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Psicólogo, Jafet Brenes Mora

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San Rafael Arriba
Psicólogo, Jafet Brenes Mora

Psicólogo Cognitivo Conductual. Puedes obtener tu cita presencial en Desamparados o en Guadalupe.

26/02/2025

El tiempo es nuestro recurso más valioso, pero muchas veces sentimos que no nos alcanza. 🕰️

En esta publicación, te comparto consejos prácticos para optimizar tu día y aprovechar mejor cada momento.

¡Prueba y descubre cómo pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu bienestar y productividad!

13/02/2025

El proceso de conocer a una persona en plan romántico siempre resulta emocionante, pero es esa misma emoción la que muchas veces nos hace omitir aspectos importantes que pueden delatar que esa persona no es la mejor opción para tener como pareja.

Por ello, es importante que nos tomemos el tiempo de pasar una "checklist" y tomar la decisión más responsable para nuestra salud mental en caso de que esa persona cumpla con uno o más criterios de esta lista:

08/02/2025

Esta es una pregunta que, probablemente, la mayoría de personas nos hemos hecho al menos una vez en nuestras vidas.

Por eso, es importante saber 3 cosas básicas:

1. Tenemos derecho a sentirnos mal.
2. Merecemos tener personas a nuestro alrededor que nos ayuden a sentir bien.
3. Cualquier experiencia, aunque haya sido difícil, deja aprendizajes valiosos.

No teman en buscar ayuda profesional si no han logrado sanar su corazón roto. La psicología puede ser el mejor de sus aliados para lograrlo.

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05/02/2025

Propongámonos dejar todas las ataduras que nos esclavizan al pasado y comenzar a vivir viendo hacia el futuro. La vida es muy corta como para decidir pasarla enfocados en el tiempo que pudimos haber invertido de manera diferente o en lo que nos hizo daño.

31/01/2025

Se vale si hay días en donde no puedes aconsejar a tus amigos o si no tienes la disposición de ayudarle a alguien que necesita de ti. ¡Ni siquiera los superhéroes son capaces de salvar a todo el mundo!
Recuerda siempre que la prioridad número uno debes ser, en todo momento, vos mismo(a)
Porque, para ayudar a quienes nos necesitan, nuestra salud mental, física y emocional debe ser la prioridad 🤓

28/01/2025

Si alguna vez te ha ocurrido que hieres a alguien sin querer con algo que dijiste, probablemente ocurrió que hablaste en un momento en donde el enojo, la frustración o la tristeza nublaron tu juicio.

Por eso es muy valioso conocernos y entendernos, para saber cuándo necesitamos nuestro espacio y cómo podemos descargar esos sentimientos de manera asertiva.

Y, para lograr acceder a ese conocimiento, la terapia psicológica siempre será una gran aliada. ¡Vamos a terapia! 🤓

21/01/2025

¡Me alegra profundamente poder compartir una noticia con todos ustedes!

Después de un tiempo de pausa, he decidido retomar mis consultas de atención psicológica 🤓

Mi enfoque sigue siendo ofrecer un espacio seguro, empático y profesional, donde podamos trabajar juntos en alcanzar el crecimiento personal y emocional que deseen. Más de cinco años de carrera en el ámbito de la psicología respaldan mi trabajo.

Si deseas agendar una cita o tienes alguna pregunta sobre el proceso y sus pormenores, no dudes en escribirme. ¡Estoy aquí para apoyarte!

Nos vemos pronto 😄

06/12/2023

Al tomar decisiones importantes, siempre es importante frenar y reflexionar si estoy pensando desde el placer o desde la felicidad.

¡Tomar decisiones responsables es crucial para poder disfrutar de la salud mental!

22/11/2023

Mensaje importantísimo para todas las personas que estén pensando comenzar su proceso terapéutico.

No esperen un camino sencillo, pero sepan que siempre recibirán mucha empatía, interés y suficientes herramientas por parte de la persona terapeuta en función de que puedan alcanzar la mejoría esperada.

17/11/2023

La famosa frase "así soy yo" sirve muchas veces para intentar justificar comportamientos que pueden llegar a hacerle daño a personas cercanas.

Así que, lejos de justificar u ocultar estos comportamientos, esta frase pone en evidencia la falta de empatía y de disposición para el cambio que muchas veces manejamos.

Es importante que seamos conscientes de esto, para que podamos formar parte del cambio que nos lleve a vivir en una sociedad más empática.

15/11/2023

Dentro de un mundo que prioriza estar "fit", procuremos colocar la salud mental al mismo nivel que la salud física, para poder disfrutar de un bienestar integral.

¡La salud mental no es negociable! 🤓

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14/11/2023

Ya que la psicología online o virtual se ha expandido con fuerza durante los últimos años, sobre todo desde pandemia, es importante que se repasen las características fundamentales de las mismas.

Y recuerden siempre que, ya sea de forma virtual o presencial, asistir a terapia es un paso fundamental para alcanzar la salud mental.

́aonline

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