SHL-Nutrition

07/05/2025

24/02/2025

Si sientes que tu alimentación no te da los resultados que esperas, ¡Puede que estés cometiendo alguno de estos errores! 👆

✨️ ¡Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia!✨️

Cuéntame en los comentarios si has cometido alguno de ellos 💬 👇

25/10/2024

Hoy les quiero compartir una idea de desayuno o merienda 🧇🧀🥕

Intercambios:
1 harina 🧇
2 proteínas 🧀🥚
Aporte de fibra 🥕

Salen aproximadamente, 2 waffles🤗🤤

18/07/2024

¿Sabes cual es la diferencia entre los Probióticos y Prebióticos?

Los Probióticos, son microorganismos vivos tales como bacterias y levaduras que se encuentran en alimentos fermentados los cuales, ofrecen numerosos beneficios para la salud.

Se pueden encontrar en:
■Yogurt
■Kefir
■Chucrut
■Suero de leche
■Kombucha

Por otra parte, tenemos a los Prebióticos que son un tipo especial de fibra vegetal como inulina, pectina y almidones resistentes que sirven de alimento para los Probióticos, promoviendo así si crecimiento.

Los podemos encontrar en:
■Manzanas
■Cebolla
■Ajo
■Espárragos
■Linaza
■Avena
■Cacao
■Cebada

Tanto los Probióticos como los Prebióticos, son igual de importantes para nuesta digestiva 👌🤗

18/07/2024

¿Sabes cuales son las diferencias entre los Probióticos y Prebióticos?

Los Probióticos, son microorganismos vivos como bacterias y levaduras que se encuentran en alimentos fermentados los cuales, nos ofrecen numerosos beneficios para la salud.

Los podemos encontrar en:
■Yogurt
■Kefir
■Chucrut
■Suero de leche
■Kombucha

Por otro lado, tenemos a los Prebióticos. Estos son un tipo especial de fibra vegetal (como inulina, pectina y almidones resistentes) que sirven de alimentos para los Probióticos, promoviendo así su crecimiento.

Se pueden encontrar en:
■Manzanas
■Cebolla
■Ajo
■Espárragos
■Linaza
■Avena
■Cacao
■Cebada

Ambos, son igual de importantes para nuestra salud digestiva🤗

03/01/2024

Iniciemos el año de la mejor manera🥳
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¡Ama tu cuerpo, ama tu proceso! ¡Come de todo , sin restricciones!❤️

Dra. Karolyn Blanco Méndez
👩‍⚕️Nutricionista
🇨🇷CPN: 2899-20

📲Citas: 8629 0705

03/01/2024

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13/11/2023