Equilibrium Terapia Física

31/03/2018

Porque al correr no sólo sufren tus rodillas, tus tobillos o tus caderas, sufre también tu suelo pélvico, que es donde se apoyan todas las vísceras de tu cavidad abdominal, cuando al efecto de la gravedad se le une el efecto del salto repetido que efectuamos con cada paso que damos al correr.

En el blog de En Suelo Firme te descubrimos los trucos para que puedas reducir el impacto al correr y así proteger tu suelo pélvico o periné.

05/03/2018

Algunos de mis pacientes se han interesado sobre la alimentación que deben de tener cuando pasan por un proceso inflamatorio ya sea por una lesión o trauma o por alguna enfermedad crónica autoinmune! En el artículo vienen 8 de los alimentos que se deben evitar durante estos procesos y el porqué causan inflamación!
1.Leche de vaca
2.Carne roja grasosa
3.Queso
4. Margarinas
5. Aceites vegetales
6.Carne procesada (embutidos)
7. Condimentos procesados
8. Alcohol

La inflamación es la respuesta natural del cuerpo para protegerse contra las infecciones, los virus y las bacterias extranjeras.

23/02/2018

La vida moderna nos obliga a pasar muchas horas en patrón flexor, hay que buscar ir hacia la extensión para mantener una columna saludable!

Beneficios de ésta postura:
-Estira toda la parte frontal del cuerpo, los tobillos, los muslos y las ingles.
-Estira también el abdomen, el pecho y el cuello.
-Estira los músculos flexores de la cadera profundos (psoas).
-Fortalece los músculos de la espalda: tiene un efecto rejuvenecedor.
-Mejora la postura.

20/02/2018

La rectificación lumbar es algo muy común hoy en día, entre sus causas esta el sedentarismo y las malas posturas! Y como consecuencia el dolor lumbar, en el artículo se explica muy bien el porque es importante mantener estas curvas naturales de la columna!

En este artículo quiero hablar sobre un importante tema en lo que se refiere al mundo del dolor del espalda y sus consecuencias.

08/02/2018

El cerebro no reconoce el sedentarismo! Hay patologías que definitivamente empeoran con el reposo! Acate las recomendaciones de su Fisio y haga los ejercicios en casa por su bien!

03/02/2018

Tratamiento con microelectrolisis percutanea en desgarro parcial del supraespinoso!
La Microelectrólisis Percutánea es una técnica que emplea una mocrocorriente con componente galvánico en forma percutánea con el fin de generar una respuesta inflamatoria controlada sobre el tejido lesionado!

23/01/2018

Si padece de dolor de hombro y al hacer alguna de éstas maniobras aparece dolor por encima del hombro que lo incapacita para llegar a tocar su escápula, probablemente usted tenga una afección del manguito de los rotadores, siendo en la mayoría de los casos el músculo supraespinoso el que esté afectado!
En Equilibrium Terapia Física y Rehabilitación estamos para servirles y dar el tratamiento a su lesión! Reserve su cita al 8426-2816

22/01/2018

Lo peor que puede hacerle a su espalda es no moverse! Aquí les dejo un poquito de yoga para ayudar a que ese dolor de espalda disminuya! A moverse! 💪

10/01/2018

El 90% de los pacientes con lumbalgia tiene restringido de manera importante el movimiento de extensión de columna, es importante que si usted trabaja sentado por muchas horas se levante y haga 10 segundos de extensión por cada dos horas que permanece sentado! Su columna lo agradecerá! 🙏💆

03/01/2018

Si al realizar éste movimiento (prueba de Finkelstein) usted sufre de dolor en el tendón, probablemente este padeciendo una TENOSINOVITIS DE QUERVAIN que es una inflamación de la vaina que recubre y protege al tendón.
-Algunos de los síntomas son:
-Dolor e inflamación en la base del pulgar
-Entumecimiento del pulgar
-Hipersensibilidad de la zona de la muñeca y el pulgar.
En Equilibrium Terapia Física y Rehabilitación tenemos el tratamiento adecuado para su pronta recuperación! Reserve su cita 8426-2816

09/12/2017

Por favor! La salud es lo mas preciado! Busquen profesionales debidamente certificados! No ponga su salud en manos empíricas y en tratamientos sin fundamento e investigación científica! Asegúrese de que la persona que le va a aplicar X técnica esté preparada y certificada para hacerlo!

Estimado Intruso: Hace ya más de una década que nos conocemos. Casi 12 años desde que los dos nos iniciamos en esto de la salud. Dos lustr...

04/12/2017

Siente dolor en la zona interna del talón,hinchazón, leve enrojecimiento o sensibilidad?
Puede estar padeciendo una fascitis plantar!
Algunas de las causas pueden ser:
- Correr en superficie plana y dura
-Pie Cavo (exceso de arco plantar)
-Aumento repentino de la actividad física o del peso.
En Equilibrium Terapia Física y Rehabilitación tenemos el tratamiento para usted! Reserve su cita al 8426-28-16