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Nutricionista Yendry Alvarez

Casa
Costa Rica
San Ramón
Nutricionista Yendry Alvarez

Consultorio nutricional especializado en la evaluación y consulta de adultos y niños en el control

01/04/2026

La nutrición no es solo para bajar de peso. 💚

Es para quien quiere ganar masa, mejorar su salud, rendir mejor o cambiar sus hábitos.

Tu objetivo es único, tu plan también debería serlo. 💪🥗

📩 Escríbeme y te ayudo.

27/03/2026

Un antojo o un mal día no borra todo tu proceso. 💚
No se trata de ser perfecto, se trata de volver a elegirte una y otra vez.
Caer también es parte de avanzar.

26/03/2026

Si consumes Creatina ten en cuenta esto 👇
💊Puedes tomarla en cualquier momento, pero después de entrenar suele ser práctico.
💊Mézclala con agua o alguna bebida que consumas normalmente.
💊Mantente bien hidratado durante el día.
RECUERDA: Solo tu nutricionista debería recomendarte suplementos ‼️

25/03/2026

Los suplementos no son la base, son el complemento. 💊

Si tu alimentación no está en orden, ningún suplemento hará el trabajo por ti.

Primero lo esencial, después lo estratégico. 💚

24/03/2026

Organizar tus comidas de la semana es lo que convierte una buena intención en resultados reales. 🥗
Tips:
💚Elige un día fijo (ej: domingo) para evitar improvisar.
💚Cocina por grupos: una proteína, un carbohidrato y vegetales que puedas combinar toda la semana.
💚Prioriza alimentos que se conserven bien (arroz, pollo, papa, vegetales cocidos).
💚Deja snacks listos (frutas lavadas, yogurt, frutos secos).

23/03/2026

La disciplina no implica comer lo mismo siempre 🤩
La variedad te ayuda a obtener todo lo que tu cuerpo necesita
Si quieres aprender a comer variado pero saludable, agenda tu cita en IKIGAI hoy mismo 💚💪🏼

20/03/2026

😂 Cosas que no escucharás en IKIGAI 💚

20/03/2026

No te preocupes porque un día te comiste algo que no estaba en tu plan, es parte del PROCESO y del BALANCE ⚖️ cuidarte no estaba restringirte 🍩

20/03/2026

Tu cuerpo no es genérico… tu plan tampoco debería serlo. 🥗💪

Un plan personalizado se adapta a tu rutina, tus metas y cómo funciona tu cuerpo.

Menos copiar, más estrategia. 💚

13/03/2026

El combo que muchos necesitan pero pocos tienen: nutrición + entrenamiento. 💪🥗

Nos unimos para crear un plan completo donde tu alimentación y tu entrenamiento trabajen juntos para lograr resultados reales.🏁😉

Dos profesionales, un mismo objetivo: tus resultados.🤩
Contáctanos: 8802-7231 y 8642-4625

13/03/2026

Este mes de la mujer te invito a ser consciente de que tu alimentación también debe contribuir a que tus etapas como mujer sean una oportunidad de crecer y aprender, no de sufrir enfermedades y molestias que te impidan disfrutar de tu día a día 💚

08/03/2026

¡Feliz Día a todas las mujeres que luchan por sus metas!
Qué su forma de habitar el mundo sea siempre la que ustedes eligen 💜💪🏼

Dirección

Trio Medicentro
San Ramón

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Página web

http://www.yendryalvareznutricion.com/

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