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Aprende lo que te nutre

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Santa Gertrudis Norte
Aprende lo que te nutre

Mi nombre es Evelyn Ugalde y soy nutricionista, para mí la educación nutricional es clave para modificar hábitos saludables que beneficien la salud

30/05/2025

Como nutricionista, lo veo todos los días: personas con cuerpos que piden auxilio, pero creen que es solo estrés o edad. La verdad es dura: lo que comes te construye… o te destruye.🤯

Si no tenés energía, ánimo, claridad o buen descanso, no es casualidad. Es tu cuerpo gritando que algo tiene que cambiar.

Escribime si querés empezar tu cambio desde la nutrición, estoy para ayudarte.🫶🏽✨

16/05/2025

Recuerda que una alimentación cíclica es igual a una nutrición con propósito, cada fase necesita algo diferente para que te sintás mejor.

Conecta con tu ciclo, nutrí tus fases y sentí la diferencia🫶🏽

22/04/2025

Si cuidarme, dormir bien y rodearme de paz es aburrido… entonces que delicia serlo.🫶🏽

Priorizar mi salud física, mental y hormonal no tiene precio. ¡No olvides priorizarte! 💪🏽🧠✨

16/04/2025

Los antidepresivos naturales están dentro de vos, solo tenés que aprender a usarlos.🫶🏽

¡Cuida tu cuerpo y tu mente todos los días!🧠✨

09/04/2025

Por mucho tiempo viví con síntomas que me afectaban física y emocionalmente, sin saber que tenían nombre: SOP. cné, ciclos irregulares, antojos intensos, inflamación, cada uno fue una batalla silenciosa.😓

Hoy estoy entiendo mi cuerpo, pero antes solo me sentía incomprendida. ¿Te identificás con alguno de estos síntomas?🤔

No estás sola. Merecés respuestas, no frustración.✨

02/04/2025

Apenas han pasado 3 meses, nos quedan 275 días de este 2025, 275 oportunidades para mejorar nuestros hábitos y alcanzar nuestra mejor versión.✨

¡Es el momento perfecto para retomar el camino o empezar de cero! 💪🏽

01/04/2025

El jugo verde NO es una poción mágica para bajar de peso.

✨ Es una gran opción para sumar vegetales, antioxidantes e hidratación, pero el verdadero cambio viene de hábitos sostenibles. 😉

26/02/2025

Si sientes que te cuesta bajar de peso o que tu hambre y energía están descontroladas, tal vez tu ritmo circadiano necesite un ajuste.😉

Aquí te cuento qué es, cómo te podría estar afectando y unos tips para alinearlo👆🏽

26/01/2025

Si te sentís agotad@ primero analiza cómo te estás alimentando🤔 recordá que la energía comienza con lo que comes 🥑✨

15/01/2025

Nunca es tarde para cambiar esos malos hábitos y lograr tener una mejor relación con tu cuerpo y lo que comes🫶🏽

Yo también estoy en este camino, aprendiendo y avanzando un día a la vez. 🌱 ¡Vamos por ese balance saludable juntas! 💪💚

07/01/2025

✨ ¡La agenda está abierta! 🍎
Estoy lista para ayudarte a lograr tus metas y transformar tu vida. Juntos haremos cambios que te llenen de salud y bienestar. 💚

¿List@ para dar el primer paso? ¡Te espero con todo el compromiso y empatía! 🌱

24/12/2024

Le confesé a Santa que con balance puedo comer todo lo que amo sin sentir culpa… ¡hasta sus galletas!🍪🎄🤍

Ya agendamos su cita para enero por que quiere que le cuente mi secreto😂

¡Santa y yo les deseamos una feliz Navidad!❤️

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