03/02/2026
La luz solar contiene un espectro de colores, y en el extremo azul se encuentran los rayos de mayor energía, conocidos como luz azul o HEV. No toda la luz azul es negativa: diversos estudios indican que puede mejorar la atención, la memoria, la función cognitiva y el estado de ánimo. ✨
Sin embargo, una exposición excesiva requiere precaución. La luz azul puede provocar fatiga visual debido a su mayor dispersión, alterar el ciclo del sueño cuando se recibe en exceso durante la noche y, según estudios, dañar las células fotosensibles de la retina al penetrar directamente en ella.
Para reducir sus efectos, se recomienda disminuir el brillo de las pantallas, utilizar filtros o aplicaciones que bloqueen la luz azul y tomar descansos frecuentes para permitir que los ojos descansen. 🛡
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