15/07/2025
RM INFORMATIVO:
¿ Sabes qué es la macrobiótica intestinal?
La microbiota intestinal ejerce un papel clave en el proceso digestivo y la regulación metabólica del hospedador. Parte de los alimentos no se degradan completamente por enzimas humanos, y los residuos que no se absorben llegan al colon donde hay alta densidad de microorganismos con recursos metabólicos adicionales.
¿Cómo afecta en la pérdida de peso?
La microbiota intestinal, o flora intestinal, juega un papel importante en la regulación del peso corporal, afectando cómo se almacena la grasa, se absorben los nutrientes y se controla el apetito. Un desequilibrio en la microbiota intestinal, conocido como disbiosis, se ha asociado con la obesidad y la dificultad para perder peso.
Síntomas que pueden intensificarlo:
1. Fatiga Crónica.
2. Aumento de peso y descontrol.
3. Problemas inmunitarios.
4. Diarrea y estreñimiento.
5. Problemas digestivo.
6.Depresión , Ansiedad.
7.Inflamación.
8.Afecta el sistema inmunológico.
9.Cólicos
Algunos de los factores que afecta en la pérdida de peso:
1. Inflamación
2. Almacenamiento de grasa
3. Regular el apetito entre otros.
¿Cómo mejorar la microbiota intestinal para perder peso?
1. Dieta Rica en fibra.
2. Probióticos y Prebioticos.
3. Reducir el estrés.
4. Ejercicio regular.
Por acá en nuestra Comunidad RM- Nos encanta poder educar un poquito, de esta manera podrás leer y quizás si te sientes identificada(o) podes buscar la manera de realizarte un chequeo, y comprender que aveces NO bajamos de peso por una patología no diagnosticada.
Si te gusta compartirlo y comenta podes estarle ayudando a alguien a que encuentre una guía para ciertos padecimientos que desconocía, y pueda encontrar la solución.
Bendiciones Comunidad RM 💜