06/06/2022
Para lograr una meta ocupamos un conjunto de acciones, no es hacer sólo una cosa, en la alimentación es igual. 🤷🏻♀️
Si este fin de semana comimos un poquito más de lo que sabemos que debíamos, no significa que nunca vayamos a lograr cambiar de hábitos, mejorar el porcentaje de grasa o controlar alguna condición de salud. 🙅🏻♀️
📌Debemos de seguir adelante, que cada cambio cuenta, pero cambios coherentes y sensatos. No se vale pasar el lunes sin harinas, a punta de lechuga 🥬 y haciendo ejercicio hasta morir, odiando cada momento y deseando que llegue el fin de semana para “pecar”.
No es sostenible pensar que empecé mal el día o la semana, y que ya no vale la pena seguir haciendo el esfuerzo por comer bien, seguimos con lo que podemos.💪🏼
Dejar de consumir grupos de alimentos o comer muy poco no es la solución. A como el agua con limón no nos mata la grasa, pensar que puedo sostener dos extremos no nos acercará a lo que queremos.
🔴Mejor logremos un equilibrio, si la vida fluyó y comimos algo diferente alto en grasa, sodio, calorías lo que sea… el siguiente tiempo de comida retomamos con un plato que nos aporte una calidad nutricional mejor. 🍲🍟
Lo importante es cómo logremos retomar el proceso, sin atajos. 🛤
