Dra. Johana Alvarado

Dra. Johana Alvarado Psicología, coaching, Programación Neuro Lingüística

Estoy muy emocionada de contarles que estamos a menos de una semana del  🎨Les espero en el taller “Sinfonía en Mi Mayor”...
24/09/2025

Estoy muy emocionada de contarles que estamos a menos de una semana del 🎨

Les espero en el taller “Sinfonía en Mi Mayor” que tendrá lugar en el Liceo experimental Bilingüe Río Jiménez.

¿Te animás a ser parte?

📍Liceo Bilingüe de Río Jiménez. Guácimo, Limón
⏰ 10:30am a 11:30am
📆 30 de septiembre

Hoy comparto con vos la técnica del el suspiro fisiológico ✨Los neurocientíficos de la Universidad de Stanford identific...
02/09/2025

Hoy comparto con vos la técnica del el suspiro fisiológico ✨

Los neurocientíficos de la Universidad de Stanford identificaron esta técnica como una de las formas más rápidas de regular tu sistema nervioso y bajar la ansiedad.
Con solo 5 minutos al día, es más efectivo que la meditación consciente.

¿Conocías esta metodología? ¿Te animás a ponerlo en práctica?

  La psicología positiva nos recuerda que el liderazgo no debería limitarse a dirigir o alcanzar resultados, sino a gene...
26/08/2025

La psicología positiva nos recuerda que el liderazgo no debería limitarse a dirigir o alcanzar resultados, sino a generar bienestar y florecimiento humano.

La psicología positiva nos recuerda que el liderazgo no debería limitarse a dirigir o alcanzar resultados, sino a generar bienestar y florecimiento humano.

Empezar bien la mañana puede marcar la diferencia en cómo vivís el resto del día. Te comparto 5 ideas que podés hacer pa...
18/08/2025

Empezar bien la mañana puede marcar la diferencia en cómo vivís el resto del día. Te comparto 5 ideas que podés hacer para que tus mañanas sean más plenas 🌞

¿Vos cómo empezás el día?

  | Cuidar la salud mental no significa simplemente evitar enfermedades mentales: significa elegir conscientemente, cult...
16/08/2025

| Cuidar la salud mental no significa simplemente evitar enfermedades mentales: significa elegir conscientemente, cultivar bienestar, conexión, significado y armonía.

Cuidar la salud mental no significa simplemente evitar enfermedades mentales: significa elegir conscientemente, cultivar bienestar, conexión, significado y armonía.

Hoy celebro un año más de este maravilloso viaje de ser mamá. No espero que me celebren —porque yo soy la que celebra—. ...
15/08/2025

Hoy celebro un año más de este maravilloso viaje de ser mamá. No espero que me celebren —porque yo soy la que celebra—. Me encanta celebrar la vida, celebrar a quienes amo… y celebrarme a mí misma. Porque sé lo que he vivido como mamá, entre otros roles que también me definen. Y eso implica mirarme con honestidad, reconocer mis aciertos, mis tropiezos, mis aprendizajes, y abrazarlos como parte de mi historia.

Desde que mis hijos llegaron a mi vida —formándose en mi vientre o creciendo entre mis brazos—, entendí que el amor por ellos nació en mis entrañas y se quedó tatuado en mi ADN. Un amor que se vive y se demuestra cada día, con gestos pequeños y grandes, con presencia y con lucha.

He visto, en mi propia experiencia y en la de tantas mujeres ejecutivas, cómo hemos debido enfrentar expectativas rígidas heredadas de otra época. Nos atrevimos a romper moldes, a seguir nuestros sueños y propósitos profesionales, a veces dejando pedacitos de piel y alma en el camino. No siempre fue fácil… pero fue real.

Hoy celebro con amor… y también con coraje. Porque ser mamá no es un examen que aprobar, sino un desafío que se aprende a disfrutar, incluso con los rasguños y cicatrices que nos va dejando. A veces quisiera arrancar la hoja y volver a escribir la historia… pero he aprendido que lo mejor es reconciliarme con cada intento, mejorar lo que puedo y seguir caminando.

Y a todas las mamás que ejercen uno, dos, tres o más roles a la vez, hoy les envío no solo un saludo… sino una oleada inmensa de amor, fuerza y esperanza. Que esta energía les envuelva como un abrazo cálido, de esos que reconfortan hasta las lágrimas, y les recuerde que cada paso que dan, por pequeño que parezca, está lleno de significado, aunque no siempre lo sintamos… y no todo el mundo lo valide; incluso, a veces, haya quienes nos señalen o cuestionen. Porque aunque así sea, estamos construyendo algo que trasciende, y eso… merece ser celebrado

Adelante, Mamitas, nos vemos en el camino !

  | En un mundo que aplaude al que actúa rápido, responde primero y no muestra duda, la verdadera fortaleza sigue siendo...
09/08/2025

| En un mundo que aplaude al que actúa rápido, responde primero y no muestra duda, la verdadera fortaleza sigue siendo invisible a muchos ojos: el dominio propio.

En un mundo que aplaude al que actúa rápido, responde primero y no muestra duda, la verdadera fortaleza sigue siendo invisible a muchos ojos: el dominio propio.

Hoy te comparto 5 beneficios de salir de la zona de confort, para que te animés a dar el paso y generar nuevas oportunid...
09/08/2025

Hoy te comparto 5 beneficios de salir de la zona de confort, para que te animés a dar el paso y generar nuevas oportunidades 🚀

Mitad de semana para aprender acerca de una de las herramientas más poderosas para fortalecer a un equipo.Cuando cada pe...
30/07/2025

Mitad de semana para aprender acerca de una de las herramientas más poderosas para fortalecer a un equipo.

Cuando cada persona siente que su voz es tenida en cuenta, se construye un ambiente de confianza y respeto. La escucha activa no solo resuelve conflictos, también impulsa la colaboración, el compromiso y el sentido de pertenencia.

Acá te dejo 4 tips para empezar a ser un espacio seguro a través de la escucha 🧏🏽

Dirección

100 M Al Este De La Iglesia Del Tremedal
San Ramón

Teléfono

+50670071250

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra. Johana Alvarado publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Dra. Johana Alvarado:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram