Lunes 08:00 - 19:00 Martes 08:00 - 19:00 Miércoles 08:00 - 19:00 Jueves 08:00 - 19:00 Viernes 08:00 - 19:00 Sábado 09:00 - 17:00

Psicóloga Vanessa Alfaro

Casa
Costa Rica
San Pedro
Psicóloga Vanessa Alfaro

Acompañar y guiar a las personas, en sus procesos, brindando herramientas, favoreciendo así, un contacto auténtico con los otros y con uno mismo.

01/08/2025

🌈 No evites lo que sentís, abrazalo.

Solo cuando reconocemos nuestras emociones podemos aprender a manejarlas con consciencia y amor.
Escribime al +506 8940 4658 y empecemos juntas este proceso.

25/07/2025

🗣️ 💬 Hablar desde el corazón libera y sana.
🌿 No te quedes con las palabras atrapadas, permítete expresar lo que llevas dentro.

Cuando hemos vivido trauma o hemos crecido con heridas de apego, expresar lo que sentimos puede parecer peligroso, incómodo o incluso imposible.
Aprendimos, muchas veces sin palabras, que sentir era “demasiado”, que nuestras emociones no serían bienvenidas, o que al mostrarnos tal cual somos podríamos perder el vínculo.

Por eso, guardar lo que sentimos fue una forma de protegernos.
Y aunque esa estrategia nos ayudó a sobrevivir, con el tiempo puede alejarnos de los demás… y de nosotros mismos.

Sanar implica poco a poco recuperar la voz.
Volver a sentirnos seguros para decir: esto me duele, esto me importa, esto soy.
Y cuando eso sucede, cuando nos damos el permiso de expresar con autenticidad, comienza un proceso profundamente reparador.

Porque sí: es una verdadera lástima no decir nunca lo que uno siente…
Pero también es una enorme esperanza saber que siempre estamos a tiempo de empezar a hacerlo.

Si necesitas un espacio seguro para hacerlo, aquí estoy para acompañarte.

📲 Escríbeme al +506 8940 4658 y comencemos a trabajar en tu bienestar emocional.

19/07/2025

No temas explorar lo desconocido, ahí están las oportunidades que te esperan.
Si necesitas acompañamiento para dar ese paso, aquí estoy para ti. 🥰 🫂

📲 Escríbeme al +506 8940 4658 y comencemos juntas esta nueva etapa.

11/07/2025

🌱 Recuerda que no estás sola/o en ese proceso, te acompaño para que descubras tu fuerza interior.

Muchas veces, en medio del dolor, la lucha o la sobrevivencia, desarrollamos herramientas que nos ayudan a seguir adelante. Son respuestas valientes, necesarias, que nos permiten atravesar la emergencia.

Pero cuando llega el momento de sanar —o nos damos el permiso de hacerlo— algo cambia: comenzamos a construir desde la consciencia, desde la coherencia interna. Creamos nuevas formas de estar en el mundo, más adaptativas, más alineadas con quienes realmente somos.

Pedir ayuda profesional no es señal de debilidad, es un acto profundo de amor propio.
Es elegir el camino de la transformación, de la metamorfosis, con todo lo que eso implica: cuidado, coraje y compasión.

📲 Escríbeme al +506 8940 4658 y demos juntos el paso hacia tu metamorfosis.

10/07/2025

Cada uno de estos actos te acerca más a la versión valiente y auténtica de ti.

Sanar el trauma.
Revisar nuestras heridas de apego.
Cuestionar lo que antes parecía "normal".
Reconocer cómo sobrevivimos… y atrevernos a vivir distinto.entendemos que el camino hacia la integración y la regulación emocional requiere presencia, autoconciencia, y mucho amor.
Cada paso que damos hacia la sanación implica atravesar memorias dolorosas, sostener emociones intensas, y darnos permiso de construir nuevos patrones.

No es un camino fácil.
Pero es un camino profundamente humano.
Y cada persona que elige mirar hacia adentro, que se atreve a pedir ayuda, que decide no seguir repitiendo lo que le duele… Estas haciendo algo de valientes?

¿Quieres fortalecer tu valentía y bienestar? Estoy para acompañarte.

📲 Escríbeme al +506 8940 4658 y comencemos este camino juntos.

04/07/2025

Todo gran paso comienza con una gran desición diaria. ❤️‍🩹

La constancia es clave en todo lo que emprendemos, y el proceso terapéutico no es la excepción.
En terapia, ser constante significa mostrarnos, aunque duela, aunque incomode, aunque a veces quisiéramos rendirnos.
Amar el proceso, incluso en sus momentos más retadores, es lo que nos permite sanar, crecer y transformarnos.
Y aunque no siempre es fácil, la recompensa —vivir con más claridad, paz y autenticidad— vale profundamente la pena.

Estoy aquí para ti, escribime al +506 8940 4658 y empecemos juntas este proceso.

30/06/2025

Si quieres aprender más herramientas para manejar tus emociones, estoy aquí para ayudarte. 🌱🧠

📲 Contáctame al +506 8940 4658 y comencemos a trabajar en tu bienestar emocional.

26/06/2025

¿Qué significa la valentía cuando hablamos de trauma y apego?

No es fuerza bruta.
No es "poder con todo".
No es ignorar el dolor ni aparentar que no pasa nada.

💛 Valentía, en el contexto del trauma y las heridas de apego, es algo mucho más sutil y profundo.
Es atreverse a sentir lo que por años tuvimos que callar.
Es mirar de frente lo que alguna vez nos desbordó.
Es permitirnos pedir ayuda, aunque nos enseñaron a no necesitar a nadie.
Es darnos el permiso de dudar, de llorar, de reconstruir.

Valentía es sostenernos con ternura mientras sanamos.
Es elegir conscientemente no repetir los patrones que nos duelen, aunque sean conocidos.
Es abrirnos a lo nuevo, aún con miedo.

Sanar no es fácil, pero cada paso que damos en esa dirección es una muestra inmensa de coraje.
Porque elegirnos, una y otra vez, también es un acto de amor.

Si quieres que te acompañe en ese inicio valiente, escríbeme. 📲 Contacto: +506 8940 4658

24/06/2025

✨ Recuerda: crecer no es una carrera, es un proceso lleno de aprendizajes y nuevas oportunidades.

¿Quieres aprender a cultivar tu bienestar emocional? Estoy aquí para acompañarte.

📲 Contáctame al +506 8940 4658 y empieza hoy tu camino hacia una vida más plena.

21/06/2025

El dolor no es el final, es el inicio de una nueva versión de ti. 🌈 🧠 💖

La mayoría de las veces, usamos estrategias para evitar sentir dolor o incomodidad. Es parte de nuestra naturaleza humana, parte de nuestro instinto para protegernos.
Cuando entendemos esto con empatía, dejamos de juzgarnos y empezamos a mirarnos con más amor.
Desde ahí, podemos soltar lo que ya no nos sirve y abrir espacio para crear nuevas formas de cuidarnos, más conscientes, más amables, más alineadas con quienes somos hoy.

Escribeme al +506 8940 4658 y empecemos juntas este proceso.

19/06/2025

🤗 Abraza tu esfuerzo, aunque no siempre veas resultados inmediatos.
🌟 Cada paso que das te acerca más a tu bienestar.
💪 Reconocer tu valor es tan importante como dar el siguiente paso.

Si quieres apoyo para mantenerte en ese camino, estoy aquí para acompañarte.

📲 Contáctame al +506 8940 4658 y comencemos juntas a cuidar de ti.

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De La Iglesia Santa Teresita, 300 Mts NoRoute Y 300 Este. Contiguo Casa De La Cultura Jose Figueres. Barrio Escalante San Pedro, San Jose
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