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Psicóloga Noelia Montero

Casa
Costa Rica
San Ramón
Psicóloga Noelia Montero

Ubicada en San Ramón, Alajuela. Terapia individual
Terapia en Pareja
Capacitaciones y Talleres

24/10/2022

Construyamos nuestra propia receta de , de acuerdo a nuestros deseos, necesidades y prioridades ✍️💛

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Psicóloga Noelia Montero

19/10/2022

Detengamos un momento del día para nosotros/as ✋❤
⬇️
Reflexionando sobre nuestros merecimientos, deberes y necesidades hacia con nosotros/as mismos/as. Esto nos ayuda a reconocer aspectos a valorar y exaltar, a cambiar y fortalecer lo que queremos mejorar y, a darle dirección y motivación a nuestra vivencia.
Un ejercicio básico, pero que nos brinda un punto de partida con respecto a nuestro autoconcepto y autocuido.
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Psicóloga Noelia Montero

17/10/2022

💡 Por nuestra Salud Mental y nuestro Bienestar Emocional, procuremos hacer un buen uso de las redes sociales. Principalmente, de la lectura que hacemos sobre lo que observamos.

Es común, que nuestras expectativas, de estilo de vida, percepción del cuerpo, estados emocionales y demás, se vean influidas, construidas y medidas desde la comparación con las vivencias publicadas por otras personas en redes que, siendo éstas reales o no, lo más sano es que se interpreten de manera recreativa e informativa, pero nunca siendo un parámetro que defina y clasifique nuestra vida, de lo contrario, las posibles consecuencias serían, insatisfacción, afectaciones en nuestra autoestima, conflictos de identidad, entre otras.

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14/10/2022

💪🍃

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Psicóloga Noelia Montero

10/10/2022

Hoy es un buen día para concientizar sobre la importancia de la SALUD MENTAL. Deconstruyamos mitos y estereotipos sobre ella, y en su lugar, hablemos abiertamente sobre Salud Mental, apoyemos a las personas que se encuentran en un proceso psicológico para su fortalecimiento y, si es tu caso, dale prioridad a tu bienestar emocional y busca apoyo 🧠💛

💡 Recordemos:

* La depresión NO tiene edad.

* Los ataques de pánico NO son un show.

* La ansiedad NO es una exageración.

* La baja autoestima NO es un juego.

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Como profesional de la Salud Mental me encuentro comprometida con su prevención y atención 🤲

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Psicóloga Noelia Montero

04/10/2022

🎢🧘🍃
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Psicóloga Noelia Montero

22/09/2022

🍃 Concienticemos cada paso en nuestros procesos, en ellos encontraremos importantes aprendizajes y valiosas herramientas para cuando lleguemos a la meta.

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Psicóloga Noelia Montero Mora

19/09/2022

Quien cuestiona su diálogo interno, logra comprender la influencia que tienen nuestros pensamientos en nuestro estado emocional 💡

Realiza un pequeño ejercicio: detente y analiza los pensamientos que tengas en este momento, y piensa, ¿como te hacen sentir? ✍

Tomemos el poder de lo que pensamos y así de como nos sentimos 💪💚

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Licda. Noelia Montero Mora
Psicóloga, UCR

12/09/2022

🤗💛

08/09/2022

Por nosotros/as y por ellos/as 👨‍👩‍👧‍👦💛
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Psicóloga Noelia Montero

02/09/2022

💔➡️❤
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Psicóloga Noelia Montero

29/08/2022

Tómalo en cuenta 👆

Si te sientes satisfecho/a con la versión que estás construyendo de ti, y comprometido/a con tu salud mental y bienestar emocional, te invito a que continúes con valentía y mucho amor.
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Psicóloga Noelia Montero

26/08/2022

🤚🌀
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Psicóloga Noelia Montero

24/08/2022

¿Sueles considerarte una persona insegura o indecisa?
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Etiquetarnos es un proceso que a nivel cognitivo nos encasilla, y limita nuestra propia exploración de pensamientos y creencias. Muchas de ellas se construyen desde la socialización en etapas tempranas de nuestro desarrollo.
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Es así, como estas etiquetas van a determinar la manera en la que te comportas y tomas tus decisiones.
Por tanto, es importante identificar este tipo de auto señalamientos y comprender las razones que los generan, con el fin de reemplazarlos/modificarlos, lo que no significa omitir tus debilidades, por el contrario, asumirlas para reforzarlas, de la misma forma, que tus cualidades.
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Al hacer este ejercicio encontrarás respuestas acerca de porqué actúas y piensas así sobre ti mismo/a, y te darás cuenta de cómo una suma de circunstancias y vinculaciones te llevaron en esa dirección. Por tanto, te comprenderás mejor, tendrás compasión y respeto de ti y podrás cambiar eso que creías que "eras".
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Psicóloga Noelia Montero
UCR

22/08/2022

💡✍

Les deseo un bonito inicio de semana.

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Licda. Noelia Montero
Psicóloga, UCR

19/08/2022

Asistir a PSICOTERAPIA es un gran acto de valentía, un nuevo CAMINO por recorrer, es tener ganas de dejar de ser víctimas del entorno y tomar la decisión de construir tu propio destino. Es enfrentar todos aquellos terribles y enormes fantasmas que a veces tienen forma de pensamiento y emociones, es confrontarte a ti mismo/a, tus relaciones y los demás. Es un ACTO DE AMOR PROPIO y la oportunidad para ser una mejor persona cada día.
-M.C-

Debo decir que hoy, yo también emprendo ese camino a conocerme mejor, a reencontrarme conmigo misma, a abrazarme con más amor 💜
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Licda. Noelia Montero Mora
Psicóloga, UCR

17/08/2022

Responzabilízate de tus emociones 💡💛
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Licda. Noelia Montero
Psicóloga, UCR

mental

10/08/2022

¡ALTO! y ¡RESPIRA! 🧘‍♂️🧘‍♀️

Hacer introspección (mirar hacia nosotros/as mismos/as), nos ayuda a desarrollar pensamientos más constructivos, a conocernos y a comprendernos mejor.

Autoconocernos nos permite tener mejor gestión emocional y mental, y por tanto, afrontar con mayor asertividad las situaciones conflictivas de nuestra cotidianidad.

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Licda. Noelia Montero Mora
Psicóloga, UCR

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