Sukha Yoga

24/03/2024

Volvemos el 1ero de abril, si Dios lo permite. Los esperamos 🫶🏻🪷💕✨

26/02/2024

🤸🏻‍♀️🌈 El yoga para niños ofrece diversos beneficios, como mejorar la flexibilidad y el equilibrio físico, fortalecer el sistema muscular y mejorar la coordinación motora. Además, puede ayudar a desarrollar habilidades cognitivas, como concentración y memoria, y promover un mejor manejo del estrés y las emociones. El yoga también fomenta la autoconciencia y la confianza en sí mismos, contribuyendo al bienestar emocional y mental de los niños. 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🫀💕✨

24/02/2024

Saucha es uno de los niyamas en la filosofía del yoga, que se centra en la pureza y la limpieza, tanto a nivel físico como mental. No solo implica la higiene personal y el cuidado del cuerpo, sino también la pureza de pensamientos y emociones. Practicar Saucha contribuye a un equilibrio holístico y a la armonía en la vida diaria.

24/02/2024

3 consejos de salud familiar y hábitos saludables 🦋

23/02/2024

Estirar y practicar yoga pueden ayudar a los niños de varias maneras. Estas actividades flexibilizan los músculos, mejoran la postura y aumentan la coordinación. Además, fomentan la relajación y reducen el estrés, lo que puede ser beneficioso para el bienestar emocional. También promueven la concentración y la conciencia corporal, ayudando a los niños a conectarse con su propio cuerpo de manera positiva.

23/02/2024

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22/02/2024

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22/02/2024

🧠✨

19/02/2024

¿Quieres que tus hijos aprendan Yoga de una manera divertida y creativa? ¡Entonces nuestro programa te va encantar! En Sukha Yoga, combinamos el poder del Yoga con la expresión artística y la gestión y regulación emocional para brindarles a los niños una experiencia única y enriquecedora.

🧘‍♀️ Nuestras clases de Yoga para niños incluyen:

✨ Ejercicios de yoga diseñados para la edad de tus hijos, de 5 a 11 años.
✨ Sesiones de arte terapia para fomentar la creatividad y expresión emocional.
✨ Herramientas de gestión emocional para el bienestar integral.
✨ Un ambiente seguro donde los niños pueden ser ellos mismos.

¡Invierte en la salud física, mental y el bienestar de tus pequeños! ¡Dale un regalo que los acompañará toda la vida!

¡Reserva su lugar hoy mismo en Sukha Yoga! 🌈

03/02/2024

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03/02/2024

Los pequeños estiramientos en yoga para niños son importantes porque promueven la flexibilidad, mejoran la postura y ayudan al desarrollo físico. Además, fomentan la conciencia corporal y la relajación, contribuyendo al equilibrio emocional y al bienestar general de los niños. Estos estiramientos también pueden mejorar la coordinación y fortalecer los músculos, brindando una base sólida para un crecimiento saludable.

27/01/2024

Tapas uno de los Niyamas de la filosofía del yoga

25/01/2024

24/01/2024

Fortalecer la salud mental es esencial para el bienestar general. Promueve una mayor resiliencia frente a los desafíos, mejora la capacidad de manejar el estrés y favorece relaciones interpersonales más saludables. Además, una buena salud mental contribuye a un rendimiento cognitivo óptimo, toma de decisiones más acertada y una calidad de vida general mejor. Invertir en el cuidado de la salud mental es crucial para alcanzar un equilibrio emocional que impacta positivamente en todas las áreas de la vida. 🧠✨

24/01/2024

Las afirmaciones positivas para los padres son cruciales porque influyen directamente en su bienestar emocional y su capacidad para desempeñar un papel efectivo.

Al practicar afirmaciones positivas, los padres pueden cultivar una mentalidad optimista, reducir el estrés y fortalecer su autoestima. Esto no solo beneficia su propia salud mental, sino que también crea un entorno más positivo para la crianza.

Padres emocionalmente equilibrados son más propensos a ofrecer un apoyo constante y positivo a sus hijos, impactando positivamente en la dinámica familiar. Primero debemos estar bien nosotros para cuidar bien de nuestros hijos 🫶🏻

23/01/2024

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23/01/2024

¿Quieres que tus hijos aprendan Yoga de una manera divertida y creativa? ¡Entonces nuestro programa te va encantar! En Sukha Yoga, combinamos el poder del Yoga con la expresión artística y la gestión emocional para brindarles a los niños una experiencia enriquecedora.

🧘‍♀️ Nuestras clases de Yoga para niños incluyen:

✨ Ejercicios de yoga diseñados para la edad de tus hijos, de 5 a 11 años.
✨ Sesiones de arte terapia para fomentar la creatividad y expresión emocional.
✨ Herramientas de gestión emocional para el bienestar integral.
✨ Un ambiente seguro donde los niños pueden ser ellos mismos.

¡Invierte en la salud física, mental y el bienestar de tus pequeños! ¡Dale un regalo que los acompañará toda la vida!

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19/01/2024

El yoga es una práctica, una disciplina milenaria, que crea conciencia corporal, emocional y mental. En los niños, utilizamos una metodología que en cada clase se les brinda un alimento a cada área de su cerebro, potenciando o desarrollando sus capacidades cerebrales tanto físicas como mentales y emocionales.

Cada niño esta en un distinto desarrollo y madurez cerebral, y la exposición con distintas edades, a diferencia de los grupos de la escuela, puede ayudar a cada uno a ser tolerante con los otros, crear empatía, compañerismo, respeto y aceptación no importa la edad que se posea o a la edad a la que fue expuesto o expuesta, pues de grandes se enfrentaran a distintas personalidades y situaciones personales.

Para ellos el yoga representa un ejercicio físico, de quema de energía, de superación, de conversación, de expresión, de autoconocimiento. Pero también de desarrollo cerebral y aceptación del entorno, afrontamiento de retos y obstáculos, compasión y tolerancia a las demás personas.

Como adultos puede parecer una actividad, deporte o taller más, pero en realidad están trabajando cada área de su cerebro en una practica muy completa. 🧠🪷✨

Al tener una metodología y cierta rutina al momento de ejecución de las clases les brinda estabilidad, seguridad, sentido de pertenencia a un grupo y practica, conocimiento de un tema y autocontrol.

Están nutriendo su cerebro holísticamente, cosa que muchos de nosotros no tuvimos de niños 💖