Lunes 09:00 - 19:00 Martes 09:00 - 19:00 Miércoles 09:00 - 19:00 Jueves 09:00 - 19:00 Viernes 09:00 - 19:00 Sábado 08:00 - 16:00

Clínica Dr. Greivin López

Casa
Costa Rica
Tibás
Clínica Dr. Greivin López

Psiconutrición y Armonía Corporal Método Salud Integral GL
Teléfonos: 2241-2215, 2236-9214
(279)

En la Clínica Dr. Greivin López, nos enfocamos en el servicio de nutrición con un método exclusivo que garantiza un cambio a nivel cognitivo para generar nuevas conductas y hábitos que te permiten mantener un estilo de vida saludable. Además nuestra variedad de tratamientos estéticos corporales y faciales te ofrecen una solución a tu alcance para verte y sentirte bien por dentro y por fuera

24/04/2026

Luchar contra el sobrepeso no es odiarte frente al espejo.
No es castigarte por lo que comiste ayer.
No es decirte “mañana empiezo” mientras hoy te abandonas.

No es abrir la refri cada vez que sientes ansiedad…
ni esconder emociones detrás de la comida.
No es compararte con cuerpos que no viven tu vida.

Luchar contra el sobrepeso no es guerra… es aprendizaje.

Es entender por qué comes cuando no tienes hambre.
Es darte cuenta de que no necesitas perfección, sino dirección.
Es dejar de pelear con tu cuerpo… y empezar a escucharlo.

Es planificar aunque no tengas ganas.
Es moverte aunque no estés motivado.
Es elegir mejor… incluso cuando nadie te está viendo.

Es aprender a decirte:
“Hoy no fue perfecto… pero no me voy a rendir.”

Porque esto no se trata de bajar kilos…
se trata de construir una versión tuya que ya no necesita esconderse.

Trabaja desde el amor… no desde el odio. 💛

22/04/2026

No se trata de decirte “esto es bueno y esto es malo”… se trata de que entiendas qué estás usando y cuánto.

Comparé lacto crema, margarina, mantequilla y ghee…
y sí, hay opciones más naturales, menos procesadas y con mejor perfil.

Pero tampoco quiero que salgas de aquí pensando:
“Entonces no puedo usar lo otro”.

Porque la realidad es otra…

👉 No todo el mundo tiene el mismo presupuesto
👉 No todo el mundo vive el mismo contexto
👉 Y eso también cuenta

Si usas margarina o lacto crema, no es el fin del mundo.
El problema nunca ha sido solo qué usas, sino cuánto y cómo lo usas.

Porque una cosa es usarlo…
y otra muy distinta es abusarlo todos los días sin conciencia.

Si puedes elegir mejor, hazlo.
Si no, regula cantidades y sé inteligente.

Porque la salud no se construye desde la perfección…
se construye desde decisiones conscientes.

Guardá este video y empezá a tomar mejores decisiones, desde donde estás hoy.

21/04/2026

“El problema no es cenar… es CÓMO estás cenando.”

Muchas personas quieren entrar en déficit calórico, pero siguen cenando bajo en proteína y alto en calorías vacías… y así es difícil avanzar.

Hoy te dejo 4 ideas de cenas bajas en carbohidratos, pero ojo…
👉 bajo en carbohidratos no significa aburrido

Significa estratégico.

Cuando aumentás la proteína en la noche:
✔️ Mejorás saciedad
✔️ Protegés masa muscular
✔️ Evitás picar después
✔️ Facilitás el déficit sin sentirte castigado

Porque no se trata de dejar de comer…
Se trata de comer mejor lo que tu cuerpo realmente necesita

Y sí, podés cenar rico, variado y sin sentir que estás “a dieta” 🔥

Tu cambio no está en sufrir la comida… está en aprender a usarla.

📩 Si querés aprender a estructurar tu alimentación sin miedo y con estrategia, escribinos y agenda tu cita

17/04/2026

¿Pesás entre 50 y 60 kilos y sentís que no subís masa muscular?
Te voy a decir algo que nadie te dice claro:

👉 No es que comés mucho… es que probablemente comés POCA proteína.

Y cuando ves esto en platos reales…
te das cuenta de por qué te cuesta tanto avanzar.

Porque no es:
❌ “una pechuguita”
❌ “un huevito aquí y otro allá”

👉 Es esto que estás viendo.

💥 Comer proteína suficiente sí es bastante comida
pero es lo que tu cuerpo NECESITA para:

✔️ construir músculo
✔️ recuperarse
✔️ reducir ansiedad y antojos
✔️ sentirte saciado de verdad

⚠️ El problema no es falta de disciplina…
es falta de estrategia.

La mayoría de personas:
👉 comen poquito
👉 mal distribuido
👉 y luego dicen “no me funciona”

💡 Cuando aprendés a comer lo que te toca…
tu cuerpo cambia, tu energía cambia
y hasta tu relación con la comida mejora.

❤️‍🔥 Trabajá desde el amor, no desde el odio.

15/04/2026

¿Querés palomitas saludables DE VERDAD? 🍿
Dejá las comerciales… y probá esto:

👉 Solo ocupás:
• ¼ taza de maíz palomero
• Un chorrito de agua (sí, agua 😏)

👉 Preparación:
1. Poné el maíz en una olla
2. Agregá un chorrito pequeño de agua
3. Tapá la olla
4. Fuego bajo (clave para que no se quemen las pepitas)
5. Esperá a que empiecen a explotar 🍿

Y listo.

Sin aceite,
sin químicos raros,
sin exceso de calorías.

💡 Tip: si querés más sabor, podés agregar sal natural, cúrcuma o hasta canela.
No es que no podás comer palomitas…
es que no sabías hacerlas mejor.

Guardá este video y probalo 🔥

14/04/2026

Antes de revisar tus hormonas,
antes de cambiar tu plan de alimentación,
antes de pensar que “algo anda mal en tu cuerpo”…

revísate a vos mismo primero.

Porque el problema muchas veces no es la testosterona,
ni la tiroides,
ni la dieta…

es la falta de constancia en lo básico.

Estos 6 puntos —inspirados en el libro Piense y hágase rico— aplican para TODO en la vida, incluida tu salud:
1. Tener un objetivo claro (¿qué querés realmente?)
2. Definir qué estás dispuesto a hacer por eso
3. Tener una fecha y un plan (no solo ganas)
4. Actuar todos los días, incluso sin motivación
5. Recordarte constantemente tu meta
6. No rendirte cuando se pone incómodo

Porque seamos honestos…

No ocupás otra dieta,
no ocupás otro suplemento,
no ocupás otro examen.

Ocupás volverte constante.

Ahí es donde empieza el verdadero cambio. 💯

10/04/2026

“¿Sabías que probablemente NO estás comiendo lo suficiente… y por eso no ves cambios?”

Si pesás entre 60 y 70 kilos y querés ganar masa muscular, necesitás aproximadamente entre 1.8 a 2.2 gramos de proteína por kilo.

Eso no es poquito…
Eso es bastante comida.

Estamos hablando de:
🍳 Huevos en la mañana
🍗 Una buena porción de pollo o carne en el almuerzo
🥤 Yogurt griego o proteína en la tarde
🥩 Otra porción de proteína en la noche

Y aquí es donde viene el problema…

Muchas personas, sobre todo mujeres, viven comiendo poquito… pero castigándose mucho.

👉 Creen que están haciendo “todo bien”
👉 Pero pasan con hambre
👉 Antojadas
👉 Sin energía
👉 Y sin resultados

No es falta de disciplina…
Es falta de estrategia.

Tu cuerpo no cambia con restricción extrema,
cambia cuando le das lo que necesita.

💭 Dejá de tenerle miedo a la comida…
y empezá a tenerle respeto a lo que tu cuerpo realmente ocupa.

Porque cuando comés lo que te toca,
no solo cambiás tu físico…
cambiás tu relación con vos mismo.

🔥 Trabajá desde el amor, no desde el odio.

06/04/2026

Esto es apenas un avance de la charla que vamos a tener este 26 de abril en el evento de así que no te lo pierdas ❤️
Mujer bonita, vales más que un peso en la balanza ❤️

27/03/2026

La mayoría de la gente cree que el problema es que comen mucho…
pero en consulta veo todo lo contrario: comen muy poco y comen mal distribuido.

Una persona de 80–85 kilos que quiere bajar grasa o ganar músculo debería comer aproximadamente 160–180 g de proteína al día.
Y cuando lo ponemos en comida real, la gente se da cuenta de algo:
¡Es un montón de comida!

Huevos, pollo, carne, yogur griego, atún…
Cuando una persona come la proteína que realmente necesita:
• Tiene menos ansiedad
• Tiene menos antojos
• Dura más tiempo saciado
• Pierde grasa más fácil
• Mantiene el músculo
• Y deja de estar pensando en dulce todo el día

Muchas veces no es falta de fuerza de voluntad,
es falta de estrategia.

La proteína no es solo para el que quiere “ponerse grande”,
es para el que quiere:
• Bajar grasa
• Controlar la ansiedad
• Mejorar su metabolismo
• Cambiar su cuerpo
• Y ordenar su alimentación

A veces el problema no es que usted come mucho…
es que no está comiendo lo que le toca.

24/03/2026

⸻

A veces el problema no es el azúcar,
no es el pan,
no es el arroz…

A veces el problema es el ejemplo.

Los hijos no hacen lo que uno les dice,
hacen lo que ven.

Si ven a papá entrenar, ellos entrenan.
Si ven a mamá comer bien, ellos comen bien.
Si ven a papá rendirse, ellos aprenden a rendirse.
Si ven a mamá hablar mal de su cuerpo, ellas aprenden a odiar el suyo.

Un hijo no copia consejos, copia conductas.
Copia hábitos.
Copia la relación que usted tiene con la comida.
Copia la disciplina.
Copia el amor propio… o la falta de él.

Usted no solo está criando un hijo,
está criando los hábitos de un adulto.

La pregunta es:
¿El ejemplo que usted es hoy, es el adulto que usted quiere que su hijo sea mañana?

—
Trabaja desde el amor, no desde el odio.

20/03/2026

💥 ¿De verdad crees que comes suficiente proteína?

Si pesás entre 85 y 90 kg y querés ganar masa muscular, perder grasa y dejar de vivir con hambre… tenés que entender esto:

👉 No es comer menos… es comer MEJOR.

Tu cuerpo necesita entre 2 a 2.2 gramos de proteína por kilo de peso.
Sí, es bastante… pero ¿sabés qué pasa cuando lo hacés bien?

✅ Más saciedad (menos ansiedad y antojos)
✅ Mejor recuperación muscular
✅ Más facilidad para perder grasa
✅ Más energía durante el día

El problema no es la comida…
El problema es la falta de estrategia.

Mucha gente come poquito, mal distribuido y sin estructura… y después no entiende por qué vive con hambre, cansancio o sin resultados.

🔥 Comer suficiente proteína no te va a engordar…
Te va a ordenar.

Dejá de tenerle miedo a la comida…
y empezá a usarla a tu favor.

💬 Si querés aprender a estructurar tu alimentación de verdad, escribime.

17/03/2026

Muchas veces la gente cree que el cambio físico empieza en el plato… pero en muchos casos empieza en la mente.

Con ella trabajamos alimentación, estrategia y hábitos, sí…
pero lo más importante fue reconstruir su relación con ella misma.

Cuando una persona deja de castigarse, deja de odiar su cuerpo y empieza a trabajar desde el amor propio, las decisiones cambian, la disciplina aparece y los resultados llegan.

El peso que perdió es visible…
pero el cambio más grande fue cómo empezó a verse y a tratarse a sí misma.

Porque al final, el verdadero cambio no es solo bajar kilos…
es aprender a cuidarte.

Dirección

200 Metros Este Del Parque De Tibas, 25 Metros Sur
Tibás
11301

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	09:00 - 19:00
Miércoles	09:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 19:00
Sábado	08:00 - 16:00

Página web

https://wa.me/50670662965

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clínica Dr. Greivin López publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.