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Balancéate - Consultorio Nutricional

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Balancéate - Consultorio Nutricional

Nuestra prioridad es mejorar su salud mediante una alimentación completa y balanceada. Servicios:

Nutrición deportiva. Alimentación vegetariana y vegana.

Tratamiento de Obesidad, Diabetes, Hipertensión y Colesterol. Preparación de alimentación e hidratación para competencias. Disminución de peso (% de grasa corporal)
Aumento de peso (masa muscular). Consultas grupales para empresas. Charlas de educación nutricional. Asesoría en compras del supermercado. Nutrición durante el embarazo y lactancia.

¡No espere más y solicita tu cita! Llámenos al 8813-8361 o escríbenos al consultoriobalanceate@gmail.com

12/09/2025

¿Creatina en el embarazo? ❓🤰🏻

La ciencia ya está investigando sus posibles beneficios… y los resultados te van a sorprender 🤯.

👉 Deslizá el carrusel y descubrí por qué podría convertirse en un aliado para mamá y bebé.

09/09/2025

🌈👧👦 Hoy celebramos la magia de ser niños: su inocencia, alegría y curiosidad nos recuerdan lo esencial de vivir con gratitud, juego y asombro cada día.

Que nunca perdamos la capacidad de reír, soñar y disfrutar como ellos 🌈✨

💚 ¡Feliz Día del Niño!

09/09/2025

🌊✨ La vida se trata de decir sí.
Sí a las nuevas experiencias.
Sí a descubrir hasta dónde puedes llegar.
Sí a sorprenderte con lo que tu cuerpo y tu mente son capaces de lograr.

Cada ola trae consigo una oportunidad de crecer, de reír, de aprender y de recordarnos que nunca es tarde para intentarlo. 💙🙌

No importa la edad, la etapa o las dudas… lo que importa es mantener viva la curiosidad y las ganas de seguir sumando momentos que nos hagan sentir plenos.

👉🏼 Atrévete a decir sí a lo que la vida ponga frente a ti.

06/09/2025

💥 Errores comunes al tomar creatina 💥

La creatina es uno de los suplementos más estudiados y seguros… pero muchas veces se pierde su efecto por cómo la consumimos 🚫👇

1️⃣ Tomarla junto al café ☕ → la cafeína puede disminuir su absorción. 👉 Separar mínimo 2–3 horas.
2️⃣ Dejarla mucho tiempo en agua o batidos 💧 → se convierte en creatinina y pierde eficacia.
3️⃣ No hidratarse 🚰 → aumenta la retención de agua en el músculo, si no tomas suficiente, puede dar dolor de cabeza o calambres.
4️⃣ No ser constante 📅 → debes tomarla todos los días (incluso en descanso) para ver resultados.
5️⃣ Creer que engorda ❌ → no es grasa, es agua intracelular que favorece fuerza y recuperación.

✨ Tip final: lo mejor es tomarla junto a comidas ricas en carbohidratos y proteína, así mejoras su absorción y aprovechas más sus beneficios.

⚡ ¿Ya la estás tomando correctamente? Cuéntame en comentarios 👇

📌 Guarda este post para no olvidar los puntos clave.

29/08/2025

“Disciplina es enamorarse de hacer cosas difíciles todos los días hasta que se vuelvan fáciles”.

26/08/2025

✨ La celulitis es algo completamente normal (¡hasta el 90% de las mujeres la tenemos! 🙋‍♀️). No es una enfermedad, pero sí puede mejorar o empeorar con nuestros hábitos diarios.

🍊 En este carrusel te cuento qué la causa, qué la empeora y, sobre todo, qué puedes hacer para mejorarla desde tu alimentación, movimiento y estilo de vida.

💪🏼 Recuerda: no se trata de eliminarla al 100% (¡eso casi nunca es posible!), sino de trabajar en tu salud, fuerza y bienestar, y de paso ver cambios positivos en tu piel.

¿Quieres saber más? 👉 Desliza y guarda este post para tenerlo de referencia.

21/08/2025

¿Sientes que antes de la regla estás más cansada, con antojos de dulce o más sensible? 💭✨

No estás sola, ¡es tu fase lútea! Y la alimentación puede hacer toda la diferencia en mejorar 💕

❌ Hinchazón
❌ Antojos de postres
❌ Cambios de humor

La clave no es pelear con tu cuerpo, sino darle lo que necesita: magnesio, vitamina B6 y grasas saludables 🌿🥑🍫.

👉 Revisa este carrusel, guárdalo y tenlo a mano para tus próximas semanas premenstruales. Y si conoces a alguien que sufre de estos síntomas… ¡compártelo! 💌

16/08/2025

Feliz Día de las Madres 💖

Hoy celebro a todas las mujeres que, como yo, vivimos este regalo tan grande de ser mamás. Gracias a nuestras fuerzas, nuestras luchas y nuestro amor incondicional, somos ejemplo para nuestros hijos cada día. 💪🏻✨

Que nunca olvidemos que cuidarnos también es parte de cuidar de ellos 💚

06/05/2025

¡Mayo llegó con promo irresistible! 💚

¿Querés mejorar tu salud, alimentación o energía pero no sabés por dónde empezar? Este mes es tu oportunidad 🤩

Consultas de inicio con precio especial:
✨ Individual: ₡25,000 (antes ₡35,000)
✨ En pareja: ₡45,000 (antes ₡55,000)

¡Agendá hoy y empezá a transformar tu bienestar desde adentro! 🗓️

‼️Cupos limitados y horarios especiales disponibles.

Escribinos al DM para reservar tu espacio 💚🙌🏼

05/05/2025

La constancia vale más que la perfección ✨
Aunque no veás cambios inmediatos, cada día cuenta.
¡Seguimos transformando desde adentro hacia afuera!

18/03/2025

🌿✨ Descubre los Adaptógenos: Aliados Naturales para tu Bienestar ✨🌿

Incorporar adaptógenos en tu rutina diaria puede ser una forma natural de mejorar tu bienestar. Antes de comenzar su consumo, es recomendable consultar a un profesional para asegurarse de que sean adecuados para ti.

¡Comparte tu experiencia con los adaptógenos en los comentarios! ¿Cuál ha sido tu favorito y qué beneficios has notado? 💬👇

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