Nutrición; Salud Y Bienestar

21/02/2020

28/11/2019

21/10/2019

¡No arriesgue su salud!
La única manera de alcanzar metas y objetivos nutricionales es consultando a un profesional en Nutrición.

17/10/2019

Cerca de 820 millones de personas en el mundo sufren de hambre por falta de alimento. Esta cifra se aumenta al considerar las personas con sobrepeso y obesidad que consumen alimentos con un aporte nutricional inadecuado.

Para garantizar una alimentación sana, debemos ponernos en acción y realizar cambios:

• Un consumo de alimentos nutritivos consiste en comer bien todos los días con alimentos naturales y variados, fuertes en fibra, proteínas, carbohidratos, grasas, agua, vitaminas y minerales.
• El evitar el consumo de comida chatarra como las golosinas, comidas rápidas, frituras, productos de paquete, reposterías, bebidas gaseosas o muy azucaradas, contribuye a mejorar la salud.
• La lectura de etiquetas contenidas en los alimentos empacados ayuda a seleccionar mejor, un profesional en nutrición le puede ayudar a interpretarlas.

06/10/2019

1.Ayuda en el buen funcionamiento del corazón
2.La hidratación ayuda en la digestión de la comida
3.Ayuda a los riñones en la eliminación de toxinas
4.Lubrica los músculos y articulaciones
5.Humecta la piel y preserva la elasticidad

04/06/2019

Cuando los niños comen alimentos ricos en azúcares añadidos se activan en su cerebro regiones de satisfacción. Eso hace que el niño quiera más alimentos azucarados para sentirse satisfecho, y al no recibirlos suele rechazar la comida que se le provee, mostrando irritabilidad y ansiedad.

Por tal motivo es muy importante no dar alimentos ricos en azúcares añadidos antes del año de edad, para que no se genere una necesidad de los mismos.

Entre estos alimentos se encuentran los siguientes:

❌Dulces
❌Confitería
❌Pan dulce
❌Helados
❌Yogures con azúcar
❌Queso petit suise
❌Mantequilla de maní
❌Nutella
❌Chocolate
❌Cajeta
❌Helados
❌Mermeladas
❌Gelatinas
❌Pastelillos
❌Galletas de empaque
❌Cereales de caja
❌Cereales instantáneos
❌Malteadas
❌Batidos dulces
❌Néctares
❌Jugos de caja

Además el consumo de estos alimentos en niños pequeños suelen quitar el hambre de forma rápida impidiendo que consuman alimentos sanos.

Este tipo de "alimentos" de preferencia no deberían ofrecerse a los niños o si se dan, que sea muy ocasionalmente.

A veces pensamos que uno al día es poco, pero en cuestión de un año el niño habría consumido 365 productos sin valor nutricional y con alto contenido de azúcares.

Un niño actualmente recibe en su infancia más del azúcar que la que consumio un adulto de 70 años durante toda su vida.

Si el niño no prueba estos alimentos no los buscará y será más fácil cuidar de su salud y alimentación.

17/03/2019

12/02/2019

Pensemos en qué le estamos haciendo a nuestro cuerpo.

03/02/2019

02/02/2019

El Ministerio de Salud, a través de la Dirección de Regulación de Productos de Interés Sanitario, alerta a la población en general sobre los productos de la marca DIVINAS, indicada tanto para mujeres como para hombres y promocionada a través de redes sociales como tratamiento para adelgazar. Estos productos no cuentan con registro sanitario vigente en Costa Rica, por lo que se desconoce su composición. Más información en el siguiente link: https://www.ministeriodesalud.go.cr/index.php/alertas/alerta-por-productos-en-el-mercado/4003-23-de-enero-2019-venta-y-promocion-de-productos-marca-divina-con-firma-escaneada/file

28/07/2018

Ejemplos de comidas Saludables y Deliciosas!

17/07/2018

11/07/2018

06/07/2018

22/05/2018

22/05/2018

Población joven es impactada por infartos y derrames

• Urgente: especialistas de la institución piden a población eliminar el tabaquismo, efectuar actividad física, reducir el consumo de sal, controlar el peso, la presión arterial y aumentar el consumo de legumbres, hortalizas, frutas y agua.
• Pacientes con derrames requirieron en promedio 12 días de hospitalización y quienes tuvieron un infarto permanecieron nueve días en promedio.

Mientras que en el periodo 2011-2014 los diferentes servicios de la Caja atendieron entre 945 a 996 casos de pacientes con infarto agudo del miocardio con edades que oscilaron entre los 20 y los 64 años, en el 2015, atendieron 1 096 y un año después a 1 080 personas.

Con los accidentes vasculares cerebrales se presentó el mismo fenómeno: entre el 2011 y el 2015 recibieron atención entre 280 y 380 personas del mismo grupo de edad (20 a 64 años), pero un año después, ese número fue de 443 casos.

Las personas que tuvieron un accidente vascular cerebral, conocido popularmente como derrame, permanecieron un promedio de 12 días internadas por lo que necesitaron en conjunto 13 mil días de internamiento, mientras que quienes fueron atendidas por un infarto permanecieron internadas nueve días, en promedio, lo que generó 20 015 días de hospitalización, es decir un total de 33 015 días de internamiento.

Para el doctor Roy Wong McClure, epidemiólogo de la institución y quien coordina el sistema de Vigilancia de Enfermedades Crónicas No Transmisibles en la citada institución, la situación es preocupante, toda vez que estos padecimientos son causas de discapacidad y de muertes prematuras.

A juicio del especialista esto quiere decir que tales padecimientos cada vez más están atacando a personas más jóvenes, pues en el pasado se concentraban en personas que superaban los 64 años y ahora se empieza a observar un aumento en un grupo de menor edad.

14/05/2018

Comer sano da vida y energía.