Fisioterapia Andrés Soto

21/01/2017

Problemas en las cervicales
Mantener una postura correcta es fundamental para la salud de nuestra columna. También podemos practicar técnicas como el yoga o la meditación si nuestro dolor cervical es fruto de problemas emocionales.

El dolor en las cervicales puede ubicarse en la zona de la nuca, pero también irradiar para la espalda o los hombros, ya que el sistema está interconectado.

Esto limita el buen funcionamiento de cada hueso y vértebra y no nos permite movernos correctamente.

Para tratar ésta condición puedes sacar tu cita al 88 55 85 41

18/01/2017

La lumbalgia
Es una irritación en la parte inferior de la espalda ya sea en
Tendones, músculos y otras partes blandas
Raíces nerviosas y nervios altamente sensibles que van de la parte inferior de la espalda a las piernas y los pies.
Articulaciones pequeñas y complejas
Discos intervertebrales con sus núcleos gelatinosos.

Una irritación o un problema en cualquiera de estas estructuras puede causar la lumbalgia o un dolor que se irradia hacia otras partes del cuerpo o que se siente en ellas.
El dolor provocado por los espasmos musculares lumbares resultantes puede ser fuerte y existen varios síndromes que producen un dolor que puede llegar a ser crónico.

Aunque la lumbalgia es extremadamente común, sus síntomas y su gravedad pueden variar mucho. Por ejemplo, una simple distensión muscular lumbar puede ser tan intensa que requiere una visita a la sala de urgencias, mientras que una degeneración discal podría no causar más que molestias leves e intermitentes.

El primer paso para aliviar el dolor de manera eficaz es identificar los síntomas y diagnosticar correctamente la causa de fondo.
Puedes sacar tu cita para tratarte al 88 55 85 41
Horarios a convenir

13/01/2017

Llamamos para sacar tu cita si necesitas tratamiento del Nervio Ciático
cell: 88 55 85 41. Estamos ubicados en Barrio Dent.

12/01/2017

Fisioterapia Integral
Puedes escribirnos a asotofisioterapia@gmail.com para hacer tu consulta y sacar cita.

28/01/2015

Abundancia es vivir la vida con Salud, Amor, Estabilidad Económica, Alegría y mucho más! Ven a conectarte con tu propia Abundancia

29/10/2013

Un estudio muy interesante demuestra que el ejercicio aeróbico de moderada intensidad puede ayudar a tratar y prevenir depresiones. A esto le agrego la ayuda que puede tener el ejercicio aeróbico en el dolor crónico gracias a la liberación de endorfinas. Si usted no hace ejercicio del todo, contacte un profesional para empezar una rutina. Una referencia para comenzar puede ser empezar con 10 minutos tres veces por semana y aumentar uno o dos minutos cada semana hasta llegar a media hora por lo menos. http://www.sciencedaily.com/releases/2013/10/131028163003.htm #.Um-SxWhtNNg.twitter

Physical activity is being increasingly recognized as an effective tool to treat depression. New research has taken the connection one step further, finding that moderate exercise can actually prevent episodes of depression in the long term. This is the first longitudinal review to focus exclusively...

11/10/2013

Este es un excelente producto que me mostró un cliente. Es un brazalete que se sincroniza con telefonos inteeligentes y te monitorea la cantidad de actividad física, calorías, sueño y otros por día. Me pareció una excelente herramienta para personas que quieren mejorar su salud. El tiene dos a la venta por si a alguien le interesa me pueden escribir al inbox.
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Mejora tu salud y aumenta tu actividad con Fitbit. Monitoriza la actividad diaria, las calorías quemadas, el sueño y el peso. Permite la carga inalámbrica y ver el progreso en un panel online y en un dispositivo móvil. Registra alimentos y mucho más.

08/10/2013

El dolor crónico difiere mucho del dolor agudo. El dolor agudo tiene el propósito de protoger la zona lesionada, para evitar hacer el daño más grave. El dolor crónico no tiene ese propósito, es más bien una distorsión del sistema nervioso, un problema en sí mismo. Existen investigaciones que aseguran que una persona puede sentir dolor, aún cuando la lesión inicial ya ha sanado. Esto ocurre porque en el cerebro queda una especie de ''huella'' con el recuerdo de ese dolor. El manejo de este dolor es complejo, y el profesional a cargo debe comprender este mecanismo de dolor para no enfocarse solamente en la zona dolorosa. Entre las estrategias utilizados para casos de dolor crónico, destaca el ejercicio aeróbico (adecuadamente prescrito) gracias a su efecto en la liberación de endorfinas. Si usted tiene dolor crónico, no pierda la esperanza, existen muchas estrategias para reducirlo.
http://www.youtube.com/watch?v=3VBOTYq2E8c

Firelight Media Group worked with Wowhouse Pictures Inc. on these four medical animations. Wowhouse Medical (a division of Wowhouse Pictures) created 12 anim...

04/10/2013

El dolor de rodilla es un problema muy común en las personas, sin importar la edad o ocupación puede convertirse en un gran problema. La rodilla se encuentra entre dos articulaciones, el tobillo y la cadera. Por este motivo, cualquier falta de movilidad en tobillo o cadera va generar fuerzas de estrés en la rodilla y conllevar al dolor crónico. Si le duelen las rodillas, muchas veces la causa puede venir desde el tobillo o la cadera! Aquí radica la importancia de un tratamiento de rehabilitación integral que no solo se enfoque en el manejo del dolor.

02/10/2013

La forma en la que respiramos puede influenciar nuestra salud de muchas formas. Si tenemos una respiración superficial podemos padecer de problemas en el cuello y dolores de cabeza. La respiración superficial también puede llevar a una hiperventilación crónica que afecta los niveles de ph en el cuerpo y puede propiciar ansiedad y ataques de pánico. El aprender a activar el músculo diagrafma automáticamente mejora la postura y estabiliza la columna lumbar. En el yoga se logra aprender a respirar de esta forma. Si quiere mejorar su salud, empieza por respirar adecuadamente! En Gayatree Fisioterapia y Yoga le podemos ayudar a comenzar con su recuperación.
http://www.youtube.com/watch?v=1WMt_1jw47Q

Our breathing occurs unconsciously: our lungs expand to take in oxygen and contract to release carbon dioxide waste. We do this by expanding and contracting ...

01/10/2013

Aprendrer sobre las formas adecuadas de levantarse, cambiar de posición, o levanter un objeto puede aliviar de forma dramática el dolor lumbar. En fisioterapia Gayatree se le capacita a nuestros clientes para que aprendar a prevenir estas molestias y evitar crisis de dolor.
http://www.youtube.com/watch?v=ZGHQeyot17I

This video is part of the self-help material for those with lumbar disc injury at FixYourOwnBack.com. Common complaints in those with disc injury and sciatic...