Psicólogo Rodrigo Zúñiga

20/06/2025

01/06/2025

Hoy 1 de junio se celebra el Día Nacional de la Salud Masculina en Costa Rica.

Sucede que a los hombres se nos ha enseñado poco o nada sobre el autocuidado, por lo que no solemos cuidar nuestra salud física y emocional.

Debido al mandato masculino de ser fuertes y no mostrar ningún rasgo de vulnerabilidad, no hablamos de los problemas, no buscamos ayuda ni visitamos un centro de salud, a pesar de las consecuencias que esto representa.

Es por esto que en los hombres hay mayor incidencia de enfermedades y causas de muertes, tales como problemas cardiovasculares, cáncer, infecciones de transmisión sexual, adicciones, conductas de riesgo, violencia y suicidio (80%).

Es importante realizar ejercicio físico, no como escape o de forma obsesiva, sino por salud, por bienestar y recreación, cuidar nuestros hábitos de sueño y de alimentación y procurar asistir a chequeos médicos de rutina, como lo puede ser el examen de la próstata después de los 40 años.

Espero que este día y este mes sea de reflexión sobre la importancia en la promoción de estilos de vida saludables y la prevención de enfermedades, y de cómo el autocuido también es de hombres.

27/02/2025

Espacios de psicoterapia individual y de pareja para este año: Santa Ana y San Pedro, parte de los ambientes para trabajar en salud mental.

18/01/2025

Mi nombre es Rodrigo Zúñiga Araya. Soy Máster en Psicología Clínica por la Universidad de Costa Rica. Cuento con más de 10 años de experiencia en el trabajo con masculinidades positivas y en el abordaje psicoterapéutico con personas adultas a nivel individual, grupal y de pareja.

Si usted o alguien que conozca necesita trabajar en su salud emocional, está pasando por una situación difícil o desea mejorar su calidad de vida, contácteme y con gusto le puedo ayudar.

10/10/2024

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13/09/2024

Por eso es importante cambiar la narrativa sobre el suicidio, ya que en el fondo la mayoría de personas lo que desean es acabar con el dolor, no necesariamente dejar de vivir, de modo que se puede hacer mucho aún por apoyar y acompañar.

12/09/2024

Escuchar es prevenir, es decir, si damos crédito y atención a los signos que pueda manifestar una persona, podemos ser capaces de brindar el apoyo y acompañamiento que puede hacer la diferencia.

11/09/2024

El suicidio es un fenómeno multicausal, por lo que al plantear o reducirlo a una sola causa se estaría simplificando dicho acto. Lo que es cierto es que es un problema de salud mental que puede afectar a cualquier persona, por lo que siempre es importante cambiar la narrativa y dejar de estigmatizar a las personas que lo puede expresar para que así puedna recibir el apoyo necesario.

25/03/2024

Publicamos este artículo hace poco tiempo en la Revista Actualidades en Psicología de la UCR donde sistematizamos un proceso psicoterapéutico con un grupo de hombres.

15/02/2024

Les comparto algunos de mis espacios de apoyo y crecimiento donde se trabaja la salud mental y masculinidades más positivas: Psicoterapia, grupos terapéuticos y talleres. Porque siempre hay espacios para quien desea trabajar en su salud emocional.

Estoy para servirles en caso de requeir más información de los servicios o bien recomendar a alguna persona que lo necesite.