04/04/2025
Para mi existen 3 claves fundamentales para lograr tener un proceso de Nutrición exitoso, y para poder ser constante 📝
🔸️ Disfrutar el proceso. Esto quiere decir, no tener miedo al asistir a la consulta, ir con ganas de conversar de lo que ha pasado, ver a la máquina como una aliada para tu proceso y no como tu enemiga
(menos a la Inbody 270 que hasta música les pone mientras se pesan 🤪).
🔸️ Celebrar cada logro, grande o pequeño. Y no me refieron solo a logros en el peso, más bien a logros en composición corporal, digestión, sueño, energía, todo lo que va cambiando y haciendo que se vayan sintiendo mejor🧘♀️🧘♂️
🔸️ Ser Flexible. En el proceso la flexibilidad es de suma importancia, permite llevar un plan de alimentación saludable, pero sabiendo que dentro de esto, también es saludable salir a comer, comerse un dulce o un helado, disfrutar la comida que sirvieron en la fiesta, no tener que decir siempre que no , porque "estoy a dieta". La frecuencia de las cosas determina el resultado, por eso todo con medida, balance y equilibrio 🩷
