Emergency 2000 Tamarindo

05/01/2026

☀️ PROTECCIÓN SOLAR

Mitos y realidades que debes conocer

La exposición al sol es necesaria para la vida, pero sin protección adecuada puede dañar seriamente la piel.
Hoy aclaramos algunos mitos muy comunes 👇

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🚫 MITO 1: “Si está nublado, no necesito bloqueador”

✅ REALIDAD:
Hasta el 80% de los rayos UV atraviesan las nubes.
Aunque no sientas calor, tu piel sigue recibiendo radiación dañina.

👉 El bloqueador se usa todos los días, no solo cuando hay sol fuerte.

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🚫 MITO 2: “Si ya estoy bronceado, no me quemo”

✅ REALIDAD:
El bronceado no protege, es una señal de daño en la piel.
La piel bronceada sigue envejeciendo y acumulando riesgo de cáncer cutáneo.

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🚫 MITO 3: “El bloqueador evita la vitamina D”

✅ REALIDAD:
El uso correcto del protector solar no causa deficiencia de vitamina D.
La vitamina D puede obtenerse con exposición breve y segura, o mediante la alimentación y suplementos si es necesario.

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🚫 MITO 4: “Un SPF alto me protege todo el día”

✅ REALIDAD:
Ningún bloqueador dura todo el día.
Debe reaplicarse cada 2–3 horas, y antes si sudas, nadas o te secas con toalla.

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🚫 MITO 5: “Solo debo protegerme en la playa”

✅ REALIDAD:
El daño solar ocurre a diario:
• Caminando
• Manejando
• Trabajando al aire libre
• Incluso cerca de ventanas

👉 La protección solar es parte del cuidado diario de la piel.

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🧴 ¿Cómo usar correctamente el protector solar?

✔ FPS mínimo 30 (mejor 50 si hay exposición prolongada)
✔ Aplicar 30 minutos antes de salir
✔ Usar cantidad suficiente (aprox. una cucharada para cara y cuello)
✔ Reaplicar cada 2–3 horas
✔ Complementar con gorra, lentes y ropa adecuada

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⚠️ ¿Por qué es tan importante?

El daño solar acumulado puede provocar:
• Envejecimiento prematuro
• Manchas en la piel
• Arrugas profundas
• Lesiones precancerosas
• Cáncer de piel

👉 La protección solar no es estética, es prevención en salud.

EMERGENCY 2000 TAMARINDO
Médicina General Adultos y Niños
Contamos con MediSmart
Teléfono 4030-3530
Ubicado 150 mts Oeste de Correos de Costa Rica Villarreal.
Horario de atención: 8am - 7pm. Abierto Todos los días.

02/01/2026

En Emergency 2000 iniciamos este nuevo año con gratitud y compromiso.
Gratitud por la confianza que nos brindaron durante el año que termina,
y compromiso de seguir cuidando lo más valioso: tu salud y la de tu familia.

✨ Que el 2026 sea un año de bienestar, prevención y decisiones conscientes.
Que nos recuerde la importancia de escucharnos, cuidarnos a tiempo
y no dejar la salud para después.

💙 Deseamos para cada hogar:
• Salud
• Paz
• Tranquilidad
• Esperanza
• Y muchos momentos compartidos en familia

Seguiremos acompañándolos con atención médica responsable, cercana y basada en evidencia, tanto en la prevención como cuando más nos necesiten.

🥂 Feliz Año Nuevo 2026
Con aprecio,
Emergency 2000 – Cuidando tu salud, hoy y siempre.

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31/12/2025

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29/12/2025

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25/12/2025

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22/12/2025

❤️ ¿Sabías que muchas enfermedades del corazón comienzan en silencio?

Una de las principales causas es la ATEROESCLEROSIS.

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🔎 ¿Qué es la ateroesclerosis?

La ateroesclerosis es una enfermedad en la que se forman placas de grasa, colesterol y calcio dentro de las arterias.
Estas placas hacen que las arterias se vuelvan:
• Más estrechas
• Más rígidas
• Con menor paso de sangre

👉 El problema no aparece de un día para otro: se desarrolla lentamente durante años, muchas veces sin síntomas.

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🧠 ¿Por qué ocurre?

La ateroesclerosis se relaciona directamente con factores de riesgo muy comunes:
• Colesterol LDL (“malo”) elevado
• Triglicéridos altos
• Hipertensión arterial
• Diabetes o azúcar elevada
• Sobrepeso u obesidad
• Tabaquismo
• Sedentarismo
• Estrés crónico
• Antecedentes familiares

Estos factores dañan la pared interna de las arterias y facilitan la acumulación de placas.

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⚠️ ¿Qué problemas puede causar?

Dependiendo de la arteria afectada, la ateroesclerosis puede provocar:
• ❤️ Infarto (arterias del corazón)
• 🧠 Derrame cerebral (arterias del cerebro)
• 🦵 Dolor al caminar o mala circulación en piernas
• 🫀 Insuficiencia cardíaca
• 🧠 Deterioro cognitivo por mala irrigación

Muchas veces el primer síntoma es un evento grave.

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🔕 ¿Da síntomas?

En etapas tempranas, NO.
Por eso se le llama una enfermedad silenciosa.

Cuando ya hay compromiso importante, pueden aparecer:
• Dolor en el pecho
• Falta de aire
• Mareos
• Dolor en piernas al caminar
• Fatiga fácil

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🩺 ¿Cómo se detecta?

La evaluación médica puede incluir:
• Medición de presión arterial
• Exámenes de sangre (colesterol, triglicéridos, azúcar)
• Electrocardiograma
• Estudios de imagen (según el caso)
• Evaluación del riesgo cardiovascular global

👉 Detectarla a tiempo permite prevenir infartos y derrames.

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🛡️ ¿Se puede prevenir o controlar?

Sí. Y aquí está la parte más importante.

✔ Medidas clave de prevención:
• Alimentación baja en grasas saturadas y ultraprocesados
• Aumentar consumo de frutas, verduras y fibra
• Actividad física regular
• Dejar de fumar
• Controlar presión arterial
• Controlar azúcar en sangre
• Control médico periódico

En algunos casos, también se requieren medicamentos para colesterol, presión o diabetes.

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💬 Mensaje importante

La ateroesclerosis no duele, no avisa y no se ve, pero sí se puede detectar y controlar.
La prevención empieza antes del primer síntoma.

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👨‍⚕️ Emergency 2000 cuida tu corazón

Si tienes factores de riesgo como presión alta, colesterol elevado, diabetes o antecedentes familiares, una evaluación temprana puede marcar la diferencia.

📲 Agenda tu chequeo cardiovascular en Emergency 2000 y protege tu salud a largo plazo.

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15/12/2025

BLEFARITIS: Es una condición ocular muy común y muchas veces subestimada. Se presenta con inflamación de los párpados donde nacen las pestañas, que puede ocurrir por:
• uso frecuente de maquillaje
• maquillaje viejo o contaminado
• mala higiene de párpados
• piel grasa
• caspa en cejas o cuero cabelludo
• bacterias acumuladas en las pestañas
• ojo seco crónico
Y lo más peligroso es esto:
muchas personas la tienen por años sin saberlo.
Si se ignora, puede causar:
• Ardor o sensación de arena en los ojos
• Picazón
• Enrojecimiento del borde del párpado
• Costras amarillentas o blancas en las pestañas
• Ojos llorosos o secos
• Sensibilidad a la luz
• Visión borrosa transitoria
• caída de pestañas
• infecciones repetidas

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13/12/2025

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08/12/2025

¿Qué es exactamente un lipoma?

Es un acúmulo de tejido graso que crece lentamente justo debajo de la piel.
No es cáncer, no invade otros tejidos, y casi siempre se mantiene estable por años.

Suele sentirse como:
• Una masa suave, que se mueve cuando la empujas
• Indolora en la mayoría de las personas
• Redondeada o ligeramente ovalada
📍 ¿Dónde suelen aparecer?

En realidad, casi en cualquier parte donde haya grasa.
Los lugares más frecuentes son:
• Espalda alta y baja
• Brazos y antebrazos
• Abdomen y tórax
• Piernas y muslos
• Cuello y hombros

Algunas personas pueden presentar varios lipomas a lo largo de la vida.

⚠️ ¿Cuándo una “bolita” sí necesita revisión?

Aunque la mayoría son seguros, una evaluación médica es importante si notas:
• Crecimiento más rápido de lo habitual
• Dolor o sensibilidad al tocar
• Que está duro o “pegado” a estructuras profundas
• Cambios en la piel encima
• Interfiere con el movimiento o te incomoda al vestir

Existen lesiones que se parecen a un lipoma pero no lo son, de ahí la importancia de una valoración profesional.

✂️ ¿Es necesario operarlo?

No siempre.

Muchos lipomas pueden dejarse en observación si no causan molestias.
Se recomienda extirparlo cuando:
• Molesta, duele o presiona nervios
• Continúa creciendo
• Cambia de consistencia
• Te genera preocupación o afecta tu autoestima

La cirugía es sencilla, ambulatoria y con muy buen pronóstico.

Encontrar un bulto en el cuerpo puede generar mucha ansiedad, y es totalmente normal.
Pero recuerda: la mayoría de estos crecimientos son benignos.
Aun así, lo más seguro es una evaluación profesional para tener claridad y tranquilidad.
👨‍⚕️ Soy el Dr. Raúl Pravia de Emergency 2000

Si descubriste una bolita en la piel y no estás seguro de qué es, estoy aquí para ayudarte.
Evaluamos tu caso, aclaramos tus dudas y te guiamos con el mejor manejo para tu salud y tu tranquilidad.

📲 Déjame tu pregunta en los comentarios o agenda tu cita.

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04/12/2025

🔵 MITO vs REALIDAD sobre la PROSTATITIS

(Inflamación o infección de la próstata)

🚫 MITO 1: “La prostatitis solo les da a los hombres mayores.”

✅ REALIDAD: Puede afectar a hombres de cualquier edad, incluso entre los 20 y 40 años.

La prostatitis no es exclusiva de adultos mayores:
• Puede aparecer tras infecciones urinarias.
• Después de actividad sexual intensa.
• Por estrés, sedentarismo o irritación pélvica.

Muchos hombres jóvenes retrasan la consulta porque creen que “no les puede pasar”.

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🚫 MITO 2: “Si no tengo fiebre, no es prostatitis.”

✅ REALIDAD: La prostatitis puede ser aguda (con fiebre) o crónica (sin fiebre).

Los síntomas pueden variar:
• Dolor pélvico o testicular
• Ardor al orinar
• Ganas frecuentes de orinar
• Flujo débil
• Dolor perineal o lumbar
• Molestias después de eyacular

La forma crónica puede durar semanas o meses y no siempre da fiebre.

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🚫 MITO 3: “Solo es estrés o tensión muscular.”

✅ REALIDAD: Sí, el estrés influye… pero no es la causa principal.

Aunque el estrés aumenta el dolor pélvico, muchos casos son de origen bacteriano o inflamatorio.
Ignorar los síntomas puede llevar a infecciones más graves o retención urinaria.

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🚫 MITO 4: “Con un antibiótico por unos días se cura.”

✅ REALIDAD: El tratamiento suele ser más largo y requiere seguimiento.

Dependiendo del tipo de prostatitis:
• Los antibióticos pueden necesitarse por 2–6 semanas.
• Puede requerir antiinflamatorios, alfa-bloqueadores o terapia física pélvica.
Suspender el tratamiento “porque ya me siento bien” es una de las principales causas de recaída.

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🚫 MITO 5: “Si tengo prostatitis, tengo problemas sexuales para siempre.”

✅ REALIDAD: La disfunción sexual asociada suele ser reversible.

La prostatitis puede ocasionar:
• Dolor durante la ey*******ón
• Disminución temporal del deseo
• Erecciones menos firmes por inflamación o ansiedad

Con tratamiento adecuado y manejo integral, la mayoría de los pacientes recupera su función sexual.

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🧠 ¿Qué está pasando realmente en la próstata?

La prostatitis ocurre cuando la glándula se inflama por:
• Bacterias que suben por la uretra
• Infecciones urinarias previas
• Inflamación crónica
• Tensión muscular del piso pélvico
• Cambios hormonales o metabólicos

Esta inflamación afecta el flujo urinario y los nervios pélvicos, lo que causa síntomas que van desde ardor hasta dolor intenso.

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🔎 ¿Cuándo deberías consultar?

Si tienes alguno de estos síntomas:
✔ Ardor o dolor al orinar
✔ Dolor en testículos, periné o bajo vientre
✔ Sensación de vaciado incompleto
✔ Chorro urinario débil
✔ Dolor al eyacular
✔ Fiebre con malestar intenso (urgencia médica)

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🟦 ¿Qué SÍ puedes hacer para mejorar?
• No automedicarte antibióticos
• Mantener buena hidratación
• Evitar alcohol y picantes durante la fase aguda
• Usar baños tibios
• Evitar sentarse por tiempos prolongados
• Consultar para determinar el tipo de prostatitis y el tratamiento correcto

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👨‍⚕️ Soy el Dr. Raúl Pravia de Emergency 2000

La prostatitis es tratable, pero requiere un plan adecuado según su causa.
En Emergency 2000 evaluamos tus síntomas

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03/12/2025

🧠 Migraña: un trastorno neurológico que causa dolor intenso y síntomas que afectan la vida diaria.
No es “solo un dolor de cabeza”. Es una condición neurológica compleja, con episodios que pueden durar horas o incluso días, y que afectan la capacidad de trabajar, estudiar y realizar actividades cotidianas.

🔬 ¿Qué está ocurriendo dentro del cerebro durante la migraña?

Aunque no exista una herida visible, por dentro ocurren fenómenos muy concretos:
• Se activa un sistema del cerebro llamado trigémino, responsable del dolor facial y cefálico.
• Se liberan sustancias inflamatorias en los vasos cerebrales.
• Se produce una hiperexcitabilidad neuronal que genera cambios eléctricos.
• Esto lleva a dolor pulsátil, hipersensibilidad y síntomas neurológicos.
• En algunos casos aparece aura, manifestada como luces, puntos ciegos o adormecimiento.

Es un proceso neurológico real, medible y no psicológico.

🔍 ¿Cómo diferenciar una migraña de un dolor de cabeza común?

Migraña
• Dolor pulsátil o tipo latido
• Frecuente unilateral
• Dura entre 4 y 72 horas
• Se acompaña de náuseas, vómitos o intolerancia a la luz/ruido
• Incapacita actividades
• En algunos casos: aura visual o sensitiva

Cefalea tensional (comparación)
• Sensación de banda apretada alrededor de la cabeza
• No suele causar náuseas
• No se agrava por luces o sonidos
• Menos incapacitante

Esta distinción ayuda a que las personas entiendan si necesitan atención médica.

📋 Signos y síntomas clásicos de la migraña
• Dolor de cabeza pulsátil o intenso, generalmente en un lado
• Nauseas o vómitos
• Sensibilidad a la luz (fotofobia)
• Sensibilidad al sonido (fonofobia)
• Aura visual (destellos, líneas en zigzag, puntos ciegos)
• Aura sensitiva (hormigueo en rostro o brazos)
• Mareos o sensación de inestabilidad
• Empeoramiento con actividad física
• Dificultad para concentrarse

🚑 ¿Cuándo buscar atención médica?

Busca atención médica si:
• El dolor es tan fuerte que te impide funcionar
• Los episodios son frecuentes (≥2 al mes)
• El medicamento común ya no funciona
• Presentas aura por primera vez en tu vida
• Tienes síntomas neurológicos nuevos (dificultad para hablar, debilidad, desorientación)
• El dolor aparece de forma explosiva y muy intensa
• Hay fiebre, rigidez de cuello o visión doble
• La migraña dura más de 72 horas

También es clave consultar si el dolor de cabeza “cambió su patrón” o se vuelve progresivo.

La migraña es una condición seria, pero tratada adecuadamente mejora drásticamente.
Reconocer sus señales, identificar los detonantes y acudir al médico permite recuperar calidad de vida y evitar complicaciones.

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