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Rocío Azofeifa Psicóloga

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Costa Rica
San José
Rocío Azofeifa Psicóloga

Enfoque en Obesidad y Trastornos de La Conducta Alimentaria Abordado desde la Psicología creando un eco positivo en distintas áreas personales y de la vida.

Liberta Alimenticia, concepto que nace a partir de la necesidad que existe por volver a disfrutar de la alimentación.

12/08/2025

Yo de regalo del día de la madre , quiero que te sigas amando para siempre frente al espejo 🤍🙏🏻

Sería un regalo que llenaría mi alma de gozo.

🤍🤍🤍🤍

09/08/2025

Cada viaje trae grandes enseñanzas.

Hace una semana regresé de 🇳🇦 Namibia . Un viaje de vacaciones lleno de paisajes, reflexión , calma, presencia.

Es inevitable viajar y no reflexionar. Cada día es una enseñanza pues donde vaya encuentro lecciones que me hacen crecer como persona y como profesional.

Hoy regreso a mi consulta , afirmando que cada día quiero hacer mi trabajo más en silencio , más en presencia, menos ruido , más atención , más amor , más conexión con aquellas personas que sacan tiempo de su día para venir en busca de preguntas y respuestas.

Este viaje tenía varios regalos para mi :

1. Aprender que los planes van a cambiar y hay cosas fuera de mi control.

2. Pelear por mis derechos y poner límites a quienes no quieren respetarlos.

3. Saber que me acompaña una persona que me ama , que amo , que en el amor sencillo y honesto hay paz y gozo absoluto aún en las adversidades (.alvarez )

4. Me reafirmé que la naturaleza es sabia. Que nos enseña de procesos paciencia y grandeza.

5. Comprendí que hay muchísimos tipos de pobrezas y que muchas veces en la abundancia hay una carencia absoluta. Por lo tanto también aprendí que en la sencillez hay muchísima riqueza .

6. Me rehúso a vivir estresada, con ansiedad o pánico como un estilo casi impuesto por una sociedad que nos hace creer que estilo normal el malestar.

7. Cierro compartiendo que en el reino animal , no existen dos especies iguales. Y que ninguna especie se compara con otra y eso los hace auténticos , felices y capaces de desarrollar fortalezas y cualidades.

En conclusión, entiendo con más claridad que MENOS es más . Que son las personas , los momentos, los sabores, los olores, las risas , las estrellas, la noche , el amanecer y el atardecer el verdadero regalo de la vida . Que todos tenemos derecho a SER sin sentirnos presionados a encajar o a cambiar para ser aceptados.

Espero no vuelva a pasar tanto tiempo sin ver un cielo estrellado, sin internet y sintiendo tanto agradecimiento que lágrimas corrieran constantemente como muestra de un desborde de gratitud.

🤍🙏🏻🦒🦏🦓

02/06/2025

2 de junio – Día Mundial de Concientización sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA).

Hoy es un día para recordar que los TCA no son una maña, un capricho ni una etapa: son trastornos mentales graves que afectan a millones de personas y requieren atención profesional, compasión y apoyo.

💬 En este espacio de atención psicológica acompañamos, con respeto y sin juicio, a quienes atraviesan la difícil experiencia de un TCA con enfoque integrador, científico y centrado en la recuperación real, con el cuerpo como aliado, no como enemigo.

✨ Si vos o alguien que conocés está luchando con su relación con la comida o con su cuerpo, no están solos. Estamos aquí para ayudar.

📍 Libertad Alimenticia, Momentum Escazú

20/05/2025

Es TAN importante proteger a nuestros niños para que crezcan en cuerpos , mentes y espíritus SANOS.

Protegerlos es dejarlos JUGAR , es VERLOS jugar , es dejarlos que se aburran, que inventen juegos. Es ayudarlos a resolver un problema a la vez. Es dejarlos saber que si fallan NO PASA NADA. Que el dulce es bueno, y que los vegetales también . Que está bien que rían y que aún enojados los amaremos incondicionalmente . Es enseñarles que nos sentaremos a la mesa con ellos a comer , por que en ese momento el mundo se detiene, la familia es lo más importante y cualquier otra cosa puede esperar.

La prevención se siembra en esos corazones que piden amor , tiempo , risas y juegos. En ese amor genuino que excluye lo superficial. De manera que cuando crezcan y llegue la adolescencia, y adultez sepan reconocer entre lo esencial y lo innecesario. Sepan rechazar mensajes falsos e ideales inalcanzables e inhumanos y sepan priorizarse a si mismos sin importar el mundo que les rodee.

Los niños son grandes maestros 🤍🤍

11/05/2025

Tip Sencillo y práctico :

Cuando dejemos de asociar la palabra “cuidarme” con DOLOR, sacrificio , falta de sabor , con un camino empinado. En ese momento las metas y objetivos llegarán y se verán totalmente posibles de alcanzar.

CUIDARSE : involucra PAZ , colores , amor , risas , gozo , felicidad , empatía, perdón entre otras cosas positivas.

Comienza a cuidarte en cada instante y oportunidad que la vida te dé .

12/03/2025

-“Y justo cuando lo iba a contar….. sentí mucha vergüenza y miedo y no dije nada”

-“ Le he dicho a mi hija que ojalá nadie se de cuenta de lo que le está pasando, es mejor que la familia no sepa”

- “ Mi mamá me gritó que abriera la puerta y me dijo que por qué estaba vomitando”

- “ En realidad no había comido nada , no supe cómo decirlo me dio mucha pena “

- “Gasté muchísima plata ese día en snacks y comida para mi atracón , me sentí muy culpable”

* Esto y más escucho en mi consulta todos los días . Un desorden de alimentación NO ES una decisión. Avergonzar, regañar no es la manera para apoyar o sacar adelante a un familiar o persona cercana que lo esté viviendo .

Aún cuando sean difícil de entender, apoya, transmite paz y empatía . Regala acompañamiento . Las personas con desórdenes de alimentación llevan vidas sanas y normales por fuera , pero una enfermedad desgarradora por dentro*

Empatía como un primer canal de comunicación hacia la recuperación y prevención de un trastorno mental .

19/02/2025

Aquellos mensajes que demos a los niños acerca del cuerpo de los demás y la relación con los alimentos , son una herramienta muy poderosa hacia la prevención del desarrollo de Trastornos de conducta alimentaria , depresión y ansiedad en la adolescencia y adultez .

Herramientas preventivas en niños:

1. Balance en el uso de pantallas y dispositivos electrónicos.
2. Integración a Redes Sociales NO ANTES de los 14- 15 años .
3. NO prohibir alimentos dulces o snacks , enseñar balance.
4. Adecuada información acerca del significado del “peso” en los seres humanos.
5. NO practicar dietas restrictivas en la infancia o adolescencia (nisiquiera guiadas por un profesional).
6. Enseñar que el cuerpo está vivo, es cambiante y esto es NORMAL .
7. Enseñar acerca del amor incondicional hacia el cuerpo , evitando que el autoestima dependa de sensaciones físicas e impulsos emocionales.

La población más joven son los pioneros hacia cuerpos y mentes más saludables y por lo tanto una sociedad más en paz y equilibrada .

04/02/2025

Entender que la OBESIDAD no es una DECISIÓN ni menos FALTA de voluntad sería un gran avance para la salud pública.

Los seres humanos SON SOLO SERES HUMANOS , y no merecen ser discriminados o juzgados por sus cuerpos.

13/01/2025

Es el cuerpo que tenés HOY, al que tenes que cuidar, amar respetar .

A ese cuerpo que HOY es la casa de tu alma y de tu ser.

Es a ese cuerpo al que hay que alimentar, hidratar, y tratar con respeto .

Si HOY, cambiamos esa percepción de solo amar a un cuerpo que vive en nuestra mente y que no existe , veremos transformaciones físicas y emocionales impresionantes.

Feliz Semana 🤍🤍

06/01/2025

FELIZ INICIO DE AÑO 🤍🤍

Me encantaría darles un consejo sencillo pero que pueden impactar a los niños que nos rodean (pilares de la sociedad pues son los adultos del futuro)

1. No le digas “cochinadas” a esas comidas o snacks que les encantan 🍕🍬🍦

2. No critiques tu cuerpo o el de los demás frente a otros chicos. Tus señalamientos solo harán que un niño comience a compararse y a odiar su propia imágen💔

3. Deja de hablar de dietas o del ejercicio como una vía para adelgazar . Dañando la relación y el concepto sano que tienen los niños de los nutrientes y el movimiento.

Con estos sencillos consejos sanaremos a ese niño o niña tan herido y lleno de críticas que hoy como adulto llevamos por dentro. Transformándonos en adultos sanos y empáticos.

🤍🤍🤍🤍🤍🤍

29/11/2024

Cada persona que entra a este espacio, es un corazón lleno de esperanza , lleno de fe y de ganas de mejorar, evolucionar y crecer emocionalmente.

En mi humildad como ser humano que soy no tengo todas las respuestas, a veces puedo fallar en las decisiones o llegar a calles sin salida . Sin embargo amo profundamente mi profesión y me siento honrada de que seres humanos excepcionales me entreguen la llave a sus almas y sus mentes , tesoros preciados en esta vida.

Por lo que siempre impera el amor en cada caso, la paciencia, la resiliencia, la ciencia y es así como de la mano celebramos muchas veces el progreso y el sentimiento de encontrar la fórmula para disfrutar el día a día y la vida que nos haya tocado vivir .

GRACIAS de nuevo por confiar en mi .

Atte: RO

15/11/2024

Si a través de mi trabajo hoy logro que UNA persona :
1. No hable del cuerpo de los demás.
2. No haga comentarios de dietas o critique a los demás por su alimentación.
3. No crea que un cuerpo tiene “un problema” MENOS una “enfermedad” por cómo luce.
4. ENTIENDA que su presencia en este mundo es más grande e importante que “perder peso” .

Si tan solo logre sembrar una semilla de amor en un corazón sólo y triste , entonces vivo y me voy satisfecha de este mundo .

Pues quiere decir que ya dejo un mundo mejor pero aquellos pequeñitos que me rodean y que tanto amo 🌎

¿Y vos, sos parte del cambio?

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