Diana Fuentes Nutricionista

12/05/2025

Les presento uno de mis más grandes orgullo y es colaborar con Lácteos Pamperito.

Gracias, gracias, que gran honor poder colaborar. Tienen que probar el arroz con leche hecho con pumpkin pie spice 🥰🥰🥰

Katy gracias, hasta se me aguardan los ojos de ver las cosas tan deliciosas que se pueden realizar con mis especias y tus lácteos.

Quesitos aromaticos con hierbas de Diana Fuentes Nutricionista
👌🌿🌿

21/04/2025

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En este taller vamos a estar hablando de la cúrcuma, que tiene un sabor y olor muy interesante, un poco amargo y frutal 🤔.

La cúrcuma, en las mezclas de especias se usa más porque aporta un color único. Tiene propiedades antiinflamatorias naturales que cuentan con respaldo científico.

Bueno para las personas que padecen de inflamación intestinal y gases muy frecuente.

Bueno, en el taller podemos hablar más y ver mezclas que contienen cúrcuma.

Te quieres inscribir? El taller va a ser en huacas y cuesta 15.000. ☺️

20/04/2025

Usar ajo deshidratado es tan bueno como el fresco. A mi me está gustando más usarlo seco, y no se si tiene algo que ver pero a mis clientas con SII vieras que lo les cae pesado.

Puede ser que seco sea menos activa la inulina o como es polvo, al procesarlo se pierde potencia y por lo tanto mayor tolerancia digestiva.

20/04/2025

📍El taller de especias es en el Centro de nutrición Huacas, y es presencial porque las especias son más de oler y ver.

👩‍🍳 Vamos a experimentar con ajo deshidratado en escama que tiene un sabor azufrado, difícil de explicar, pero es lo que nos atrae tanto. Es más irresistible cuando se aplasta, tritura o corta.

👀 El ajo contiene un tipo de fibra llamado inulina y en algunas personas esto causa inflamación y gases intestinales.

Inscripción por WhatsApp 7076 6185

18/04/2025

Taller: uso de especias en la cocina.

Hola, has visto lo lindas que se ven las especias en los mercados, lo colores vibrantes y los olores… OMG ya hasta siento ganas de estornudar.

Que rico poder pasar de admirarlas a usarlas en la cocina como se debe y mezclarlas como se debe.

Venga al taller para que pueda ver toda una colección de más de 50 especias de todo el mundo y nacionales, además aprenda un poco más de sus usos en la cocina.

Si te interesa el taller vamos a tener todos los ingredientes para que cada quien haga su propia mezcla, la muela y guarde en un frasquito y si nos da tiempo, podemos decorarlo con una cuerdita y una rama de canela o romero mas una tarjetita de producción.

La foto la tomé de internet y dice que es un Mercado en Estambul. También te paso la invitación al taller.

Click aquí para insc7076 61857076 6185

16/01/2025

Hola!
Quería contarle que tengo una noticia que dar!!

Esque estoy dando unas charlas de nutrición para aprender que comer cuando aparece diabetes tipo 2, resistencia a la insulina, sensibilidad a los carbohidratos, pre diabetes, o algún trastorno relacionado con la glucemia.

Me parece importante porque hay mucha gente por ahí que se hace esa misma pregunta, y ahora? Cómo comer cuándo me dicen que tengo que controlar el azúcar en sangre? Que sí que no? Que miedo…

Para eso es esta charla! Véala y si le gusta compártalo y si no, al menos deme like 😮‍💨.

Aquí abajo le dejo el programa para que le eche un ojo, a ver qué le parece!! Si tiene comentarios sobre esto, por favor escríbalos abajo, para eso estamos.

Gracias gracias a todos. 🫶🫶

19/12/2024

Tú no eres tu peso. No te conviertas en el.

Medir el peso sirve para monitoreo del estado de salud, indicación de medicamentos o para evaluar cambios en el tiempo. Sin embargo, no es un indicador ABSOLUTO del estado de salud y *mucho menos* de tu IDENTIDAD.

24/10/2024

En combinación con Lácteos Pamperito, para mi es un honor que mis especias estén creando tanto. Gracias por esta colaboración que explota.

Nuestros nuevos Quesitos🧀 con
Hierbas Italianas🌿🌿 y Con sabor a humo y paprika ahumada👌😋 de Diana Fuentes Nutricionista.

25/09/2024

Lo siento mucho, y se de un lugar donde pueden atenderte, puedes hablar de tus cosas confidencialmente y es COMPLETAMENTE GRATIS ➡️

Lo siento mucho por aquellas personas que han perdido a un ser querido de esta manera 🖤

02/08/2024

Me llegó este mensaje y quería compartir.

Si a una sola persona le funciona mi mensaje, me por servida y satisfecha.

Gracias ☺️

30/07/2024

Agradecer tanto amor, aceptarlo y merecerlo.

27/06/2024

Comer mejor para sentirse más saludable:

Cuando nos sentimos atrapados por nuestros miedos e inseguridades o nos sentimos rechazado, es cuando más vulnerable esta el sistema nervioso autónomo a que aparezcan conductas relacionadas con comer emocional.

Comer en exceso y sin intención, no comer e ignorar el hambre, no conectar con los mensajes del cuerpo y los síntomas, son herramientas que aprendimos a usar para anular, evitar o ignorar las sensaciones desgarradoras y dolorosas que forman parte de la desgracia y la humillación que sentimos por ser nuestro cuerpo.

Saber esto no cambia ni mejora la situación, pero aprenderás a notar que cuando aparecen pensamientos y comportamientos irracionales es cuando más se dificulta la colaboración y el compromiso personal para comer saludable y sentirse mejor.

Aprender a SOPORTAR lo que nos pasa por dentro es el primer paso.