Nataly Chaves - Nutricionista

28/03/2022

¡Una oportunidad para que los pequeños de la casa se conviertan en mini chef saludables!

📆 1 de abril, 08 de abril, 29 de abril
⏰ 3-5 pm
📍 25 metros este de la farmacia de San Ramón
💰 10 000 colones cada taller

Precio incluye materiales

📲 Inscripciones al 8584 0604

21/03/2022

"Ser diferente no me hace incapaz, ser diferente no me hace débil.
Porque todas las personas merecen ser tratadas por igual, sin importar su condición o su apariencia ¡Feliz día del síndrome de Down!" 💛💕

18/03/2022

¡Hay una línea delgada entre la obesidad y los trastornos alimentarios!
Aunque muchas personas los vean como problemas opuestos, la realidad es que pueden ir de la mano.
La persona con obesidad tiene una característica muy particular y es que tiende a los excesos (exceso de comida, exceso de carga emocional, etc) y se le hace bastante dificil encontrar el balance, por lo que se le vuelve fácil (si no baja de manera respetuosa) pasar de comer en exceso a evitar al máximo la comida y ahí nos encontramos de nuevo con la falta de balance.
Cuidar en exceso la comida, pensar en exceso que alimentos llevo a mi boca, excederse en pesarse o medirse nos puede llevar directo a la puerta de los trastornos alimentarios, aunque aún se vean con obesidad, lo que evidentemente vuelve más complejo su tratamiento! Aquí te dejé algunos consejos para bajar de manera respetuosa con tu cuerpo 💝🌟

11/03/2022

¡Obligarlos a comer NUNCA debe ser una opción!
El niño tiene la capacidad de autoregulación, es decir sabe cuando es suficiente y el adulto en muchos casos provoca que la pierda. Y vieran que la mayoría de casos de obesidad en adultos a los que atiendo han mencionado que crecieron escuchando que no podía sobrar comida en el plato!
Que no tenga obesidad infantil no quiere decir que no pueda tenerla de adulto, por eso es tan importante revisar que les enseñamos y que reciban educación nutricional! 🌟🥑🍅🍕💝

09/03/2022

¡La obesidad no se trata solo de comer mal!

El tratamiento nutricional de la obesidad, por muchos años, se ha reducido a dietas y restricciones y ha ocasionado mucha frustración y renuncia a la idea de poder bajar de peso. Y ¡Que equivocados hemos estado!

Bajar solo de peso sin considerar lo que pienso, como me hace sentir la comida, lo que provocó que subiera de peso y muchos otros factores importantes, sin ninguna duda ¡NO es la solución! La mente y lo que creemos juega un papel IMPORTANTÍSIMO en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad y el tratamiento definitivamente debe ser integral.

Si te has frustrado, llorado y sientes que intentaste todo y no lo has logrado, ¿Porqué no trabajamos juntos por una pérdida de peso respetuosa? 🧠💪💕🌟

🌟 Consulta presencial o virtual

09/03/2022

¡Los niños no desean todo tipo de alimentos poco sanos porque esa sea su naturaleza, a ellos se les enseñó a desearlos!

Cada niño cuando nace, es como una hoja en blanco, no traen información ni hábitos, sino que es moldeado por su ambiente y las personas que le enseñan el mundo, por eso encontramos niños que comen saludable y otros que no lo hacen, porque le enseñaron o no a hacerlo de esa manera.

Su cerebro es programado en la infancia y replicará los hábitos que enseñamos en esa etapa durante el resto de su vida y aunque en su etapa adulta puede decidir cambiarlos, es más fácil si se trabajan desde pequeños.

Hasta un 70% de los niños que desarrollan obesidad infantil llegan a tener esta enfermedad en su etapa adulta, así que no se trata de que "el estironazo" los haga bajar de peso, porque si en su mente no se trabajó y no se modificó la manera en la piensa de su peso, cuerpo y alimentación, el riesgo en su salud aún es demasiado alto!

08/03/2022

¡Hoy no celebramos, hoy recordamos y aplaudimos a todas las mujeres valientes que han luchado por la igualdad! 💪💕🌟

05/03/2022

¡No podía dejar pasar este día! 💕 Y es que hoy es un día para hacer consciencia y reflexionar de esta enfermedad que durante muchos años viene dañando al mundo!
Un padecimiento que tiene implicaciones físicos y emocionales y que afecta muchas áreas de la vida!
Sigamos luchando contra esta enfermedad, sigamos rompiendo mitos y eliminando pensamientos equivocados y lo más importante dejemos de pensar que se ataca con "dietas" y ya.. ocupamos un tratamiento integral, más profundo y que nos lleve al autoconocimiento! 💕💝

02/03/2022

¡Aveces los padres necesitan a un otro que los sostenga para poder sostener al niño!

Si los padres o encargados no tienen una buena relación con su cuerpo y la comida están formando niños que tampoco la tengan! No se puede entregar lo que no se posee.

Si el adulto que alimenta a ese niño o niña presenta sobrepeso u obesidad, aunque el niño no tenga problemas con su peso, está en riesgo de padecerla.
Un adulto con poco control a nivel alimentario y con hábitos poco sanos, le está preparando el terreno del sobrepeso y la obesidad al niño!

En el programa de educación nutricional infantil, sostenemos al niño y le enseñamos y acompañamos a los padres para que puedan también sostenerse y sostener! 💕

Si desean información o acompañarnos pueden escribir al https://wa.me/50671591878

28/02/2022

¡Una pregunta MUY importante al iniciar un proceso de pérdida de peso! Por lo general hay un evento o circunstancia de nuestra vida que nos hizo perder el norte y soltamos el control... identificar ese momento nos permite trabajar lo que nos llevó hasta donde estamos hoy!
A los que quieren perder peso.. ¿Saben cuando iniciaron a subir de peso?

28/02/2022

El pasado sábado vivimos el taller de Mini Chef 👨‍🍳 Y además de pasarla muy bien los niños aprendieron a:

-Probar alimentos nuevos
-Funciones de los alimentos involucrados en la receta del taller
-Importancia de alimentarnos de manera saludable
-Trabajo en equipo

"Jugar es la forma favorita de nuestro cerebro para aprender" - Diane Ackerman

23/02/2022

¡Prevenir enfermedades y divertirse pueden ir de la mano!
Ahora los niños tienen la oportunidad de cuidar su cuerpo y alimentación através del juego.
Ideal para niños que requieren acompañamiento por problemas alimentarios como: obesidad, sobrepeso, riesgo de obesidad, bajo peso, inapetencia o selectividad de alimentos.
¡Pero en realidad es para TODOS los niños! La educación nutricional no es solo para atacar un problema ya presente, sino para prevención de enfermedades y problemas futuros!

Para información e inscripciones al 📲 https://wa.me/50671591878

22/02/2022

21/02/2022

Les traigo este proyecto tan lindo para el mes de marzo! 💕
La educación nutricional a través del juego llegó para todas y todos los niños de la zona de occidente!
Un espacio pensado y preparado con mucho amor para el beneficio de la salud de los niños!
El sobrepeso, la obesidad, la inapetencia son problemas comunes en la infancia y deben ser tratados, y si su hijo no presenta ninguna de estas condiciones, también requiere educación nutricional para que nunca las padezca, esto es para todos!
Si quieres más información, escribe al 📲 https://wa.me/50671591878

19/02/2022

Les dejo esta opción de desayuno 😍
Gallo pinto
1 huevo (un poco desarreglado 😅🤣)
Queso en la freidora de aire
Tomate 🤤🍅
Diganme si no es la manera perfecta de iniciar un sábado? 💕

18/02/2022

¡No todo es alimentación! Bajar de peso requiere un trabajo integral 👆🌟

16/02/2022

El sábado 26 de febrero tendremos una mañana muy deliciosa y nutritiva preparada con mucho cariño para los niños y niñas! Vamos a preparar wafles y mini donas saludables!
Y en la tarde, es el momento de los papás y encargados que quieran aprender a ser una buena compañía en la pérdida de peso de todos esos niños que tienen sobrepeso u obesidad!
No se lo pierdan! Pueden reservar su espacio al 📲 https://wa.me/50685840604