Dominga Bienestar y Salud

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Dominga Bienestar y Salud

Clases de Pilates con Equipos | Mat, Barre, Yoga,
Ballet y Entrenamiento Funcional. 🏠 ¡Bienvenidos a Dominga, Bienestar y Salud!

Especialistas en Pediatría, Terapia Educativa, Nutrición, Psicología, Homeopatía, Medicina Psicosomática y Masajes Spa. Nos ubicamos en el corazón de Santo Domingo de Heredia.

🌿 En Dominga, te ofrecemos un hogar donde tu Alma, Cuerpo y Mente se conectarán a través de nuestras clases de Pilates, Barre, Yoga, Ballet para Adultos y Salsa y Movimiento. Además, contamos con especialistas en Pediatría, Nutrición, Psicología, Terapia Educativa, Homeopatía, Geriatría, Medicina Psicosomática y Masajes Spa para cuidar de vos y de tu familia de manera integral.

💫 Nuestro compromiso es brindarte un ambiente cálido y profesional donde puedas encontrar el equilibrio y la armonía que merecés.

🤗 Vení y descubrí cómo en Dominga, tu bienestar es nuestra misión.

22/01/2026

👏 El 𝐁𝐚𝐫𝐫𝐞 es una fusión entre pilates, yoga, ballet y Entrenamiento Funcional.

💪 Fortalecer tus músculos, quema calorías de forma eficiente gracias al trabajo continuo de grandes y pequeños grupos musculares, mejora tu equilibrio y postura, así como también tu flexibilidad.

👉 ¿Cómo es una clase?

🔹 Comienza con un calentamiento dinámico.
🔹 Después se utiliza una barra de ballet o un soporte similar (como una silla o una pared) para realizar ejercicios que combinan equilibrio, resistencia y precisión.
🔹 Durante la clase se trabaja de diferentes formas: de pie, en la barra, en el suelo o con accesorios.

➡️ Agendá tu clase en , nuestro estudio de movimiento.

📍Dominga Bienestar y Salud: Santo Domingo, Heredia.

15/01/2026

👶 Tu bebé no viene con manual, pero para eso están los pediatras.

✅ Empezar sus controles desde recién nacido es la mejor inversión en su desarrollo y bienestar.

Calendario de vacunas, seguridad del sueño, baño, alimentación, brotes de llanto, entre otros elementos fundamentales para un pleno desarrollo 👉 La consulta pediátrica te prepara antes de que surjan dudas o emergencia.

📲 Para agendar con la Dr. Marilys González, enviá un mensaje al: 7157-0220.

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08/01/2026

No tienes que sentirte feliz solo porque el calendario cambió. 📣¡Recordatorio!

👌 Si lo estás es maravilloso, lo celebramos junto a vos, pero si no también es normal y no debés sentirte como un “bicho raro”.

Las emociones no obedecen a fechas. Tu proceso no se reinicia el 1 de enero. No sos “negativo”, no estás “atrasado”, no sos “menos”. ☝️Sos un humano que este momento no la está pasando tan bien y está buscando como mejorar. 🤝

Ana Catalina Vargas es especialista en Terapia Cognitiva Conductual y en Terapia Racional Emotiva Conductual, está para ayudarte, es parte de nuestro equipo de psicología en Dominga

📲 Agendá al: 6135-2417.

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31/12/2025

🤭 ¡Se nos viene el 2026!

¿Qué podemos hacer diferente para alcanzar esa versión de nosotros que tanto deseamos?

Todos los profesionales de 𝗗𝗼𝗺𝗶𝗻𝗴𝗮 le deseamos a nuestros pacientes, clientes y amigos un año repleto de éxitos y de sabiduría.

¡Gracias por habernos escogido! 🎇

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19/12/2025

Homeopatía 👉 ¡Un aporte natural a tu bienestar!

En la consulta homeopática, el objetivo es ir más allá del alivio de los síntomas que van apareciendo; se busca ayudar al paciente a restablecer globalmente su equilibrio natural.

¿Qué es lo que muchas personas encuentran útil?

🔹 𝐔𝐧 𝐞𝐧𝐟𝐨𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐥: Suelen considerarse aspectos emocionales, mentales y físicos. Para muchos, eso ayuda a ver su salud de manera más completa.

🔹La solución a muchos problemas de salud que se han tratado de forma convencional sin mejora.

En te espera la Dra. Andrea Hernández.

📲 Agendá tu consulta aquí: 8696-2545.

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11/12/2025

¿Sentís ansiedad? ¿Estrés? La terapia NESA te ayudará 👏

Nuestro Centro de Bienestar cuenta con la .gabrielamartinezagular, una médica experta en esta terapia de neuromodelación no invasiva.

NESA estimula de forma natural la producción de serotonina y endorfinas, conocidas como hormonas de la felicidad.

✅ Lo mejor de todo esto, es que esta terapia es indolora y sin efectos secundarios.

📲 Para aclarar dudas o agendar una cita, enviá un mensaje al 👉 6017-0217

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04/12/2025

Entrenar no es solo levantar, correr o saltar… también es recuperar 👏

Si haces actividad física regular, tu cuerpo necesita más que descanso: necesita atención, movilidad y liberación muscular.

👉 El masaje descontracturante ayuda a aliviar tensiones, nudos y molestias acumuladas.
👉 El masaje deportivo optimiza tu rendimiento, acelera la recuperación y previene lesiones.

Si no están en tu rutina, es momento de incluirlos 😉

Para contactar a nuestra experta de 👉 8905-0303.

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28/11/2025

Así de increíbles lucen hoy 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘀 𝘀𝗮𝗹𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗮𝗹 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝘆 𝗮𝗹 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗙𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 🤩

Si te interesa unirte, tiene estas y más disciplinas para tu bienestar físico y emocional.

𝗣𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗱𝗼𝘀 y con 𝗺𝘂𝗰𝗵í𝘀𝗶𝗺𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 guiarán tu práctica. Los grupos son pequeños y esto permite que tu progreso sea monitoreado más de cerca.

📱 Consultá aquí: 8853-1414

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20/11/2025

¿𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼𝘀? 🤯 Te contamos.

Los equipos 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 de tu sesión y además desafían la ejecución de los patrones de movimiento. Los que te mencionamos a continuación son los que podrás utilizar junto a

✅ 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿: Se asemeja a una cama y se desliza de modo vertical sobre unos rieles. Además, cuenta con poleas, las cuales generan resistencia y control a la hora de realizar los movimientos.

✅ 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗼 𝗖𝗵𝗮𝗶𝗿: Una especie de silla con pedal que te permite trabajar la columna y las extremidades, entre otras zonas de tu cuerpo.

✅ 𝗠𝗢𝗧𝗥®: Es un cilindro con agarres de resistencia que proporciona entrenamientos completos de fuerza, equilibrio y agilidad.

Si deseás unirte, escribí al WA📱 8853-1414 para conocer más.

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19/11/2025

🤯 Tu mente te habla todo el rato… y a veces uno ni cuenta se da 💚

Nuestra Dra. Gabriela Martínez, parte de la familia Dominga, fue invitada a The Longevity Code Podcast para una conversación súper interesante sobre cómo el cerebro influye en tu salud y tu longevidad.

🌿Si querés entenderte mejor y cuidar tu bienestar desde la raíz, este episodio te va a caer de maravilla ✨

Escuchalo aquí 👉 https://tinyurl.com/3z9824ru

13/11/2025

¿Sentís tensión en cuello o espalda?

Un 𝗠𝗮𝘀𝗮𝗷𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗰𝘁𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 es lo que necesitás 👏 Más si es con .cr

Ese masaje está diseñado para liberar la tensión acumulada y devolverle a los músculos su funcionalidad natural.

👉 ¿Cuándo lo necesitás?

➡️ Dolor localizado: cuello (tortícolis), espalda u hombros.
➡️ Rigidez matutina.
➡️ Después de entrenamientos intensos o competiciones.
➡️ Si pasás horas sentado o realizando movimientos repetitivos.

Agenda aquí: 8905-0303

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06/11/2025

Tu cuerpo no rendirá si no tiene con qué hacerlo 💪

Comer antes de entrenar no solo evita la fatiga, también mejora tu rendimiento y recuperación 💪

𝗟𝗼 𝗶𝗱𝗲𝗮𝗹 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮 𝗽𝗿𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗼 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘆𝗮:

✅ Carbohidratos fáciles de digerir, como avena, pan integral o frutas.

✅ Una fuente ligera de proteína, como yogur, claras de huevo o un batido.

⏰ 𝗟𝗼 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿: comer entre 60 a 90 minutos antes del ejercicio.
Así le das tiempo a tu cuerpo de digerir y aprovechar esa energía en tu entrenamiento.

𝗦𝗼𝘆 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗲𝗹, nutri aquí en Dominga, y te espero para crear un plan adecuado a tus necesidades.

𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝗮𝗾𝘂í: 8566-8744.

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Dirección

De La Municipalidad De Santo Domingo, 400 M Sur Y 100 M Oeste
Santo Domingo
40301

Teléfono

+50664193199

Página web

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