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Clínica de Medicina Funcional y Antienvejecimiento: prevención, personalización y calidad de vida.

05/01/2026

🌸 ¿Cambios de humor abruptos o ansiedad? Puede ser perimenopausia.
¿Te has sentido más ansiosa, con cambios de humor extremos, o incluso con ganas de llorar o enojarte sin razón aparente? Si tienes entre 35 y 40 años, ¡podrías estar atravesando uno de los síntomas de la perimenopausia!
¿Qué sucede en tu cuerpo? Durante la perimenopausia, los niveles hormonales fluctúan, y esto afecta cómo nos sentimos. La progesterona y la testosterona juegan un papel clave en mantenernos calmadas y equilibradas. Cuando estos niveles bajan, podemos experimentar más ansiedad o incluso sentirnos más depresivas.
💡 La testosterona es un antidepresivo natural, y cuando los niveles de estrógenos son muy altos, pueden intensificar estos cambios de humor.
🔑 Lo importante es encontrar el balance hormonal adecuado para ti. Un buen equilibrio te permitirá sentirte más estable y en control.
👉 Si te sientes identificada, es momento de hablar con un especialista y empezar a cuidar de tu salud hormonal. 🌿

En Clínica BIOH le evaluamos de forma médica y personalizada. Agende su valoración hoy.
📍 Dirección: Barrio Francisco Peralta, San José — 25 m sur de Casa Italia
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29/12/2025

🌫️ ¿Qué es la niebla mental y cómo afecta durante la perimenopausia?
¿Alguna vez has experimentado esa sensación de no poder concentrarte, olvidar palabras o no recordar qué estabas haciendo? Eso es la niebla mental, un síntoma común durante la perimenopausia. 🤔
¿Por qué ocurre? El cerebro tiene muchos receptores hormonales, especialmente de estrógenos, progesterona y testosterona. Cuando los niveles de estas hormonas fluctúan durante la perimenopausia, podemos experimentar esta "torpeza mental" que nos hace sentir desconectadas de nuestros pensamientos.
💡 ¿Cómo mejorarla?
✔️ Dormir lo suficiente
✔️ Mantener una dieta balanceada
✔️ Hacer ejercicio regularmente
✔️ Buscar el equilibrio hormonal con la medicina funcional
🌸 No tienes que resignarte a vivir con niebla mental. Con los hábitos adecuados y el apoyo necesario, puedes mejorar tu claridad mental y sentirte más equilibrada.
👉 Descubre cómo manejar la niebla mental durante la perimenopausia y retomar tu bienestar. 🌿

24/12/2025

🌙 Insomnio y perimenopausia: ¿Cómo mejorar tu descanso?
Uno de los síntomas más comunes de la perimenopausia es la dificultad para conciliar el sueño o mantenernos dormidas, lo que termina siendo insomnio. 💤 ¿Por qué ocurre? Principalmente por la baja en los niveles de progesterona.
💡 ¿Sabías que la suplementación con progesterona biodéntica puede mejorar tu calidad de sueño? Esta es una opción para equilibrar las hormonas y dormir mejor.
🔑 Además, algunos hábitos pueden ayudarte a dormir profundamente:
✔️ Evita dispositivos con luz azul (como el celular o la computadora) al menos 2 horas antes de acostarte.
✔️ Opta por un entorno oscuro y sin luces artificiales para dormir mejor.
✔️ Realiza actividades relajantes como leer un libro físico antes de dormir.
✔️ Evita comer justo antes de dormir, y no tomes demasiada agua para evitar despertarte durante la noche.
🌸 Recuerda, pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en la calidad de tu descanso. ¡Prioriza tu bienestar y disfruta de un sueño reparador!
👉 Descubre más consejos para dormir mejor durante la perimenopausia. 🌿

22/12/2025

🌸 Cambios menstruales en la perimenopausia: ¿Lo estás notando?
Si estás entre los 35 y 40 años y notas cambios en tu ciclo menstrual, ¡es posible que estés comenzando la perimenopausia! ¿Qué está pasando? Durante esta etapa, los ciclos menstruales pueden volverse más irregulares. Un mes puedes tener una menstruación muy abundante, y al siguiente, casi no sangras.
⚠️ Esto se debe a los picos de estrógenos, que causan una mayor cantidad de estrógenos en comparación con la progesterona. Este desequilibrio hormonal puede dar lugar a sangrados más abundantes y a un síndrome premenstrual mucho más intenso.
💡 ¡No te alarmes! Estos cambios son parte de un proceso natural. Estar atenta a los síntomas y buscar apoyo adecuado puede ayudarte a manejar esta etapa con mayor bienestar.
👉 Infórmate más sobre cómo equilibrar tus hormonas y mantenerte saludable durante este proceso. 🌿

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19/12/2025

El equipo de Bioh les desea descanso y bienestar en estos días festivos.

Estaremos de vacaciones del 20 de diciembre al 5 de enero del 2026

Felices fiestas les desea BioH

18/12/2025

🌸 Una nueva forma de abordar la menopausia
Durante mucho tiempo, nos dijeron que los síntomas de la menopausia, como los sofocos, el insomnio y los cambios de humor, eran algo con lo que solo teníamos que "acostumbrarnos". Se consideraba parte del envejecimiento, sin mucho que hacer al respecto. Pero ¡esto ha cambiado! ✨
Hoy sabemos que sí hay cosas que podemos hacer para manejar mejor esta transición:
🌿 Tratamientos con hormonas biodénticas, que equilibran nuestros niveles hormonales y nos devuelven a un estado más equilibrado.
💪 Ejercicio, control del estrés y una dieta saludable son aliados poderosos para sentirnos bien.
🥗 Las dietas altas en fibra y basadas en plantas son especialmente beneficiosas para equilibrar el cuerpo y gestionar mejor los cambios.
👉 Recorda: la menopausia no es algo que debamos “soportar” sino una etapa natural que podemos vivir de manera saludable y plena.

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15/12/2025

✨ ¿Terapia hormonal en la perimenopausia? Descubri si es para vos
Cada cuerpo es único, y durante la perimenopausia, los cambios hormonales pueden afectar de distintas maneras.
Si tus niveles están bajos, hay dos caminos posibles:
💪 Estilo de vida primero: A veces, una alimentación balanceada, ejercicio regular y manejo del estrés pueden ser suficientes para equilibrar tus hormonas naturalmente.
🌿 Cuando hace falta un extra: En casos donde los niveles hormonales están muy bajos, la terapia con hormonas biodénticas puede ser la solución ideal. Estas hormonas son idénticas a las que produce tu cuerpo, lo que las hace más seguras y eficaces.
👉 Tu bienestar está en tus manos. No ignorés los síntomas ni te conformes con sentirte menos que tu mejor versión. Consulta con un especialista y descubri cómo retomar el equilibrio. 🌸

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12/12/2025

Terapia intravenosa de Vitamina C
3 sesiones
Incluye
Magnesio
Zinc
Complejo B

Precio ₡120 000

10/12/2025

🌙 ¿Problemas para dormir, baja libido o migrañas antes de tu periodo?
Si estás cerca de los 38 años y has notado cambios como estos, es posible que estés en la perimenopausia, una etapa que puede comenzar antes de lo que imaginamos. ✨
🧬 La clave está en entender lo que ocurre con tu cuerpo: niveles hormonales irregulares, como la baja de progesterona, pueden afectar tu calidad de vida. Pero ¡hay solución! 💡
Con un enfoque integral que incluye ajustes en tu alimentación, técnicas de manejo del estrés (como meditación) y, en algunos casos, suplementación hormonal biodéntica, es posible recuperar el equilibrio y sentirte nuevamente en tu mejor versión. 💕
👉 No ignores esos síntomas. Infórmate, cuida tu cuerpo y toma las riendas de esta etapa con confianza. 🌸

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08/12/2025

✨ ¿Sabías que el acné en la adultez o los cambios de humor inesperados podrían ser señales de la perimenopausia?
Este periodo puede llegar con síntomas sutiles como dificultad para dormir, un metabolismo más lento o incluso problemas para mantener el peso, ¡aunque tu rutina sea la misma! 😓
Pero no te preocupes, reconocer estos signos a tiempo es clave para cuidar tu salud. 🌸 Con el declive hormonal, también aumenta el riesgo de padecer enfermedades como hipertensión, resistencia a la insulina o incluso osteoporosis.
💡 La buena noticia: con una atención temprana puedes prevenir estas complicaciones y mantenerte saludable y llena de energía.
👉 ¿Has notado alguno de estos cambios? Descubre más sobre cómo cuidar tu cuerpo en esta etapa. 💕

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03/12/2025

¿Cómo saber si la perimenopausia ha terminado?
La perimenopausia llega a su fin cuando pasa un año completo sin ciclos menstruales. Ese es el momento en que oficialmente entramos en la menopausia, dando inicio a una nueva etapa llena de cambios y oportunidades para cuidar de nuestra salud. 🌸
💡 Cada transición tiene su propio ritmo, y conocer las señales de tu cuerpo es clave para vivir este proceso con confianza y bienestar.
👉 Aprende más sobre cómo enfrentar esta etapa y descubre cómo hacer de esta transición una experiencia positiva y plena. 🌿

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01/12/2025

💡 ¿Sabías que la perimenopausia puede comenzar tan temprano como a los 35 años?
La perimenopausia es una etapa única para cada mujer. ✨ Mientras que para algunas dura unos meses, otras pueden atravesarla durante varios años, incluso hasta una década. Es el momento en que los ovarios empiezan a producir menos hormonas sexuales femeninas, marcando el inicio de grandes cambios en nuestro cuerpo.
🌸 Lo importante es reconocer los síntomas y buscar apoyo temprano. Recuerda: cada cuerpo tiene su propio ritmo, y entender esta etapa es clave para sentirte plena y saludable.
👉 ¿Te gustaría aprender más sobre esta etapa? Descubre cómo cuidar tu cuerpo en este viaje único. 🌿

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