Dr. Roberto Campos Arce.

Dr. Roberto Campos Arce. 🟢SCOPE Certified 🩺
Recupera la confianza en tu cuerpo y toma el contro de tu salud con hábitos sostenibles que no favorecen reganancias.

🟢 Acompañamos a adultos con problemas de control de peso a reducir porcentaje de grasa a través de un programa médico y multidisciplinario personalizado para que puedan mejorar la calidad de su vida de forma sostenida. 🟢

06/01/2026

Últimamente me preguntan mucho por los parches de GLP-1:
👉 cuál es el mejor
👉 si funcionan
👉 si los de berberina o canela “activan” el GLP-1
La realidad es clara 👇
🔴 No existe, a día de hoy, ningún parche de GLP-1 con evidencia científica que tenga beneficio médico.
El GLP-1 es una hormona que produce tu propio cuerpo.
Los fármacos que sí funcionan lo hacen porque modifican su estructura para que dure más tiempo en sangre.
Eso no se logra con parches, ni con canela, ni con berberina.
Si alguien los compra por gusto o marketing, es una decisión personal.
Pero si buscas un beneficio real en salud, hoy no existe respaldo científico.
📌 Guarda este video si te interesa información basada en evidencia
📌 Compártelo con alguien que esté pensando en usar parches de GLP-1

Referencias:
Drucker DJ. Mechanisms of Action and Therapeutic Application of GLP-1. Cell Metabolism.
Nauck MA et al. Incretin hormones. Diabetologia.
FDA / EMA: approved GLP-1 receptor agonists (no transdermal patches).

Lo que viene en esta nueva etapa… y por qué sera importante contárselo a ustedes.📱 Newsletter y grupo whatsapp: Se utili...
30/12/2025

Lo que viene en esta nueva etapa… y por qué sera importante contárselo a ustedes.

📱 Newsletter y grupo whatsapp: Se utilizará más frecuentemente para mantener a los interesados al tanto de nuevas noticias y temas de interés. Link in bio

🎥 Más contenido largo y de mayor calidad
A partir de ahora voy a dar prioridad a: • Contenido más largo, más informativo y más regular, incluso pensado para verse en pantallas grandes en el hogar.
• Educación en salud basada en evidencia, explicada con claridad y responsabilidad.

👥 Comunidad privada
La comunidad privada seguirá siendo uno de los pilares de esta etapa:
un espacio con suscripción mensual a través de mi sitio web, con contenido exclusivo, mayor cercanía y encuentros virtuales más frecuentes.

💻 Bienestar 360 | Programa virtual para personas en tratamiento de obesidad
Este programa tendrá mejorías importantes en su contenido y estructura.
Para las nuevas personas que ingresen, el acceso será de hasta 12 meses, con más herramientas educativas.

🩺 Consulta médica y enfoque clínico
En la consulta médica, el enfoque en pacientes nuevos será claro:
programas estructurados a 6 meses, con seguimiento continuo y equipo multidisciplinario, como debe abordarse una enfermedad crónica como la obesidad.

🏠 Actividad física en casa
Muchos me han solicitado más variedad de programas de ejercicio para realizar en el hogar.
Junto a Caro Dumanni entrenadora con la que ya hemos trabajado, desarrollaremos nuevos programas en video en esta línea.

🎯 En resumen
Más trabajo multidisciplinario.
Más información de valor.
Más herramientas prácticas para facilitar el mantenimiento y la mejora de estilos de vida y el manejo de la obesidad.

🔔 Para mantenerse al tanto
Si desea conocer todo lo que se va a ir liberando en el corto plazo, le recomiendo inscribirse al newsletter (link en bio) y al grupo de WhatsApp, que tendrán mayor prioridad para compartir información de forma constante y eficiente.

🚀 Esto apenas comienza.


20/12/2025

2025 recap #2025

19/12/2025

Cierro este año con mucha gratitud 🙏
Gracias a cada paciente, colega y persona que confió, acompañó y fue parte de este proceso en el consultorio durante el 2025.
Hoy inicio unos días de descanso, necesarios para recargar energía, reflexionar y seguir creciendo.
El 2026 viene con un enfoque claro: fortalecer aún más todo mi ecosistema virtual y digital para llevar información en salud, manejo de obesidad y estilos de vida saludables a más personas, siempre con base en evidencia y humanidad.
Gracias por estar aquí. Nos vemos muy pronto.

19/12/2025

📌 ¿Qué es Mounjaro (tirzepatida) y por qué está en tendencia?
Seguramente has escuchado hablar de Mounjaro o tirzepatida, un fármaco que ha llamado mucho la atención en el manejo de la obesidad y la diabetes tipo 2.
A diferencia de otros medicamentos como semaglutida o liraglutida, tirzepatida actúa sobre dos hormonas incretinas: GLP-1 y GIP, lo que se traduce en mayor reducción de peso y mejor control metabólico.
📊 Estudios clínicos han demostrado pérdidas de peso cercanas al 20–22%, superiores a las observadas con otros agonistas de GLP-1.
👉 Si te interesa aprender más sobre manejo de obesidad y control de peso basado en evidencia, sígueme en redes sociales.

Referencias:
Jastreboff AM et al. N Engl J Med. 2022.
Frias JP et al. Lancet. 2021.

13/12/2025

❌ “Doctor, pero eso de la dieta mediterránea aquí en Costa Rica no se puede…”
✅ Sí se puede.
La dieta mediterránea no es una lista rígida de ingredientes, es una forma de comer basada en alimentos reales, alto consumo de fibra vegetal, grasas saludables y una inclusión moderada de alimentos de origen animal.
Es uno de los patrones de alimentación con mayor evidencia científica en reducción de eventos cardiovasculares y sostenibilidad a largo plazo 🌱❤️
Y lo mejor: se puede adaptar perfectamente a nuestra cultura y a nuestros ingredientes locales.
Si quieres aprender más sobre control de peso basado en evidencia y cómo aplicarlo en su día a día 👇
👉 Sígueme en mis redes sociales

Referencias científicas:
– Estruch R. et al. N Engl J Med. 2018 (PREDIMED)
– Willett WC et al. N Engl J Med. 1995
– Dinu M. et al. BMJ Open. 2018

🔍 ¿Da miedo usar GLP-1 por sus efectos adversos?El miedo es válido. Se habla mucho en redes sobre estos fármacos: efecto...
12/12/2025

🔍 ¿Da miedo usar GLP-1 por sus efectos adversos?

El miedo es válido. Se habla mucho en redes sobre estos fármacos: efectos secundarios, historias de terror, rebotes… pero ¿cuánto de eso es información verificada y cuánta es desinformación o mal uso?

En este carrusel te explico:
✅ Por qué hay tanto temor
✅ Qué riesgos son reales
✅ Y cómo saber si realmente es una opción terapéutica para vos

🧠 Usar o no usar GLP-1 no debería depender de lo que se dice en internet, sino de una evaluación profesional, con criterio médico, objetivos claros y seguimiento adecuado.

📩 Si hay dudas o querés evaluar tu caso de forma personalizada, podés escribirme por mensaje directo para coordinar una consulta virtual o presencial.



Wilding JP H, et al. "Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity." N Engl J Med. 2021;384(11):989-1002. doi:10.1056/NEJMoa203218Wilding JPH, et al. "Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity." N Engl J Med. 2021;384(11):989-1002. doi:10.1056/NEJMoa203218

Davies MJ, et al. "Semaglutide as a Therapeutic Option for Obesity." Diabetes Obes Metab. 2021;23(S1):34-46. doi:10.1111/dom.14207

Drucker DJ. "Mechanisms of Action and Therapeutic Application of GLP-1." Cell Metab. 2018;27(4):740-756. doi:10.1016/j.cmet.2018.03.001

Garvey WT, et al. "Weight loss with liraglutide in adults with overweight or obesity." Obesity (Silver Spring). 2020;28(1):31-44. doi:10.1002/oby.22654noesmodaessalud

11/12/2025

¿Buscas el mejor ejercicio para bajar de peso?
La verdad es que no existe uno solo.
El mejor ejercicio es el que PUEDES hacer y mantener en el tiempo. 💪🔥
Combinar fuerza + cardio de intensidad moderada puede darte beneficios increíbles… pero incluso empezar con poco ya marca una diferencia enorme para tu salud.
No esperes el “entrenamiento perfecto”.
👉 Empieza hoy, haz lo que puedas y progresa poco a poco.
Si este mensaje te sirvió, compártelo para que llegue a más personas. 🔁

Referencias:
World Health Organization. WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour. 2020.
Williams PT. Physical activity and mortality risk. The Lancet. 2011.
Keating SE et al. The effects of exercise modality on weight loss. Obesity Reviews. 2017.
ACSM Guidelines for Exercise Testing and Prescription, 11th ed.

09/12/2025

¿Le han ofrecido “polvitos de GLP-1 natural”? 🧐
Es una de las preguntas que más recibo últimamente.
El GLP-1 ya es natural, su cuerpo lo produce todos los días.
La diferencia es que los medicamentos modifican su duración para que funcione por horas o semanas… algo que los suplementos NO pueden hacer.
Y como no necesitan estudios para venderse, aparecen productos que prometen lo que la ciencia no respalda.
Hasta hoy, no existe evidencia sólida de que los suplementos tipo GLP-1 generen beneficios clínicos reales.
👉 ¿Tienes una pregunta sobre este tema? Déjala en los comentarios.


Referencias:
Drucker DJ. The biology of incretin hormones. Diabetes Care.
Holst JJ. Physiology of GLP-1. Endocr Rev.
Wilding JPH et al. Once-weekly semaglutide in adults with overweight or obesity. NEJM.
Cochrane Review: Dietary supplements for weight loss.

Hace unas semanas tuve la oportunidad de estar en Atlanta para Obesity Week 2025, uno de los eventos más importantes del...
05/12/2025

Hace unas semanas tuve la oportunidad de estar en Atlanta para Obesity Week 2025, uno de los eventos más importantes del mundo en investigación y tratamiento de la obesidad. Fue un viaje que combinó aprendizaje, actualización científica y la posibilidad de conectar con colegas que comparten la misma visión: mejorar la calidad de vida de las personas a través de estilos de vida saludables y un manejo integral de esta condición.

Volví a Costa Rica con nuevas ideas, más claridad y una motivación enorme para seguir fortaleciendo las herramientas que utilizo en consulta. Mantenerse actualizado no es solo parte del trabajo; es un compromiso con cada persona que busca acompañamiento serio, humano y basado en evidencia.

Este viaje fue un recordatorio de que la ciencia avanza rápido… y que debemos avanzar con ella.

📍Atlanta, Obesity Week 2025
🔍 Ciencia, propósito y comunidad
🔴 Su Cuerpo, Su Aliado

05/12/2025

La perimenopausia —también llamada climaterio— es una etapa natural que marca la transición del periodo fértil al no fértil.
Generalmente inicia entre los 40 y 47 años y puede durar de 4 a 8 años. Durante este tiempo, las fluctuaciones de estrógeno y progesterona pueden generar síntomas como sofocos, cambios de humor, olvidos y aumento de peso.
Conocer esta etapa ayuda a vivirla con más claridad y menos miedo. 💛
👉 Comparte este video con alguien que esté en esta etapa.

Referencias:
North American Menopause Society (NAMS). Menopause Practice: A Clinician’s Guide.
Mayo Clinic. Menopause overview.
ACOG Practice Bulletin: Management of Menopausal Symptoms.

2025 ha sido un año extraordinario para el podcast Bienestar 360.Ver este crecimiento —más audiencia, más escucha y pres...
04/12/2025

2025 ha sido un año extraordinario para el podcast Bienestar 360.
Ver este crecimiento —más audiencia, más escucha y presencia en países que jamás imaginamos alcanzar— confirma que la información en salud basada en evidencia sí transforma vidas.

Para quienes formamos parte de este proyecto, estos resultados son profundamente satisfactorios. Representan horas de trabajo, divulgación responsable y la convicción de que la educación en salud debe estar al alcance de todos.

Gracias por escuchar, por compartir y por confiar.
Este impulso nos lleva a preparar un 2026 aún más fuerte, con más contenido, más evidencia y más herramientas para acompañarle en su camino hacia una mejor salud.

Dirección

Consultorio Drive Roberto Campos Arce
Santa Ana
10904

Teléfono

+50622378476

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dr. Roberto Campos Arce. publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Dr. Roberto Campos Arce.:

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¿Como llegué a esto?

Hace ya varios años estaba terminando mi carrera de medicina. En ese momento haciendo retrospectiva noté que había pasado de ser una persona considerablemente activa y con niveles adecuados en todas mis mediciones y laboratorios a ser una persona con sobre peso, sedentario, sin tener idea de en qué niveles estaba y fue ahí donde decidí realizar un control anual. En ese momento pues era de esperar pero no dejó de ser sorpresa ver que la presión ya no la tenía tan adecuada como antes y tenía mi glicemia en ayunas en niveles de Pre Diabetes....¿Tiene sentido? Se supone que estaba terminando una carrera enfocada en salud y en lo que menos utilizaba mi tiempo era en cuidar mi propia salud. En ese momento retomé mi estilo de vida saludable, hice cambios importantes y poco a poco pude ir revirtiendo esa resistencia a la insulina y llegando a niveles adecuados. Después de un tiempo y de enfrentarme a la estadística tan alta que hay de pre diabetes y diabetes tipo 2 a nivel mundial fue que decidí crear “Aprendiendo Diabetes” en donde las personas tienen la posibilidad de inscribirse mensualmente sin permanencia (cuando deseen se pueden retirar) en donde enseño mucha información sobre esta condición, explico como evitar y reconocer complicaciones y emergencias y también tengo módulos enfocados en actividad física y nutrición. En estos módulos van a tener calculadoras y recomendaciones con vídeos explicativos en donde hablo sobre qué comer, que cada persona pueda hacer sus propios platillos y vídeos con una entrenadora personal para que se puedan ejercitar desde su casa. Este curso también tiene su propia comunidad en donde los suscriptores pueden conversar entre ellos en el foro o pueden realizar preguntas dirigidas a profesionales de la salud para que sean contestadas.

También aparte de este curso entrego material completamente gratuito en youtube, podcasts y en facebook.