Mente Positiva

16/04/2025

Permítanme usar este espacio para hacer una denuncia pública, pero es que me sorprende ver el poco cuidado que tiene el personal del laboratorio del Ebais de San Rafael de Alajuela, para con ellos y los pacientes que atienden, al extraer sangre sin usar guantes. Esto lo pude constatar hoy que pasaba con ambas personas atendiendo en el laboratorio y, lamentablemente, no es la primera vez que ocurre.
Con esta forma de trabajo quienes cuidan de nuestra salud ponen en riesgo a nuestros adultos mayores, niños, gente con problemas en el sistema inmune y todos los que confiamos en el sistema de salud del país.
Cuando pregunté al técnico por qué trabajaba sin guantes me dijo que si los usaba tendría que cambiarlos después de cada paciente (exacto! Para eso son!) y cuando le hice mención que la víspera la persona que atendía sí los usaba, respondió que eso era una decisión personal (en serio es decisión personal? cuál es el protocolo al respecto?).
Qué opinan las autoridades de la Caja Costarricense de Seguro Social sobre esta ética de trabajo? Qué opina el Ministerio de Salud ? La dirigencia del ebais es consiente de que eso ocurre? Les importa la salud de la población a la que sirven?

08/03/2025

Hoy es el Día de la mujer y vuelve la discusión sobre si se celebra o se conmemora. Si este día recordamos las luchas de las mujeres por ser reconocidas en sus derechos y su valía, y uno de sus derechos es poder tomar sus propias decisiones.... por qué no le permitimos a cada mujer decidir si lo que quiere es celebrar o conmemorar la fecha y su femineidad?
Si yo como mujer quiero desear feliz día a otras mujeres, deseo ser saludada y reconocida, ser vista por quien soy y que me agradezcan el rol que cumplo en la sociedad, qué hay de mal en ello?
Mujer, este día es tuyo, haz con él lo que tú quieras.

13/02/2025

Para todos aquellos que aún están buscando regalo por el Día de San Valentín y tienen un presupuesto ajustado:
Los mejores regalos para su pareja son cariño, respeto, confianza, apoyo, honestidad, fidelidad y libertad. En pocas palabras, amor verdadero. No se vende en ninguna tienda, es gratis y lo pueden renovar todo el año.

27/06/2024

Cuando nos sentimos muy ansiosos o estresados, respirar lenta y profundamente puede ayudar a relajarnos. Sin embargo, esta solución solo nos funcionará en el corto plazo y se deben buscar las raíces del problema para poderlo resolver en forma definitiva. Buscar la raíz del problema no significa, como algunos erróneamente creen, que debemos empezar a analizar nuestra infancia, sino, más bien, evaluar qué nos causa el malestar actual.
Por ejemplo, en el caso que el estrés sea por exceso de trabajo debemos buscar la forma de organizarnos para que ésta sea una situación temporal y no permanente. Si nuestro problema es ansiedad, debemos procurar manejar nuestros pensamientos de una forma más adecuada.
A veces nosotros mismos podremos resolver estas situaciones pero, si se nos dificulta, un psicólogo puede ayudarnos a identificar el problema y enseñarnos técnicas que nos permitan hacer los cambios necesarios para sentirnos mejor.

23/06/2024

Mi nombre es Natalia Jahncke y soy psicóloga clínica especializada en adolescentes, jóvenes y adultos. Trabajo con esta población porque entiendo que cada etapa de la vida trae sus propias dificultades y, en muchos casos, las demandas del entorno y las expectativas propias y de los que nos rodean pueden hacer que pasemos por situaciones estresantes, experimentando problemas de depresión o ansiedad que, en algunos casos, llegan a manifestarse en conductas que hacen daño. Sin embargo, esto no tiene que ser así, es posible hacer cambios, aunque algunas veces se necesita de una ayuda profesional para lograrlo. Permíteme ser esa ayuda que necesitas.

Dra. Natalia Jahncke, Psicólogo, Pozos, 10903 , 6035 8233, Mi nombre es Natalia Jahncke, soy psicóloga clínica y me gustaría conocerte. Yo trabajo con adolescentes, jóvenes y adultos. Entiendo de cada etapa de la vida trae sus propias dificultades y busco entender los problemas desde la perspec...

21/06/2024

Algunos dicen que ya están acostumbrados a vivir con estrés; sin embargo, nuestro cuerpo no se acostumbra a ello y se va generando un desgaste que puede ser muy perjudicial.

Si estás experimentando mucho estrés revisa qué te lo causa, y si necesitas ayuda para identificar el origen de tu malestar o para lidiar con él, pide ayuda.

Si deseas sacar una cita conmigo, me puedes escribir por Whatsapp al 6035 8233
wa.me/+50660358233

19/06/2024

15/06/2024

Cuando nos sentimos muy ansiosos o estresados, respirar lenta y profundamente puede ayudar a relajarnos. Sin embargo, esta solución solo nos funcionará en el corto plazo y se deben buscar las raíces del problema para poderlo resolver en forma definitiva. Buscar la raíz del problema no significa, como algunos erróneamente creen, que debemos empezar a analizar nuestra infancia, sino, más bien, evaluar qué nos causa el malestar actual.
Por ejemplo, en el caso que el estrés sea por exceso de trabajo debemos buscar la forma de organizarnos para que ésta sea una situación temporal y no permanente. Si nuestro problema es ansiedad, debemos procurar manejar nuestros pensamientos de una forma más adecuada.
A veces nosotros mismos podremos resolver estas situaciones pero, si se nos dificulta, un psicólogo puede ayudarnos a identificar el problema y enseñarnos técnicas que nos permitan hacer los cambios necesarios para sentirnos mejor.

14/06/2024

El aceptar todo lo que nos piden los demás puede generarnos mucho estrés, poner en riesgo nuestra salud mental y dejarnos sin energía para avanzar hacia nuestras propias metas. Decir que no es nuestro derecho.

06/06/2024

La flexibilidad psicológica es la habilidad de moverse en dirección a lo que es importante para uno aún en presencia de obstáculos.

31/05/2024