¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/104134689263862/

Nutrik • Dra. Kimberly Campos

Casa
Costa Rica
San Rafael
Nutrik • Dra. Kimberly Campos

Consultorio Nutricional
Dra. Kimberly Campos • Nutricionista UCR

31/07/2025

¿Cómo identificar si estás teniendo un atracón?

En el video te comparto algunas señales:
– Comés más rápido de lo normal
– No podés parar aunque estés llena/o
– Comés con culpa o a escondidas

🍃 Identificarlo te acerca a una relación más sana con la comida.

30/06/2025

A veces creemos que para mejorar nuestra salud hay que hacerlo todo perfecto.

Pero la verdad es que los pequeños pasos, lo que ocurre en nuestra vida cotidiana, los esfuerzos consistentes (aunque imperfectos) son los que generan cambio real.

Comer una fruta más, salir a caminar 10 minutos, preparar una cena en casa… todo eso cuenta.

🍃Elegí avanzar, no exigirte.

💬 ¿Con qué pequeño cambio estás progresando hoy? Te leo.

10/06/2025

🔎 ¿Buscas nutricionista? 🥗💚

Si tienes seguro privado, puedes aprovecharlo para mejorar tu alimentación y bienestar. 📋✨

✅ Planes personalizados
✅ Asesoría profesional
✅ Salud y bienestar a tu alcance

📲¡Escríbeme para más información y agenda tu consulta!

27/05/2025

Hay mañanas en las que quieres comer algo ligero… o simplemente no hay mucho tiempo.

Estas 3 ideas son perfectas para eso: livianas, fáciles y llenas de nutrientes que tu cuerpo necesita para empezar el día.

🍌🥄 Además, ¡las puedes preparar con ingredientes simples que tengas en casa!

19/05/2025

¿Quieres empezar una huerta en casa?

Con pequeños trucos puedes hacer que tu huerta sea económica, ecológica y productiva

No necesitas mucho para empezar tu huerta, solo intención, creatividad y lo que ya tienes en casa🌱🧅🌶🍅

08/04/2025

La comida también es parte del disfrute. No tiene sentido irse de vacaciones con la culpa en la maleta.

Es normal que cambie la rutina y aparezcan más comidas “especiales”, más helados, más cenas fuera... ¡y eso está bien!

Lo importante no es comer “perfecto”, sino mantener la conexión contigo, con tus señales internas de hambre y saciedad, y con el momento presente.

Comé lo que te guste, de forma consciente sin pelear con tu plato.

💬 ¿Qué comida te encanta disfrutar en vacaciones sin culpa? Te leo.

01/03/2025

🍽 Comer con atención y sin culpa puede transformar tu relación con la comida. Aquí te dejo algunos beneficios:

✅️ Disfrutas la comida desde los sentidos, el sabor, textura, color y olor de los alimentos

✅️ Escuchas las señales del cuerpo para identificar el hambre y saciedad

✅️ Logras comer despacio y masticar bien

✅️ Tienes una mejor digestión

La forma en la que nos alimentamos también es importante ¿Te animas a ponerlo en práctica? 🍴🍃

17/01/2025

¿Te gustaría disfrutar de la comida sin culpa y con mayor conciencia?

Te comparto 3 pasos para comenzar a mejorar tu relación con los alimentos:

🍃 Deja de etiquetar los alimentos como "buenos" o "malos". Date el permiso de escuchar las necesidades de tu cuerpo y nutrirlo sin juicios.

🍃Come de manera consciente. Disfruta cada bocado, sin distracciones, y conecta con las texturas, sabores, sensaciones y descubre tus señales de hambre y saciedad.

🍃Agradece a tu cuerpo. Reconoce todo lo que hace por ti y devuélvele ese amor con cuidado y atención.

🌟 Recuerda que una relación positiva con la comida empieza con amabilidad y haciendo del acto de comer un espacio se autocuidado

04/01/2024

¡Feliz inicio de año!

Muchas personas aprovechan esta época para iniciar procesos de nutrición. Si es tu caso, toma en cuenta estos aspectos sobre lo que puedes esperar y lo que no debería de ocurrir en una consulta 🍃🍴

Dirección

Heredia
San Rafael

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrik • Dra. Kimberly Campos publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.