Fortalecimiento de la musculatura intrínseca del pies
Siempre es importante fortalecer la musculatura del pie y acá les comparto unos sencillos ejercicios 🦶🏽💥
#piesfuertes #musculosdelpie #terapiafisicayrehabilitacion
𝟔 𝐝𝐞 𝐚𝐛𝐫𝐢𝐥 𝐃í𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐅í𝐬𝐢𝐜𝐚 🏋🏻♀️🤾🏻♂️⚽
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El ejercicio físico nos trae innumerables beneficioso a la salud. Es una herramienta preventiva y de tratamiento a las distintas enfermedades crónicas no transmisibles.
Realice el ejercicio que más le guste y celebre la salud, la vida!
#DíaMundialDeLaActividadFísica #actividadfisica #ejercicio #promociondelasalud #prevenciondeenfermedades
🚨 EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO PARA LA ESPALDA 💥💪🏽
🚨 EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO PARA LA ESPALDA 💥💪🏽
Estos 3 ejercicios que te presentó son parte de muchos otros ejercicios que nos permiten fortalecer la zona de la espalda.
⚠️ IMPORTANTE
No solo fortalecemos la espalda, también mejorara nuestra flexibilidad y movilidad.
#fisio #estabilidadespalda #fortalecerespalda #espaldafuerte #fisioterapia
Relato de un niño y su condición de Asperger ✨
𝟏𝟖 𝐝𝐞 𝐅𝐞𝐛𝐫𝐞𝐫𝐨 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐃í𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐥 𝐀𝐬𝐩𝐞𝐫𝐠𝐞𝐫 🧩🧩♥️
Relato de un niño y su condición de Asperger ✨
#asperger #aspergersyndrome #sindromedeasperger
REGRESAMOS 💆🏻♀️💆🏻
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Estamos listos y con agenda en mano para que inicies tu 2021 cargado de energía y libre de tensiones!!!
Consulta por medio de nuestras redes sociales de Facebook e Instagram, o bien a través de nuestro teléfono 📲 7208-2863
Siempre es un placer poderles ayudar!
#masajesrelajantes #masajesdeportivos #masajedescontracturanre #descontracturante #liberacionmiofascial
📝 Síndrome Piramidal o Falsa Ciática.
Es una de las patologías más comunes y de mayor consulta, la cual es producida por una contractura en la zona glútea, específicamente en el músculo Piriforme.
El músculo Piriforme o Piramidal es un músculo pequeño en forma de triangulo el cual se encuentra en una zona profunda por debajo del glúteo. Este músculo tiene la tendencia a hipertrofiarse y endurecerse, desencadenando el síndrome Piramidal o de la fascia Ciática.
Este síndrome es confundido con la Ciática Lumbar. Por lo cual es llamado como "falsa Ciática" ya que los signos y síntomas son casi los mismos, pero este no es causado por el nervio Ciático. Este es provocado por la compresión que causa el músculo Piriforme sobre el nervio Ciático que pasa justo por debajo de este músculo.
Signos y síntomas:
❱ Dolor en la zona del glúteo.
❱ Dolor en la zona lateral de la pierna.
❱ El dolor empeora con el apoyo sobre la zona y al cruzar la pierna.
❱ Es muy habitual padecerlo durante el embarazo debido al aumento de peso y tamaño del vientre.
❱ Debilidad de la pierna.
🔸Causas:
Las causas del síndrome piramidal pueden ser variadas. Veamos las más comunes:
❱ Músculo piramidal acortado (por falta de estiramientos).
❱ Sobrecarga de entrenamientos.
❱ Debilidad muscular (especialmente de los glúteos).
❱ Mala postura al correr (muchos corren con la cintura doblada y/o como si estuvieran sentados).
❱ Pasar demasiado tiempo sentados.
El diagnóstico para el síndrome del piriforme consiste en realizar distintas pruebas funcionales que reproduzcan los síntomas del paciente.
Si desea mayor información puede comunicarse al 📱 7208-2863 o bien escribirnos al inbox.
#cuidatusalud 😊👍
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PUNTOS GATILLO‼️
Son puntos de exquisita SENSIBILIDAD e HIPERIRRITABILIDAD localizados en una banda tensa palpable, en músculos o su fascia, y producen una respuesta de contracción local de las fibras musculares.
🔸Es diagnosticado por un tipo específico de palpación que realiza el profesional de salud y si es lo suficientemente hiperirritable, da lugar a dolor, sensibilidad y fenómenos autonómicos, así como la disfunción en zonas por lo general distantes de su sitio de origen.
🔸Tiene una alta prevalencia en la población general, y responsable de gran parte de discapacidades y disfunciones en ámbitos laborales y actividades de la vida diaria.
Presenta factores precipitantes de índole mecánico, estructural, postural, nutricional y endocrino, e involucra una fisiopatología específica, con la participación de múltiples factores proinflamatorios y sustancias neuro-vasoactivas.
🔸Existen diversos tratamientos para evitar su cronicidad y avance, que usualmente involucra tratamientos accesibles y costoefectivos, con ellos se busca brindar al paciente una solución o manejo a un dolor crónico.
🔸Tenemos la Presión Isquémica, Masaje Descontracturante y Liberación Miofascial dentro de los tratamientos más utilizados y en la mayoría de los casos efectivos para combatir los Puntos Gatillo o Puntos de Dolor.
🔸Es importante que sean tratados en la brevedad posible ya que entre más tiempo pase sin tratar más se cronifica la dolencia y mayores las discapacidades o disfunciones que la persona puede presentar.
Siempre acuda a un profesional de salud de su confianza y no postergue el atender su salud.
🔸Les recordamos que para cualquier duda, consulta o para una cita nos puede contactar al 📱7208-2863, también nos puedes escribir al Instagram o Facebook de Masoterapia Saindel Conejo y será todo un gusto ayudarle.
https://instagram.com/masoterapiasaindel?igshid=18ac51dklqtce
Feliz Tarde‼️
#puntogatillo
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Buenas tardes a todos nuestros pacientes y seguidores.
Hoy les traemos la noticia de que retomamos consultas, por supuesto con todas medidas sanitarias y protocolos de protección establecidos por el Ministerio de Salud.
Como siempre super comprometida con el bienestar de los Pacientes.
Cualquier duda o consulta será un gusto atenderlas por este medio, por Facebook, WhatsApp o por llamada telefónica.
Para solicitar su cita de igual manera lo puede hacer por cualquiera de las opciones antes dadas, recordarles mi número telefónico 📱 7208-2863.
Bendiciones y feliz inicio de semana 🙏🏼😊
