Terapia Física Dra. Andrea Salas Portuguez

01/12/2025

HOY un ​1 de diciembre de 1948: En un acto simbólico y trascendental, Figueres Ferrer golpeó con un mazo una almena del Cuartel Bellavista (hoy el Museo Nacional de Costa Rica) para declarar la disolución del ejército.
​Motivación: La principal motivación fue garantizar la estabilidad institucional y política eliminando el riesgo de golpes de Estado y la amenaza militar, que era común en otros países de Centroamérica. Además, se buscó liberar recursos económicos para invertirlos en educación, salud y programas sociales.
​Consagración Constitucional: En 1949, la nueva Constitución Política de Costa Rica incluyó el Artículo 12, que establece: "Se proscribe el Ejército como institución permanente. Para la vigilancia y conservación del orden público, habrá las fuerzas de policía necesarias."
​✨ Consecuencias y Legado
​La abolición del ejército transformó profundamente a Costa Rica y cimentó su vocación de país civilista y pacífico.
​Estabilidad y Democracia: La eliminación de las fuerzas armadas permanentes es considerada la clave para la consolidación de la democracia costarricense, evitando las dictaduras militares y las constantes asonadas que afectaron a sus vecinos.
​Inversión Social: Los recursos que antes se destinaban a la defensa militar se redirigieron a áreas sociales, lo que ha permitido a Costa Rica tener altos niveles de desarrollo humano en comparación con el resto de la región. El país presume de tener más maestros que soldados.

29/11/2025

💙 Día Mundial de la Prevención del Cáncer de Próstata 💙

Hoy recordamos la importancia de cuidar la salud masculina con conciencia, amor propio y prevención.
El cáncer de próstata es una realidad que afecta a miles de hombres cada año, pero detectarlo a tiempo puede marcar toda la diferencia.

Como profesionales de la salud, acompañamos este llamado:
✔️ Promover chequeos regulares
✔️ Fomentar la actividad física
✔️ Impulsar hábitos saludables
✔️ Hablar sin tabúes sobre la salud masculina

La mejor herramienta sigue siendo la prevención.
Hoy celebramos la vida, la salud y la fuerza de cada hombre que se cuida y se informa. 💙

Cuidarse también es un acto de amor.

19/11/2025

💙 Feliz Día Internacional del Hombre 💙
Hoy celebramos a todos esos hombres que, con fuerza y valentía, también reconocen la importancia de cuidar su cuerpo, su mente y su bienestar.

En terapia física veo cada día cómo muchos hombres enfrentan dolores, lesiones y tensiones acumuladas por el trabajo, el deporte o el estrés. Y también veo su compromiso por recuperarse, moverse mejor y vivir sin dolor.

Hoy les recuerdo que la salud también es un acto de amor propio. Cuidar su columna, sus articulaciones, su movilidad y su equilibrio emocional es esencial para seguir siendo esa fuerza en sus hogares, trabajos y comunidades.

A todos mis pacientes hombres:
✨ Gracias por confiar en el proceso
✨ Gracias por priorizar su bienestar
✨ Y gracias por permitirnos acompañarlos en cada paso hacia una vida con menos dolor y más movimiento

💪 Hoy los celebramos. Hoy los honramos. Hoy los cuidamos.

14/11/2025

🚶‍♀️ Día Mundial de la Diabetes: El Rol Esencial de la Fisioterapia

​El Día Mundial de la Diabetes, conmemorado cada 14 de noviembre, sirve como un recordatorio global de la creciente prevalencia de esta enfermedad crónica y la necesidad urgente de fortalecer la prevención, el diagnóstico y el tratamiento integral. Desde la perspectiva de la fisioterapia, este día subraya el papel fundamental de la actividad física y la rehabilitación en el manejo, la prevención y la mejora de la calidad de vida de las personas con diabetes.

​La Diabetes y las Complicaciones Físicas
​La diabetes mellitus, caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre, puede conducir a diversas complicaciones que afectan directamente el sistema musculoesquelético y nervioso, creando un campo de acción vital para la fisioterapia:

​Neuropatía Diabética: La afectación nerviosa, especialmente en los miembros inferiores, reduce la sensibilidad y puede alterar la marcha y el equilibrio, aumentando el riesgo de caídas y la formación del pie diabético.

​Complicaciones Musculoesqueléticas: Los pacientes con diabetes son más propensos a desarrollar afecciones como la capsulitis adhesiva (hombro congelado), el síndrome del túnel carpiano o la contractura de Dupuytren.
​Afectación Vascular: La mala circulación dificulta la cicatrización y la nutrición de los tejidos, lo que es crítico en la prevención de úlceras y gangrenas.

​Contribución de la Fisioterapia 🦾
​El fisioterapeuta es un miembro clave del equipo multidisciplinario para el manejo de la diabetes, con objetivos que van desde la prevención primaria hasta la rehabilitación de complicaciones.

09/11/2025

🎄💕💪🙏

06/11/2025

Vale es una crack 💕💕💕💕💕

29/10/2025

✨️ Todos mis pacientes son unos campeones ✨️ Amo trabajar con adulto mayor aprendo mucho de ellos, aprendo a ir más despacio cuando siempre estoy corriendo.

🙏 Soy afortunada de tener un grupo grande de adultos mayores, donde los veo en la comodidad de sus casas😌🍃 y logramos grandes cosas juntos con el apoyo de sus familias.

📱 Citas al WhatsApp 👉 8658-7604

22/10/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! Es un placer teneros por aquí. Magdita Noco, Camila Restrepo

22/10/2025

💖

20/10/2025

15/10/2025

15 de octubre — Día de la Pérdida Gestacional y Perinatal

Por las madres, padres y familias que amaron antes de conocer, y que siguen amando más allá de la ausencia.

Este día nos recuerda que el duelo por un bebé no nacido o que partió demasiado pronto también merece ser nombrado, acompañado y validado.
No existen pérdidas pequeñas cuando el amor fue tan grande.

Honremos el silencio, la memoria y la fuerza de cada corazón que aprendió a seguir latiendo después de una despedida. 💗