Vivir al Contrario

20/01/2026

✨Pequeños rituales que cambian tu biología.
La evidencia científica muestra que los rituales cotidianos modulan tu sistema nervioso, mejoran la regulación emocional y fortalecen la sensación de control interno. No es magia: es neuroplasticidad aplicada a lo simbólico.

En este carrousel encontrarás tres micro-rituales que activan mecanismos biológicos reales:
✔️Encender una vela: los marcadores sensoriales (luz, olor, temperatura) ayudan al cerebro a crear “anclas” que facilitan el enfoque y la transición entre estados mentales.

✔️Beber agua con presencia: la hidratación consciente reduce la activación del eje del estrés y mejora la intericepción, la capacidad de sentir tu cuerpo desde adentro.

✔️Escribir una frase ancla: la escritura activa redes prefrontales asociadas a claridad, regulación emocional y toma de decisiones, reforzando circuitos de calma y dirección interna.

Los rituales funcionan porque tu biología responde a la repetición, al significado y a la intención.

¿Cuál harás hoy?

15/01/2026

El mindfulness Transpersonal va más allá de la atención plena: integra sentido, simbolismo y la experiencia de pertenecer a algo más grande.
En esta microclase te comparto una mirada que une ciencia, presencia y profundidad ritual para recordar que no estás separado del mundo que habitas.

Si quieres más microclases como esta, dímelo y las creo contigo.

13/01/2026

El cuerpo susurra lo que la mente aún no puede nombrar. En esos instantes, la pausa se vuelve medicina y la interocepción -esa capacidad de sentirnos desde adentro- se convierte en una vía directa hacia la regulación emocional.

No es magia: es biología, presencia y práctica.

Hoy te invito a escuchar sin prisa.
A notar el pulso, la respiración, la tensión, el alivio.
A reconocer que tu cuerpo siempre supo el camino, incluso cuando la mente se adelantó.

¿Qué mensaje te está dando hoy tu cuerpo?
Escríbelo en los comentarios.

08/01/2026

06/01/2026

31/12/2025

Hoy cierro este año sin necesidad de etiquetarlo como bueno o malo. Prefiero honrarlo como fue: humano, imperfecto, lleno de aprendizajes y de momentos que me transformaron desde adentro.

Agradezco lo que pude amar, lo que pude recibir, lo que pude soltar.
Agradezco los días luminosos y también los que me enseñaron a sostenerme.
Agradezco cada paso, cada pausa, cada pregunta que me abrió un poco más.

Me llevo la certeza de que sigo aprendiendo, sigo creciendo y sigo eligiendo vivir con intención, con presencia y con un corazón más suave.

Que el próximo ciclo nos encuentre más conscientes, más auténticos y más fieles a lo que somos.

24/12/2025

Cierro este año con el corazón lleno de gratitud.
Gracias por cada taller, cada encuentro y cada instante en el que elegimos vivir al contrario: con más presencia, más sentido y más verdad.

En esta Navidad honro la luz que compartimos, la que encendemos juntos cuando nos reunimos a crear, a sentir y a transformar.
Que estas fiestas nos recuerden que lo sagrado también habita en lo cotidiano, en los gestos simples y en la comunidad que hemos construido.

Y que el nuevo año nos encuentre caminando con suavidad, honrando lo esencial y abriendo espacio para lo que quiere nacer.
Que el 2026 sea un portal de claridad, propósito y conexión profunda.

Feliz Navidad y Feliz Año Nuevo.
Sigamos viviendo al contrario, donde la vida recupera su magia.

❤️

21/12/2025

✨ Hoy celebramos el Día Mundial de la Meditación.
Un instante de silencio puede convertirse en un acto de revolución interior. 🌿

En este video te invitamos a:

• Encender tu propia luz.
• Habitar tu cuerpo y tu respiración.
• Recordar que la pausa también es camino.

Meditar no es escapar, es volver al origen.
Comparte con nosotros tu palabra nacida del silencio. 💫

16/12/2025

Cerrar un año no es solo mirar atrás, es atrevernos a mirar distinto… hoy tuvimos nuestro último taller 2025.

Cada taller de Vivir al Contrario, fue un espacio para cuestionar lo habitual y abrirnos a nuevas formas de sentir y crear.
Un encuentro de símbolos, movimiento y reflexión, donde cada participante exploró cómo transformar lo cotidiano en ritual y lo rutinario en sentido.
Entre dinámicas grupales, arte y silencio consciente, nos recordamos que vivir al contrario es también vivir más auténtico, más presente y más conectado.

Gracias por ser parte de este viaje. Que el próximo año nos encuentre con más preguntas, más valentía y más rituales compartidos. Porque vivir al contrario es, en realidad, vivir con propósito.

23/11/2025

🎨✨ TALLER DE VISIÓN BOARD 2026 ✨🎨
Manifiesta tu año con belleza, propósito y conexión 🌿

¿Y si tu 2026 pudiera comenzar con un ritual creativo?
Este encuentro íntimo y multisensorial está diseñado para sembrar tus intenciones con conciencia, arte y emoción.

🖌️ Crearás tu Vision Board con materiales hermosos
🌸 Ritualizarás tus metas con calma y presencia
📔 Conectarás con lo que realmente quieres vivir

📅 13 de diciembre
🕘 9 AM a 12 PM
📍 Puriscal
💰 ₡16,000 (incluye materiales y snacks)
👥 Cupo limitado

Facilita: Laura Riveros
Educadora en salud y bienestar.
Consultora en Mindfulness Transpersonal & Arteterapia


🔗 Inscríbete en el siguiente link o al WhatsApp: 61804455
https://forms.gle/GnSEkZrmMSTHRi71A

Haz de tu 2026 una obra consciente.
Tu visión merece ser sentida, ritualizada y celebrada 💫

22/10/2025

🌟 RENACER EN ORO 🌟
¿Y si tus grietas fueran tu mayor tesoro?
Te invitamos a un taller íntimo y transformador donde el arte japonés del Kintsugi se une a prácticas mindful para resignificar lo roto y embellecer la vida desde adentro.

✨ Reparación simbólica con polvo de oro
✨ Rituales conscientes para el alma
✨ Espacio de calma, conexión y belleza

📅 29 de noviembre
🕑 2 a 5 PM
📍 Puriscal
🎟️ Cupo limitado
💰 Inversión: 16.000 colones (incluye materiales y aperitivos)

Facilita: Laura Riveros
Educadora en Salud y bienestar.
Consultora en Mindfulness Transpersonal & Arteterapia


🔗 Inscríbete en el siguiente link o al WhatsApp: 61804455
https://forms.gle/tLquTeRFTMyk7JnQA

Porque cada grieta cuenta una historia.
Y tú mereces contarla en oro. 💛

10/10/2025