
✨ Elegir el plan de alimentación que realmente funciona para vos
💪 Hacer entrenamientos más efectivos
🛡️ Reducir el riesgo de lesiones
⚡ Mejorar tu rendimiento y recuperación

08/08/2025

¿Siempre salís del súper con productos que ni ocupabas… y olvidás lo más importante?
Spoiler: no es tu culpa. Entre etiquetas confusas y marketing disfrazado de salud, es normal sentirse perdid@.

Por eso creé este servicio de acompañamiento al supermercado: para enseñarte a comprar con intención, a leer etiquetas, y a elegir lo que realmente va con vos, tu cuerpo y tus objetivos.

Este servicio es para vos si querés:
✔️ Mejorar tus hábitos desde la raíz
✔️ Comprar sin culpa ni ansiedad
✔️ Aprender a elegir mejor en el súper
✔️ Sentirte segur@ y en control

¿Querés vivir esta experiencia?
Escribime para agendar tu cupo.
Disponible para todos los que quieran mejorar las compras!

01/08/2025

¿Estás comiendo mejor, pero la báscula no se mueve?
No sos la única. Y no, no estás haciendo algo mal.

La realidad es que el peso total no refleja todo lo que está pasando en tu cuerpo:
💪 Podés estar ganando músculo
💧 Reteniendo líquidos
🧠 O lidiando con inflamación o estrés

Por eso en consulta vamos más allá de la balanza.
Evaluamos tu historia, tus síntomas, tus hábitos y tu composición corporal real.

⚖️ Cuando entendés tu cuerpo, todo cambia:
✔️ Ajustás tu alimentación con precisión
✔️ Mejorás tu metabolismo
✔️ Y ves resultados reales (y sostenibles)

💬 Si sentís que algo no encaja, no tenés que resolverlo sola.
Podemos trabajar juntas con un enfoque real, humano y sin juicios.

📩 Escribime por DM para agendar tu valoración personalizada (virtual o presencial).

18/07/2025

¿Y si el problema no eras vos, sino las dietas? 🚫🍽️
Como nutricionista y psicóloga clínica, trabajo sin culpas, sin menús para sufrir y sin castigos.

Este espacio es para quienes quieren cambiar sin odiarse en el proceso.

¿Te animás a hacerlo diferente esta vez?

04/07/2025

¿No bajás de peso aunque comés bien y hacés ejercicio? 🧐
Tu cuerpo podría estar en modo ahorro ⚠️
Activá tu metabolismo con estrategia 🔁

27/06/2025

¿Comés bien 🥗, hacés ejercicio 🏃‍♀️… pero seguís hinchada y cansada?
No es pereza. No es falta de disciplina.
Es tu cuerpo en modo supervivencia ⚠️

🔥 Cortisol alto
😮‍💨 Estrés constante
💥 Autoexigencia 24/7

No estás sola.
Y no, no todo se resuelve comiendo “mejor”.

💡 Tu salud hormonal también importa.
🧘‍♀️ Dormí bien
🫀 Regulá tus emociones
🧠 Bajá el estrés

No se trata solo de comer bien. Se trata de vivir bien.
Si esto te hizo clic, guardalo. Y si pensaste en alguien… compartilo.

20/06/2025

✨ El verdadero cambio empieza por cómo te hablás…
no por cuánto pesás.
Podés comer saludable, hacer ejercicio, tomar agua…
pero si tu diálogo interno está lleno de culpa, exigencia y castigo,
tu cuerpo lo va a sentir igual.
Tu relación con la comida también se construye desde las palabras que te decís frente al espejo.
🌿 Hablarnos con amor es parte del proceso de sanación.
Porque nutrir el cuerpo sin nutrir la mente… no alcanza.

13/06/2025

¿Estás aceptando migajas… sin darte cuenta?

Migajas en tu plato, en tu descanso, en tus vínculos.
Un día comés bien y al siguiente ya ni almorzás.
Te conformás con atención a medias.
Y encima, te culpás por no estar “dando lo mejor”.

Tu cuerpo lo siente. Tu mente también.
No viniste a sobrevivir con sobras.
Viniste a nutrirte en serio — con comida real, con vínculos sanos, con descanso digno.

✨ Empezá por darte lo que esperás de los demás.
Ese es el primer paso.

23/05/2025

Comer sano no siempre basta.
Si te estancaste, tal vez no es qué comés… sino cómo y cuánto 🧠

No es restricción, es estrategia.
Y sí, se puede ver cambios sin obsesionarse

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Fisioactiva, San Rafael Escazu
San José

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