17/12/2025
Estimados duelistas, es importante validar nuestras emociones y dejarnos acompañar, sobretodo en ésta época que surgen tantos recuerdos, un gran abrazo 🫶🏼
🤍 Cómo acompañar a alguien que está pasando un diciembre difícil
Diciembre no siempre es luz, risas y celebraciones.
Para muchos, esta época remueve ausencias, pérdidas, nostalgia, agotamiento emocional o simplemente la presión de “sentirse bien”.
Si tienes a alguien cerca que está viviendo un diciembre complicado, aquí te dejo formas sencillas y amorosas de acompañar:
🌿 1. No asumas, pregunta con suavidad.
En lugar de “¿Qué te pasa?”, intenta:
“¿Cómo estás hoy? ¿Hay algo que pueda hacer por ti?”
🌿 2. Valida sus emociones sin intentar arreglarlas.
A veces lo que más sana es escuchar un:
“Tiene sentido que te sientas así.”
🌿 3. Ofrece compañía, no soluciones.
Un mensaje, un café, una caminata, sentarse en silencio… la presencia es medicina.
🌿 4. Evita frases que minimizan el dolor.
“Todo pasa”, “sé fuerte”, “anímate” pueden hacer más daño que bien.
La empatía es más poderosa que el positivismo forzado.
🌿 5. Respeta sus tiempos y su energía.
Si no quiere asistir a reuniones o necesita espacios de calma, acompaña sin presionar.
🌿 6. Recuérdale que pedir ayuda es un acto de amor propio.
Ofrece tu apoyo para buscar un profesional si lo necesita, sin juicio y con cariño.
🌿 7. Hazle saber que no está solo.
Un pequeño gesto puede cambiarle el día a alguien que siente que el mundo sigue adelante sin él.
La Navidad también es esto:
ser luz en la vida de quienes atraviesan sombras.
Y a veces, esa luz nace de la simple humanidad de acompañar sin exigir, sin corregir, sin apresurar.
🤍 Seamos un refugio para quienes este diciembre necesitan un poco más de amor, calma y comprensión.
