Terapia Física Dra. Andrea Salas Portuguez

Terapia Física Dra. Andrea Salas Portuguez Terapia Física en ortopedia y traumatologia, neurológica, post cirugías y fracturas, masajes

👉Este tip se le dio mucho a mis pacientes 👉Quieres mejorar en tus entrenamientos sí o sí y evitar lesiones entonces hazl...
12/06/2025

👉Este tip se le dio mucho a mis pacientes

👉Quieres mejorar en tus entrenamientos sí o sí y evitar lesiones entonces hazlo.

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28/05/2025

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26/05/2025

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🎈No dejes que una imagen a blanco y negro le quite los colores a tu vida🎈
25/05/2025

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El cáncer de ovario es una de las enfermedades ginecológicas más letales, en parte porque suele detectarse en etapas ava...
08/05/2025

El cáncer de ovario es una de las enfermedades ginecológicas más letales, en parte porque suele detectarse en etapas avanzadas.
Cada año, miles de mujeres en el mundo lo enfrentan en silencio.

Síntomas comunes pero muchas veces ignorados:
• Hinchazón abdominal persistente
• Dolor pélvico o abdominal
• Necesidad urgente o frecuente de orinar
• Sensación de saciedad rápida al comer

🔍 La detección temprana puede salvar vidas. Escucha tu cuerpo, infórmate y no ignores las señales.
💚 Hoy recordamos, apoyamos y luchamos por todas las mujeres que viven o han vivido esta batalla.

Dato🧿Hazlo de manera consciente, además puedes colocar tu lengua 😝 en el paladares esta forma relajaras la mandíbula    ...
06/04/2025

Dato🧿

Hazlo de manera consciente, además puedes colocar tu lengua 😝 en el paladares esta forma relajaras la mandíbula

Hoy conmemoré el   llevando el taller de   nivel 1 💖 gratitud infinita por hacer lo que amo, gracias a mujeres valientes...
09/03/2025

Hoy conmemoré el llevando el taller de nivel 1 💖 gratitud infinita por hacer lo que amo, gracias a mujeres valientes que lucharon para que así pudiéramos hacerlo hoy 🙏

Sé amable contigo mismo: tu salud lo necesita 💆‍♀️💖El estrés y la ansiedad no solo afectan la mente, también pueden prov...
04/03/2025

Sé amable contigo mismo: tu salud lo necesita 💆‍♀️💖

El estrés y la ansiedad no solo afectan la mente, también pueden provocar insomnio, dolores de cabeza, palpitaciones y problemas digestivos.

Cuando el cuerpo está en constante tensión, aumenta el cortisol, debilitando el sistema inmunológico y elevando la presión arterial.

El estrés prolongado puede agravar enfermedades como gastritis, migrañas, afecciones cutáneas y problemas cardiovasculares.

Para reducir sus efectos, es importante adoptar hábitos saludables como respiración consciente, ejercicio, descanso adecuado y alimentación equilibrada.

Cuidar la salud mental fortalece el bienestar físico y mejora la calidad de vida.

¡Prioriza tu bienestar! 💖

Lo sabías???...
25/02/2025

Lo sabías???...

Deja un 💛 para estos pequeños  🎗
15/02/2025

Deja un 💛 para estos pequeños

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Que tengan un lindo inicio de semana❤️‍🔥
10/02/2025

Que tengan un lindo inicio de semana❤️‍🔥

4 de febrero de cada año, la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Centro Internacional de Investigaciones sobre el...
04/02/2025

4 de febrero de cada año, la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (CIIC) y la Unión Internacional Contra el Cáncer (UICC) conmemoran el Día Mundial contra el Cáncer.

Al menos un tercio de todos los casos de cáncer pueden prevenirse. La prevención constituye la estrategia a largo plazo más costo eficaz para el control del cáncer.

Algunas medidas de prevención

Una forma de afrontar la lucha contra el cáncer consiste en modificar los hábitos alimenticios. Las dietas ricas en frutas y hortalizas pueden tener un efecto de protección contra muchos tipos de cáncer. Unos hábitos alimentarios saludables que previenen el desarrollo de tipos de cáncer asociados al régimen alimentario, contribuyen además a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

La actividad física regular y el mantenimiento de un peso corporal saludable, junto a una dieta sana, reducirán considerablemente el riesgo de contraer cáncer.

Con la puesta en práctica de políticas y programas nacionales se podría promover una mayor conciencia y reducir la exposición a los factores de riesgo, asegurándose de que las personas reciban la información y el apoyo que necesitan para adoptar estilos de vida saludable.

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